5 benefici della birra per la salute (se non si beve troppo)
Molte persone credono che bere birra cercherà solo la malattia. Ma è proprio vero? I ricercatori hanno scoperto a lungo i benefici della birra per la salute. Ma ovviamente questo beneficio si ottiene solo se la birra viene presa occasionalmente e non eccessiva, alias non per ubriacarsi.
Quali sono i benefici della birra per la salute?
1. Salute del cervello
Attraverso la ricerca su 3.660 partecipanti, è stato riscontrato che le persone che hanno bevuto birra meno di una volta alla settimana avrebbero avuto un rischio maggiore di ictus rispetto a coloro a cui piace bere birra. I ricercatori hanno concluso, questo è successo perché l'alcol ha la capacità di assottigliare il sangue, prevenendo così l'aggregazione.
Tuttavia, bere troppa birra causerà anche atrofia cerebrale (riduzione del volume o dell'abilità cerebrale). Inoltre, bere birra ricca di sostanze nutritive, come quelle contenenti proteine, vitamina B, ferro, riboflavina e magnesio.
2. Aiuta a prevenire la malattia di Alzheimer
I ricercatori della Loyola University di Chicago della Stritch School of Medicine hanno analizzato diversi studi e hanno concluso che i bevitori di birra avevano il 23% in meno di probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer. Il contenuto di silicio nella birra preverrà varie forme di demenza e disturbi cognitivi, tra cui l'Alzheimer. Il contenuto di silicone nella birra è pensato per proteggere il cervello dagli effetti dannosi di alti livelli di alluminio nel corpo, che è una delle possibili cause dell'Alzheimer.
3. Ricco di antiossidanti
La birra contenente antiossidanti contiene xantumolo. Lo xantumolo è noto per avere proprietà anti-cancro che aiutano a scongiurare gli enzimi che causano il cancro nel corpo. Le persone che bevono abbastanza birra possono aiutare a prevenire alcune reazioni chimiche che possono causare il cancro alla prostata negli uomini. La birra ha anche dimostrato di ridurre le possibilità di sviluppare il cancro al seno nelle donne.
4. Aiuta a trattare la forfora
Un altro fatto interessante sulla birra è che la birra può anche essere usata come rimedio naturale che può sradicare la forfora nella tua testa. Perché la birra è associata ad alti livelli di lievito ed è ricca di vitamina B. Solo sciacquando i capelli con la birra circa due o tre volte alla settimana, è efficace per sbarazzarsi di forfora e rendere i capelli morbidi e lucenti.
5. Migliora la salute del cuore
Nel 2012, uno studio ha rilevato che consumare birra può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari nel corpo. I ricercatori hanno anche concluso che in questo tipo di birra esiste un antiossidante naturale, noto come fenolo. Fenolo e antiossidanti sono ciò che migliora la funzione cardiaca.
Quanta birra è ancora sicura da bere senza danneggiare la salute?
La cosa più importante nel bere birra è bere abbastanza, perché se si beve troppo può essere fatale per la salute. La birra contiene alte calorie che possono aumentare il peso e innescare l'accumulo di grasso nello stomaco, che viene spesso chiamato pancia di birra. Questo stomaco gonfiato aumenta il rischio di contrarre varie malattie pericolose come malattie cardiache, colesterolo alto e blocco dei vasi sanguigni.
Bere troppa birra può anche danneggiare il cuore e innescare una serie di gravi malattie che vanno dal fegato grasso, alla cirrosi. Per non parlare del rischio di dipendenza e di comportamenti ad alto rischio che potresti fare in stato di ubriachezza.
Pertanto, secondo il CDC, assicurati che se bevi birra, non ci sono più di 12 once di birra o equivalente a un bicchiere di dimensioni normali.
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