5 problemi di salute che più spesso si avvicinano alle donne sui 20 anni
Gli anni '20 sono i tempi più produttivi nella vita di una donna. Tuttavia, ciò non significa che sei libero dalla minaccia di malattie o problemi di salute. Soprattutto per le donne, l'età di 20 anni potrebbe essere l'inizio dello sviluppo di molte malattie. Quali sono i problemi di salute delle donne che possono apparire in giovane età? C'è un modo per prevenirlo? Controlla le informazioni complete qui sotto.
Vari problemi di salute per le donne che potrebbero apparire nei loro 20 anni
Fondamentalmente potresti ammalarti a qualsiasi età. Tuttavia, di solito in una certa fascia d'età le sfide affrontate possono essere diverse. Per maggiori dettagli, considera i cinque problemi di salute delle giovani donne che dovrebbero essere guardati per sotto.
1. Problemi di fertilità
Le donne entreranno nel periodo più fertile di 20 anni. In questa fascia d'età, specialmente le donne indonesiane, inizieranno a cercare diligentemente la prole. Pertanto, la fertilità è una delle maggiori preoccupazioni per le donne in età fertile.
Questa paura va bene, considerando che l'11% delle donne sperimenterà problemi di fertilità e gravidanza. Questa cifra è stata registrata dal Centers for Disease Control and Prevention, l'ente per la prevenzione e il controllo delle malattie negli Stati Uniti. Quindi se sospetti di essere sterile e hai cercato di rimanere incinta per più di un anno senza successo, dovresti consultare il tuo ostetrico.
2. Diabete
Il diabete può colpire le giovani donne, specialmente se si hanno fattori di rischio come l'ereditarietà e stili di vita malsani. Il problema è che nella tua età produttiva puoi essere molto impegnato con il lavoro in modo da ignorare la salute. Anche l'esercizio troppo impegnativo a volte ti rende pigro a fare esercizio fisico, o anche spesso a mangiare e fare uno spuntino con noncuranza all'esterno.
Per sicurezza, puoi controllare la glicemia. In realtà questo esame non è richiesto per le donne sotto i 45 anni di età. Tuttavia, se la tua famiglia ha una storia di diabete e il tuo stile di vita è piuttosto rischioso, non c'è niente di sbagliato nel controllare in anticipo.
3. Depressione
Ci sono diversi motivi per cui la depressione è uno dei problemi di salute delle donne più comuni in età produttiva. Il primo sono i fattori ambientali. A questa età, ti trovi di fronte a una varietà di scelte e sfide difficili. Ad esempio, la costruzione di una carriera, il trasferimento di residenza, la scelta di un coniuge o la cura dei bambini.
Il secondo è fattori biologici. Quando devi affrontare una serie di difficili sfide della vita, nei tuoi 20 anni il tuo cervello non è ancora completamente sviluppato. La corteccia prefrontale, che è la parte del cervello il cui compito è ragionare e prendere decisioni, sarà perfettamente matura all'età di 25 anni.
Quindi diventi più suscettibile a problemi di salute mentale come la depressione. Un certo numero di studi dimostrano anche che la schizofrenia e i disturbi alimentari di solito iniziano ad apparire primi tra i 20 anni.
4. Malattia autoimmune
Segnalazione dal canale sanitario University of Utah, Stati Uniti, un problema di salute per le donne che sono molto probabilità di apparire nei loro anni '20 è una malattia autoimmune. Esempi di psoriasi, reumatismi, morbo di Crohn, lupus e sclerosi multipla.
Le malattie autoimmuni si verificano quando il sistema immunitario attacca gli organi o le cellule del corpo. Il più grande fattore di rischio è l'ereditarietà.
Quindi, se ci sono genitori, nonni o familiari che hanno malattie autoimmuni, dovresti anche controllare e essere sempre consapevole delle varie caratteristiche..
5. Cervicale e cancro al seno
Il rischio di cancro negli anni '20 non è davvero così grande. Tuttavia, ricorda che le possibilità di recupero e l'aspettativa di vita del cancro saranno maggiori se puoi rilevarlo il prima possibile.
Quindi, dovresti inserire l'età di 20 anni, iniziare a fare il tuo esame del seno (BSE), il Pap test test e ottenere un vaccino (immunizzazione) HPV. Se necessario, il medico potrebbe suggerirti di fare una mammografia.
Passi per prevenire la malattia il più presto possibile
È possibile dissipare e prevenire una varietà di problemi di salute delle donne con le seguenti misure preventive.
1. Presta attenzione ai modelli alimentari. Le abitudini alimentari sui 20 anni determineranno la tua salute in futuro. Quindi, inizia a mantenere una dieta sana da ora in poi.
2. Esercizio fisico regolare. Esercitare regolarmente ha dimostrato di essere in grado di prevenire varie malattie croniche e aumentare le possibilità di recupero. Non aspettare fino a quando i sintomi della malattia iniziano a esercitare.
3. Dormi abbastanza. La privazione del sonno è un problema comune alle donne di 20 anni. Infatti, la mancanza di sonno può interferire con la salute mentale e fisica. Pertanto, assicurati di dormire per sette o nove ore al giorno.
4. Scopri la storia della salute della famiglia. Le malattie possono essere ereditate dai genitori e dalle generazioni precedenti, quindi siate consapevoli delle malattie che subiscono la famiglia.
5. Mantenere il peso ideale. Perché la mancanza o l'eccesso di peso aumentano il rischio di varie malattie.
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