5 lassativi naturali per quelli di voi che hanno difficoltà a defecare

Esistono lassativi naturali che fanno bene alla stitichezza? Oggi, la stitichezza è un grosso problema per alcune persone che hanno difficoltà a completare la loro defecazione. Molti malati di stitichezza dipendono dai lassativi per alleviare lo stomaco.

Infatti, l'assunzione di lassativi eccessivi causerà la riduzione della funzionalità renale e epatica e alla fine avrà un impatto negativo sulla salute nel suo complesso. Prova a passare a ingredienti naturali che possono alleviare la stitichezza.

Lassativi naturali che sono buoni per la digestione

1. Frutta

Frutta come banane, mele e prugne, hanno un contenuto liquido che può purificare le tossine. La funzione anti-tossina è facilmente digeribile per purificare le tossine del corpo, comprese le feci che sono ancora conservate nello stomaco di persone con stitichezza. Questi frutti sono ricchi di antiossidanti, nutrienti, fibre e vitamina C che possono scatenare i movimenti intestinali.

• banane, è un frutto che ha un ricco contenuto di fibra prodotta naturalmente. Inoltre, il contenuto di potassio nelle banane aiuterà l'elettrolito nel corpo a facilitare il tratto digestivo. Nella banana c'è anche un buon batterio probiotico chiamato fruttooligosaccaridi, così che il contenuto di banane è giusto per alleviare costipazione.
• mele, è uno dei frutti ad alto contenuto di pectina che stimola gli organi addominali ad espellerlo.
• prugna o prugna, è uno dei lassativi naturali che sono ricchi di antiossidanti, vitamina A, potassio, ferro e fibre alimentari. Quindi, le prugne forniscono buoni batteri per l'intestino umano che lo rendono buono per il consumo della dieta attraverso la disintossicazione intestinale.

2. Aceto di mele

Come accennato in precedenza, le mele sono un buon frutto per superare i movimenti intestinali difficili. Ora, questa volta i lassativi naturali sono leggermente modificati, che vengono trasformati in sidro di mele crudo.

L'aceto di mele è uno dei lassativi naturali che aiuta le irregolarità intestinali a rimuovere le impurità nello stomaco. Ingredienti utili nell'aceto di sidro di mele comprendono il potassio, la pectina, l'acido malico, l'acido acetico e il calcio.

3. Aloe vera

L'aloe vera è uno dei lassativi naturali più antichi e più efficaci del suo tempo. La maggior parte del contenuto delle foglie di aloe è riempito con gel, che contiene circa il 99% di acqua e l'1% contiene oltre 75 buoni nutrienti, tra cui 20 minerali, 12 vitamine, 18 aminoacidi, 200 composti attivi contenenti fitonutrienti ed enzimi contenenti acqua.

Per chi soffre di costipazione, è possibile consumare estratto di succo di aloe vera o purè. Bere succo di aloe ogni giorno per alleviare la stitichezza.

4. Spezie

I lassativi naturali non devono essere frutta o verdura. Puoi anche ottenere benefici lassativi dalle spezie contenute nei piatti che mangi. Le spezie che sono buone per la digestione includono lo zenzero, il pepe di cayenna e la curcuma.

La spezia ha una funzione come agente lassativo che stimola il tratto digestivo a funzionare in modo ottimale. Per lo zenzero, puoi fare il tè allo zenzero che è buono per la digestione. Le spezie sopra aiutano il corpo a disintossicare il fegato secernendo sostanze cancerogene tossiche.

5. 8 bicchieri di acqua minerale

Molti dimenticano che l'acqua è uno dei lassativi più naturali e migliori per la stitichezza. Bevendo 8 bicchieri in più al giorno, il tuo intestino sarà umido e facile da contrarre (spingendo e defecando correttamente).

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