5 consigli per superare la paura e l'ansia in vista del taglio cesareo
L'immagine di dover subire un intervento chirurgico maggiore è senza dubbio reso molte madri sentirsi ansiosi e ansiosi prima di dare alla luce un cesareo. Calmati, questo è naturale e comune. Oltre a moltiplicare la preghiera e affidare il lavoro alla squadra di medici, ci sono un certo numero di cose che puoi fare per liberarti dell'ansia prima del giorno dell'intervento. Considera i seguenti suggerimenti
Vari modi semplici per superare l'ansia prima del parto cesareo
1. Scopri il taglio cesareo
Il primo modo per affrontare l'ansia prima del parto può essere superato scoprendo le informazioni sulla procedura che verrà sottoposta più tardi. Alcuni tipi di ansia e paura sono generalmente molto normali da sentire. Ma sicuramente non vuoi che un'ansia eccessiva faccia sì che il felice giorno che stavi aspettando fosse caotico, giusto? Quindi, per superare questa ansia, è possibile dotarsi di quante più informazioni e conoscenze sul taglio cesareo possibile.
Invece di scoprire e indovinare i rischi stessi, consultare un medico e discutere mentre si sta calmando con gli esperti. Non di rado anche, 2 o 3 giorni prima del taglio cesareo, l'ospedale ti chiederà di venire a ricevere indicazioni per la preparazione di un taglio cesareo. Quindi, puoi usare questo tempo per chiedere al personale ospedaliero o alle infermiere di aiutarti ad affrontare l'ansia prima di avere un parto cesareo.
2. Meditazione di routine precedente
Per calmare la mente e prepararsi per il D-day, puoi provare a meditare durante la gravidanza. In effetti una meditazione efficace per superare l'ansia prima del parto cesareo. Prova a spendere circa 10-15 minuti ogni giorno, facendolo entro 3 mesi prima del tempo stimato di consegna. La meditazione è fatta di routine, è anche utile per calmare la mente e farti dormire meglio senza dover immaginare cose stressanti alla nascita del bambino più tardi.
3. Imposta la musica prima di dare alla luce
Oggi molti medici, o ospedali che offrono musica leggera durante il processo e prima di un taglio cesareo. Una sala operatoria che sembra fredda, rigida e tesa, può essere un luogo "più caldo" con la musica.
Ascoltare la musica sintonizzata in sala operatoria non solo ti rende più calmo, ma anche i medici, gli infermieri e le ostetriche in servizio possono essere più rilassati. Sfortunatamente, non tutti gli ospedali consentono di impostare la musica. Puoi portare il tuo lettore musicale da casa e ascoltarlo attraverso un auricolare. Bene, chiedi prima o invia questo metodo all'ospedale in anticipo come modo per affrontare l'ansia prima di dare alla luce un cesareo.
4. Invita tuo marito o qualcuno in giro
Per le future madri che sono ansiose prima del parto cesareo, è meglio non rimanere in silenzio da sole per sopportare questa ansia. L'ansia che sorge può effettivamente essere rimossa semplicemente chiacchierando o parlando con altre persone, lo sai! Cerca di parlare con gli amici, i mariti o persino le infermiere dell'ospedale. Si consiglia di chattare o semplicemente scambiare storie con gli amici che sono in gravidanza. Questo è utile per ridurre gli effetti della tensione e deviare la tua mente dalla paura.
5. Vieni in ospedale presto
Se è previsto un taglio cesareo, il medico di solito determina le ore di funzionamento che sono adeguate al programma. Puoi superare questa ansia prima del parto, venendo in ospedale presto. Arrivando in anticipo, è possibile adattarsi alle condizioni e all'atmosfera dell'ospedale per essere più calmo.
Quindi, è bello venire 3-5 ore prima. Perché, prima di entrare in sala operatoria, sono necessarie almeno 2 ore di preparazione, inclusa la cura dell'amministrazione, l'installazione di IV, il cambio degli indumenti, il controllo dello stato del bambino e altri preparativi. Se venite all'ospedale è troppo tardi, sarà certamente nel panico e tutti i preparativi saranno fatti in fretta.
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