5 vantaggi dello sport per la bellezza (Prevenire Spotty, Loh!)
Chi dice che l'esercizio è utile solo per la salute del cuore, o è utile solo per perdere peso? Lo sapevi che gli sport sono anche utili per abbellire la pelle? Come mai? Quali sono i benefici dell'esercizio per la bellezza? Leggi questo articolo e continuerai a esercitare la passione.
I benefici dell'esercizio per la bellezza
Secondo Ellen Marmur, MD, professore di dermatologia presso la Scuola di Medicina del Monte Sinai, l'attività fisica come l'esercizio fisico che può favorire la circolazione del sangue può non solo aiutare a mantenere la salute, ma anche a mantenere una pelle sana.
Avere qualsiasi tipo di acne o altri problemi della pelle come la psoriasi può farti molto attento a mangiare, bere o fare qualsiasi attività, ma non lasciare che i problemi della pelle ti impediscano di muoverti attivamente. Perché? Questa è la ragione.
1. La sudorazione durante l'allenamento può rendere la pelle più pulita
Forse all'inizio ti sentirai disgustato quando la tua pelle sta sudando molto. Ma devi sapere, il sudore che esce quando si esercita in realtà rende la pelle più sana e pulita.
Quando ti alleni, le ghiandole sudori producono un sacco di sudore che esce dai pori della pelle. In questo modo, lo sporco che viene bloccato nei pori della pelle verrà espulso dal sudore, in modo che i pori tornino puliti e freschi.
Ma dopo aver terminato l'esercizio, quando il sudore non è più fuori e la temperatura corporea ha iniziato a tornare alla normalità, fare immediatamente una doccia e pulire la pelle in modo che lo sporco non si accumuli sulla pelle.
2. L'esercizio facilita la circolazione dell'ossigeno nel sangue, rendendo la pelle più luminosa
L'attività fisica rende certamente più fluida la circolazione sanguigna. La circolazione del sangue liscia è ciò che porterà molti effetti positivi sulla pelle. Come può essere?
In poche parole, una regolare circolazione del sangue nel corpo fornirà abbastanza ossigeno e sostanze nutritive alla pelle. Se la pelle riceve abbastanza ossigeno e sostanze nutritive, la pelle sarà mantenuta. La tua pelle sarà sempre umida e apparirà più luminosa in modo uniforme. Fare quotidianamente esercizi leggeri ogni giorno avrà un impatto positivo sulla salute della pelle.
3. L'esercizio rende il cervello e il corpo più rilassati, prevenendo così la comparsa di brufoli
La comparsa di brufoli sul viso o su altre parti del corpo non è causata solo dallo sporco che si accumula sulla pelle. L'acne può anche essere un'indicazione che stai vivendo stress, in modo che la produzione di ormoni e olio nel tuo corpo è fuori controllo, e alla fine si verificano brufoli sulla pelle.
Che ci crediate o no, il modo più veloce per sbarazzarsi dello stress è quello di esercitare. L'esercizio fornirà un effetto rilassante sul cervello e sul corpo. Inoltre, l'esercizio fisico può anche innescare la produzione di endorfine nel corpo, dove questi ormoni possono farti sentire più felice e calmo.
4. L'esercizio fisico aumenta la produzione di collagene nella pelle e previene l'invecchiamento precoce
Vuoi sembrare giovane? Esercitare regolarmente. L'arricciamento della pelle con l'aumentare dell'età è inevitabile. Tutti lo vivranno. Ma si può ancora ritardare il verificarsi dell'invecchiamento sulla pelle attraverso l'esercizio.
La pelle rugosa è causata dalla diminuzione della produzione di collagene nella pelle. La funzione del collagene stesso è di mantenere l'elasticità e la forza della pelle. Bene, esercitarsi regolarmente e correttamente può aumentare la produzione di collagene sulla pelle, in modo che il processo di invecchiamento precoce sulla pelle possa essere prevenuto.
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