5 alimenti da evitare durante l'allattamento
Molte nuove mamme si stanno chiedendo quali sono le restrizioni dietetiche per l'allattamento, soprattutto quando il bambino diventa gonfio e facile da eliminare il vento. Sebbene alcuni esperti affermino che non esiste un alimento specifico per le madri che hanno dimostrato di causare un eccesso di gas nello stomaco del bambino, bisogna comunque stare attenti e attenti nella scelta di cibi e bevande durante l'allattamento, per evitare problemi digestivi nel bambino.
5 restrizioni alimentari per l'allattamento al seno in modo che il bambino non sia gonfio
1. Gli alimenti che scatenano le allergie
Ci sono ancora molte madri che non sanno che gli alimenti che causano lo stomaco del bambino gonfio, infatti possono anche scatenare allergie nei bambini in futuro. Di solito i bambini che hanno sintomi come naso che cola, diarrea, gonfiore, pigrizia e persino stitichezza possono anche avere sensibilità o allergie a certi cibi.
I cibi più comuni che provocano allergie sono il latte vaccino, il latte di soia, i cibi a base di grano, le uova e le noci. I sintomi di allergia appariranno nei neonati intorno al tempo di 5-24 ore dopo il processo di madri che allattano.
Se vedete sintomi di flatulenza, una madre potrebbe dover evitare le restrizioni dietetiche per l'allattamento al seno entro 2 o 3 settimane, per vedere la differenza e la reazione dello stomaco del bambino. Consultare anche il proprio medico su quali fonti di calcio e proteine possono sostituire alimenti e allergeni contenenti gas.
2. Verdure che contengono fibre alte
Vari tipi di verdure come broccoli, cavolfiori, cavoli e fagioli sono noti per contenere raffinosio. Questo Raffinose è uno zucchero che deve essere fermentato dai batteri nell'intestino perché la fibra è difficile da digerire. Non di rado, questo tipo di verdura provoca spesso gas nella digestione degli adulti.
Alcuni esperti di lattazione hanno anche concluso che tracce di carboidrati e zuccheri che causano gas da questi alimenti fibrosi possono entrare nel latte materno. Se sospetti che alimenti fibrosi causino gas e gonfiore nello stomaco del bambino, è meglio interrompere l'assunzione di verdura in pochi istanti. In alternativa, puoi far bollire o cuocere a vapore le verdure per ammorbidire la fibra vegetale prima di mangiare.
3. Alimenti e bevande contenenti caffeina
Gli alimenti e le bevande che contengono caffeina, non necessariamente causano gas nello stomaco. Ma il contenuto di caffeina può causare irritazione allo stomaco del bambino. Soprattutto se il bambino è facilmente gonfio e in più la madre consuma caffeina in grandi quantità, causerà disagio nello stomaco del bambino dopo l'allattamento.
Alcuni esempi di cibi e bevande che contengono caffeina includono caffè, tè, bevande analcoliche o altre bevande analcoliche e cioccolato. Per evitare un eccesso di gas nello stomaco del bambino, limitare 8 once al giorno a mangiare cibi o bevande contenenti caffeina.
4. Cibo piccante
Aglio, peperoncino, cumino, spezie al curry e peperoni rossi sono alcuni dei tipi di spezie alimentari che causano lo stomaco gonfio del bambino ottenuto dal consumo di latte materno. L'organizzazione sanitaria Sutter California Pacific Medical System ha detto, in realtà è ancora sconosciuto se la spezia ha dimostrato di causare gas nello stomaco di tutti i bambini. Ma ci sono alcuni bambini digestivi che sono ancora deboli e incapaci di ricevere le spezie in modo che possano alla fine causare gonfiore e diarrea.
5. Frutta o cibo acido
Frutta e alimenti ad alto contenuto di acido possono anche causare nausea, gonfiore e persino diarrea nella digestione del bambino. Si crede che alimenti e frutta come arance, pomodori, fragole e uva producano un sapore aspro che può rendere flatulenza. Le mamme che allattano possono trovare altre alternative alla frutta senza sapore aspro durante l'allattamento al seno per evitare l'eccessivo gas sullo stomaco del bambino.
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