5 cibi da evitare se hai la pelle grassa
Avere la pelle grassa non può essere considerato banale. Sia gli uomini che le donne possono sperimentare questo problema. Alcuni dei problemi causati dalla pelle grassa sono acne e punti neri. Sì, le persone che hanno tipi di pelle grassa saranno più inclini all'acne se non hanno un'adeguata cura del viso.
Oltre alla cura del viso, altri fattori che influenzano la pelle diventano più grassa e l'acne è il tipo di cibo consumato. La scelta del cibo per la pelle grassa ha un ruolo importante perché mangiando gli alimenti giusti, è possibile controllare la produzione di sebo nella pelle.
Quindi quali alimenti dovrebbero essere evitati se si hanno tipi di pelle grassa? Continua a leggere per scoprirlo.
Astinenza dal cibo per i tipi di pelle grassa
Ecco alcuni tipi di alimenti che dovrebbero essere evitati se si hanno tipi di pelle grassa.
1. fritto
La ricerca ha scoperto che qualcuno che mangia cibi che contengono troppo acido grasso omega-6 sarà più incline all'acne, per esempio i cibi fritti usano molto olio come patatine e patatine fritte. Entrambi questi alimenti hanno elevate quantità di acidi grassi omega-6 e possono devastare la pelle.
Quindi non essere sorpreso, che gli alimenti che contengono molti grassi e olio daranno il più grande contributo alla tua pelle grassa.
2. Latte
Per quelli di voi che sono amanti del latte, il fatto di questo non si può fare a meno di accettare Perché il consumo di grandi quantità di latte può avere un impatto significativo se si dispone di tipi di pelle grassa.
Questo prodotto a base di latte provoca l'acne perché contiene grassi e aumenta i livelli ormonali in modo che possa ostruire i pori e innescare brufoli. Se la tua pelle è sensibile agli ormoni nel latte, puoi passare ad altri prodotti caseari come il latte di mandorle.
3. Alcool
Oltre a essere in grado di rendere la pelle secca, mangiare cibi o bevande che contengono alcol renderà la pelle incline all'acne. Questo perché quando si consuma alcol, l'indice di calore corporale aumenterà in modo che il corpo si scaldi e sudi eccessivamente. Ora, quando il corpo suda eccessivamente, l'effetto causa pori ostruiti che causano l'acne.
4. Carboidrati trasformati
Gli alimenti come il pane bagel, il riso bianco, la pasta e altri carboidrati contengono un elevato indice glicemico che può causare un aumento significativo dei livelli di zucchero nel sangue. La ricerca ha dimostrato che gli alimenti che contengono un alto indice glicemico possono causare un aumento della produzione di petrolio e anche dell'acne sul viso.
5. Zucchero
Oltre a influenzare le condizioni stato d'animo o la mentalità di qualcuno, infatti consumare zucchero in eccesso può anche innescare le ghiandole dell'olio per produrre più olio sul viso. Questo perché mangiare cibi ad alto contenuto di zuccheri aumenta i livelli di ormoni e di zucchero nel sangue, che possono causare una produzione di olio in eccesso. Inoltre, l'indice glicemico dello zucchero è piuttosto alto e dannoso per la pelle.
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