5 benefici per la salute della foglia di menta piperita, il freddo rinfrescante
Le foglie di menta piperita sono famose per i loro benefici come rinfrescanti per la bocca e per prevenire l'alitosi. Non c'è da meravigliarsi se si trovano spesso prodotti per dentifricio, collutorio e gomme con aroma di menta piperita. Ma si scopre che l'efficacia delle foglie delle croci di watermint e menta non è solo quella. Sia nella versione a foglia fresca, integratori a base di erbe e oli essenziali, la menta piperita conserva ancora una miriade di benefici per la salute. Quali sono i benefici di menta piperita?
Benefici di menta piperita per la salute
1. Allevia i disturbi digestivi
La menta piperita può aiutare a correggere i problemi digestivi, in particolare la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). L'IBS è un disturbo intestinale che causa flatulenza, crampi allo stomaco e movimenti intestinali irregolari. Studi recenti pubblicati sulla rivista Digestive Diseases and Sciences mostrano che i supplementi a base di erbe contenenti olio di menta piperita possono alleviare i sintomi di IBS ricorrente. La menta piperita attiva il rivestimento nell'intestino crasso, che può ridurre il dolore causato dall'infiammazione intestinale.
Altri benefici della menta piperita per la digestione sono di alleviare la nausea, compresi i sintomi della nausea mattutina durante la gravidanza. Secondo la University of Maryland Medical Center (UMM), la menta piperita può calmare i muscoli addominali e migliorare il flusso biliare, che il corpo utilizza per digerire il grasso.
Oltre a superare gli integratori a base di erbe, se i sintomi della nausea arrivano a respirare immediatamente l'aromaterapia alla menta piperita o preparare foglie di menta piperita secche e inalate mentre sono calde per lenire il tratto digestivo. Tuttavia, se i tuoi disturbi digestivi sono legati al reflusso acido gastrico o alla GERD, non devi usare la menta piperita per il trattamento.
2. Allevia il prurito a causa di punture di insetti
Le foglie di menta piperita sono fredde e molto lenitive. Quindi, l'olio essenziale di menta piperita può essere usato per alleviare il rossore e il prurito nella pelle a causa di punture di insetti o piante velenose. Basta applicare l'olio di menta piperita che è stato precedentemente diluito direttamente sulla pelle irregolare rossastra. e attendere un po 'finché l'effetto freddo non attenua i problemi della pelle.
3. Alleviare l'influenza e il raffreddore
Il mentolo contenuto nella menta piperita può rendere più sollievo i passaggi nasali. Anche se non è davvero decongestionante per snellire il moccio che intasa il naso, la menta piperita stimola i recettori sensoriali nel naso che rilevano le temperature fredde, quindi ti senti come se stessi respirando più liberamente. I benefici della menta piperita per la respirazione possono anche alleviare la congestione, il naso che cola e / o la tosse a causa di allergia alla polvere.
Puoi respirare l'olio aromatizzato alla menta piperita, respirare il tè alla menta o balsamo con l'estratto di menta piperita sul petto e intorno al naso per alleviare i sintomi.
4. Curare mal di testa ed emicranie
La menta piperita è lenitiva e insensibile. Queste proprietà sono ritenute utili per le persone che soffrono di emicrania e mal di testa da tensione a causa dello stress.
Anche se non c'è molta ricerca medica che possa dimostrare l'efficacia dell'olio di menta piperita, alcuni ricercatori sospettano che la menta piperita aiuti a controllare il flusso di sangue nel corpo e apra il tratto del seno per consentire un flusso più regolare di ossigeno al cervello. Secondo uno studio, l'olio di menta piperita ha gli stessi benefici del tilenolo o del paracetamolo per alleviare il dolore.
Puoi strofinare il balsamo con l'aroma di menta piperita su entrambi i lati delle tempie e sulla fronte quando il mal di testa inizia ad avvicinarsi. Massaggiare delicatamente l'area della testa. In alternativa, puoi sciogliere alcune gocce di olio di menta piperita nella bacinella, piegare la testa e coprirla con un asciugamano per intrappolare il vapore. Inalare il vapore tiepido alla menta per 1-2 minuti.
Inoltre, puoi fare un bagno caldo. L'ammollo può aiutare a ridurre la gravità del mal di testa. Aggiungi alcune gocce di olio di menta piperita alla tua vasca per aumentare realmente i benefici del rilassamento. Spegni le luci del bagno e usa le candele se la tua emicrania peggiora con la luce intensa.
5. Cura dei capelli
L'olio di menta piperita è un ingrediente abbastanza popolare trovato in alcuni shampoo grazie al suo aroma fresco e alle sue proprietà calmanti. L'applicazione di menta piperita sul cuoio capelluto rinfresca il cuoio capelluto, purifica la forfora e stimola il flusso di sangue al cuoio capelluto che può aiutare a stimolare la crescita dei capelli.
Oltre a pulire i capelli dalle cellule morte della pelle, la menta piperita si lega anche ai follicoli piliferi con proteine. Si ritiene che i benefici della menta piperita diano l'aspetto di capelli sani e radiosi.
Prima di usare olio di menta piperita, considera prima questo
Se si desidera utilizzare l'olio essenziale di menta piperita pura per il massaggio o semplicemente applicarlo sulla pelle, verificare prima se si è allergici all'olio essenziale di menta piperita o meno. Il trucco, applicare un po 'sul dorso della mano o dietro l'orecchio, attendere 1 × 24 ore e osservare eventuali reazioni allergiche che appaiono. In caso contrario, è possibile utilizzare questo olio essenziale per scopi medicinali come sopra.
Questo olio dovrebbe anche essere diluito prima con olio vettore (ad esempio, olio d'oliva), se si desidera applicarlo sulla pelle. Mescolare 3-5 gocce di olio essenziale di menta piperita con 2 cucchiai di olio d'oliva prima di usarlo direttamente sulla pelle.
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