6 benefici delle foglie di patata dolce, dalla salute degli occhi al cuore
Le foglie di patata dolce sono foglie trovate in tuberi il cui frutto è violaceo o che viene spesso chiamato manioca. Oltre alla funzione di manioca che è utile come alimento alternativo, risulta che le foglie di manioca di patate dolci hanno molti vantaggi. Di solito queste foglie vengono consumate dalla cottura attraverso verdure saltate in padella o fresche. Quali sono i benefici delle foglie di patata dolce per la salute? Vieni a vedere la spiegazione qui sotto.
Benefici delle foglie di patata dolce che fanno bene alla salute
1. Può ridurre il rischio di malattie cardiache
Le foglie di patata dolce sono inaspettatamente rivelate per avere proprietà straordinarie. Questa foglia contiene vitamina B6 che può ridurre il rischio di malattie cardiache. Il contenuto di nutrienti nelle foglie di patata dolce è risultato essere 3 volte maggiore di altre verdure verdi, 5 volte la quantità di vitamina C e 10 volte più riboflavina.
2. Aiuta con la densità ossea
La vitamina K nelle foglie di patata dolce aiuta il corpo a mantenere il calcio nelle ossa e riduce la possibilità di sviluppare l'osteoporosi. Gli studi dimostrano che un'elevata assunzione di vitamina K può prevenire la perdita ossea nei pazienti con osteoporosi. La vitamina K è molto importante per l'aumento di calcio durante la formazione delle ossa. La vitamina K sulle foglie di patata dolce può migliorare la salute delle ossa e ridurre la possibilità di fratture nelle donne in postmenopausa.
Alcune prove mostrano anche che la vitamina D e la vitamina K lavorano insieme per aumentare la densità ossea. La vitamina K ha un effetto positivo sull'equilibrio del calcio. Il consumo di alimenti ricchi di vitamina K in caso di lesioni o lesioni fisiche può aiutare a prevenire il recupero delle fratture.
3. Allevia il dolore durante le mestruazioni
Dalla grande quantità di vitamina K nelle foglie di patata dolce, è molto funzionale per regolare la funzione ormonale quando alleviare il dolore mestruale. La vitamina K è anche utile per congelare il sangue e prevenire un eccessivo sanguinamento durante le mestruazioni. Beh, specialmente se il corpo manca di vitamina K, i crampi dolorosi durante le mestruazioni saranno più dolorosi di quelli che non sono carenti di vitamina K.
4. Aiuta i coaguli di sangue
I benefici delle foglie di patata dolce sono buoni per quelli di voi che hanno una condizione corporea di emofilia. Perché questa foglia di manioca è detta buona? Perché le foglie di patata dolce aiutano il processo di coagulazione del sangue supportato da 12 vitamine proteiche, una delle quali è la vitamina K. La vitamina K aiuta i coaguli di sangue a recuperare rapidamente ferite e lividi sulla pelle.
Quando i coaguli di sangue non si verificano correttamente, le persone possono sperimentare la malattia emorragica alla nascita. Non di rado i neonati devono essere immediatamente iniettati con HDN (emorragia del neonato), in modo da non sanguinare.
5. Aiuta a migliorare la forza visiva
Oltre alla vitamina K con la sua abbondante funzione nei benefici delle foglie di patata dolce, risulta che vi è anche un utile contenuto di vitamina A. La vitamina A aiuta a prevenire la degenerazione maculare, che è la causa principale della cecità. Uno studio mostra che l'assunzione di vitamina C, vitamina A, ferro, vitamina E e rame sulle foglie di patata dolce aiuta a ridurre la possibilità di degenerazione maculare del 25%.
6. Rendi la pelle e i capelli più sani
La vitamina A sulle foglie di patata dolce è importante per la crescita della rigenerazione della pelle e per la guarigione delle ferite. Inoltre, il contenuto delle foglie di patata dolce, aiuta nella formazione della glicoproteina che è una combinazione di proteine e zucchero che è utile per legare le cellule alla formazione dei tessuti molli nella pelle. Le foglie di questi tuberi producono anche la produzione di collagene che aiuta a donare una lucentezza sana e forte ai capelli.
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