6 segni della terapia con uno psicologo riesce e funziona bene
Tutti hanno sperimentato lo stress, hanno avuto problemi e si sono sentiti tristi. Se non puoi affrontare il problema da solo, anche interrompere l'attività, fare terapia con uno psicologo può essere una soluzione. Segnalazione dall'Huffington Post, uno psicologo di nome Daniel J. Reidenberg ha rivelato che condurre consultazioni o terapia con uno psicologo può facilitare e velocizzare la risoluzione dei problemi.
Tuttavia, dopo aver subito una terapia, quando puoi giudicare che la terapia ha successo? Dai, trova la risposta nella seguente recensione.
Segni di terapia per uno psicologo hanno successo e funzionano senza intoppi
1. Non imbarazzante e sentirsi meglio dopo una sessione di terapia
Durante la terapia, rivelerai quali sono la tua ansia, i tuoi desideri, la tua tristezza e i tuoi problemi. La comodità e l'apertura a discutere il tuo problema con uno psicologo possono essere un indizio del fatto che la tua terapia ha successo
Soprattutto se l'onere che senti diventa più leggero e l'umore diventa migliore di prima dopo la sessione di terapia.
2. Sii consapevole che devi risolvere e affrontare i problemi da solo
Qualunque problema si trovi ad affrontare, devi risolverlo da solo. Lo psicologo ti aiuta solo a raggiungere questo risultato, non a colui che risolve il tuo problema.
L'emergere del desiderio di uscire dal sentirsi giù o affrontare la paura è un buon segno. Dopo aver attraversato diverse sessioni di terapia, potresti essere più desideroso di migliorare te stesso e frequentare ulteriori terapie.
3. È raro (o fermato) incolpare te stesso
Lo stress e la depressione causano una pressione eccessiva. Questo può farti continuare a criticare, rimpiangere e incolpare te stesso. Quando la terapia viene eseguita ha successo, i pensieri negativi su di te iniziano a diminuire. Possono almeno motivarsi in modo che il peso della mente non sia troppo pesante da sentire.
Tutto questo può accadere perché i pazienti ascoltano le parole del terapeuta per combattere pensieri negativi con pensieri positivi e credere in se stessi.
4. Le relazioni con gli altri iniziano a migliorare
Lo stress, la depressione o altri problemi che affronti spesso peggiorano la tua relazione con gli altri. Forse scegli di essere tranquillo e più solitario. Iniziare aprendo con la terapia può aiutarti a rimodellare le relazioni con le persone intorno a te per il meglio.
5. Inizia ad assegnare la priorità a te stesso
La preoccupazione rende le persone stressate o depresse paura di scegliere e paura di sbagliare. Quando la terapia ha successo, il paziente si sentirà più sicuro di scegliere il percorso migliore, soprattutto per se stesso.
Potresti diventare più sicuro del futuro, non facilmente trascinato dalle parole di altre persone, o non continuare a rimpiangere ciò che hai fatto, ma concentrarti solo sulla tua guarigione.
6. Corpo più sano
Difficoltà nel sonno, diminuzione dell'appetito e debolezza del corpo sono sintomi comuni di depressione o stress. Questo può far diminuire il sistema immunitario e ti ammali più facilmente. Se la terapia procede senza intoppi, puoi sentire che la qualità del sonno inizia a migliorare e l'appetito torna alla normalità in modo che il tuo corpo diventi più sano e si senta più stabile..
Oltre a riconoscere i segni in te stesso, chiedi anche ai tuoi progressi da uno psicologo. Chiedi di nuovo per il prossimo piano di trattamento ad ogni sessione di terapia. Alcune attività salutari come esercizio fisico, vacanze o semplicemente trascorrere del tempo con attività che ti piacciono possono aiutarti a gestire lo stress.
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