6 vantaggi di bere caffè per la salute
Oggi ci sono molte caffetterie sparse per la città, vendute dal livello delle bancarelle al caffè di livello superiore. Il caffè non è più estraneo alla comunità. Giovani, vecchi uomini tutti lo amano. Tuttavia, con tutte le caratteristiche del caffè, ci sono molte persone che evitano il caffè non perché non amano il sapore amaro che tende ad essere aspro, ma per il fatto che il caffè ha una cattiva influenza sulla salute. Ma lo sapevate che ci sono molti benefici nel bere caffè per la salute?
1. Il caffè lo rende più potente
Sicuramente sapete tutti che il caffè contiene caffeina. Questo stimolante della caffeina influenza il modo in cui funziona il cervello e produce un effetto "stimolante" che fa bene al corpo. Questo effetto aumenta i livelli di energia, l'umore, la consapevolezza e la funzione cerebrale. Bevendo il caffè, il tuo corpo può anche essere più produttivo ogni giorno.
2. Ridurre il rischio di morte
Vuoi ridurre il rischio di morte? Un National Institutes of Health - AARP Diet and Health Study ha detto che, tra più di 400.000 intervistati tra il 1995 e il 2008, i partecipanti allo studio che hanno bevuto una sola tazza al giorno hanno avuto l'effetto di ridurre il rischio di morte del 6%. Bere caffè circa 2-3 tazze o 6 tazze può ridurre il rischio di morte del 10% durante il periodo di studio.
3. Perdere peso
Lo sapevate che quasi tutti gli integratori per la perdita di peso venduti sul mercato contengono caffeina? Perché la caffeina? Il motivo è perché la caffeina è una delle poche sostanze naturali che ha dimostrato di aiutare a bruciare i grassi.
Alcuni studi mostrano che la caffeina può aumentare i processi metabolici del 3-11%. Altri studi hanno dimostrato che la caffeina può aumentare il consumo di grassi del 10% nelle persone obese e del 29% nelle persone non obese.
4. Il caffè è una fonte di antiossidanti
Gli antiossidanti si trovano naturalmente in molti cibi e bevande e si ritiene che forniscano benefici per la salute nella prevenzione di malattie come malattie cardiache e cancro combattendo il danno cellulare causato dai radicali liberi nel corpo. I radicali liberi danneggiano sostanze prodotte attraverso normali processi corporei.
5. Il caffè previene il morbo di Parkinson
I benefici del bere caffè possono effettivamente ridurre il rischio di malattia di Parkinson. La malattia di Parkinson è una malattia dovuta alla degenerazione della funzione delle cellule nervose caratterizzata dal tremore e dall'indebolimento dei nervi. Questa malattia di solito si verifica negli anziani. Lo studio, pubblicato nel 2000 sul Journal of the American Medical Association, afferma che bere caffè può ridurre il rischio di Parkinson in età avanzata.
6. Il caffè può scongiurare il diabete
Lo studio ha anche riscontrato il fatto che bere caffè può ridurre i livelli di isoprostan e interleuchina. Altri fatti trovati sono caffè aumenta i livelli di HDL (colesterolo buono) e abbassa LDL (colesterolo cattivo). Considerando che la caffeina nel caffè non è un ingrediente che può prevenire il diabete.
Alcune persone credono che la caffeina sia un ingrediente che può impedire la comparsa del diabete. Ma uno studio dimostra che consumando caffè non-caffeina, l'effetto di prevenire il diabete sta aumentando. Pertanto, la caffeina non è una sostanza che può prevenire il diabete, ma ci sono altre sostanze nel caffè che funzionano per scongiurare il diabete.
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