6 segni il tuo corpo beve troppo caffè
Alcuni segni di bere troppo caffè sul tuo corpo possono essere sorti, ma molti di voi non si rendono conto nemmeno di spazzolarlo via. Vertigine per problemi di salute del cuore può essere un risultato se si consuma troppa caffeina. A poco a poco alcune condizioni mediche problematiche verranno a voi se non ridurre l'assunzione di caffè da ora in poi. Almeno puoi essere consapevole di alcuni segni che stai diventando caffeina. Ecco alcuni problemi che ti indicano bere troppo caffè.
Segni di bere troppo caffè
1. Facile da preoccupare
Un esempio di salute che viene interrotto da troppo caffè è la sensazione di ansia in te stesso. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, citato da EverydayHealth ha affermato che le persone che non sono preoccupate dovrebbero consumare un caffè eccessivo. Perché?
Fondamentalmente, la caffeina può davvero peggiorare gli effetti dell'ansia, se elimina il tempo e la qualità del sonno e provoca effetti di stress a breve termine per chi beve troppo caffè. Se sei ansioso o preoccupato, dovresti provare alcune cose sulle tecniche di respirazione o provare la meditazione per gestire i tuoi problemi mentali in modo sano.
2. Fai un mal di pancia (l'acidità di stomaco sale)
Il dolore addominale è un segno che si beve troppo caffè. Perché gli scienziati europei hanno scoperto che alcuni composti nel caffè stimolano la secrezione di acido dello stomaco dalle cellule dello stomaco. Se supera in astuzia il dolore allo stomaco causato dall'acido dello stomaco con farmaci, ha anche solo un effetto temporaneo. È meglio ridurre lentamente l'assunzione di caffè.
3. Il cuore continuerà a battere velocemente
Se hai i sintomi del tuo corpo con la sensazione che il tuo cuore batte più velocemente del normale, o finché non riesci a sentire chiaramente il tuo cuore, questo potrebbe essere un segnale di bere troppo caffè. Perché è così?
Questo palpito cardiaco è spesso causato dal consumo di caffeina, nicotina e persino alcol. In alcuni casi, un battito cardiaco eccessivo può a volte causare vertigini e anche svenimenti. Sfortunatamente, l'unico modo per eliminare l'effetto complessivo delle palpitazioni cardiache è di evitare del tutto l'assunzione di caffeina.
4. Diarrea
Il caffè anche in fila può essere un apporto per lisciare il sistema digestivo regolarmente, grazie ad uno dei lassativi in esso contenuti. Ma sai, se bevi caffè 2-3 tazze al giorno possono farti venire la diarrea? La Fondazione internazionale per il disturbo funzionale gastrointestinale dice che il segno di bere troppo caffè è quando si ha la diarrea.
5. I tuoi occhi si contraggono
Ti piace bere un caffè? I tuoi occhi come contrazioni? Il National Institutes of Health afferma, se i tuoi occhi iniziano a dare una sensazione di spasmi, potrebbe essere un segno di bere troppo caffè. Il contenuto di caffeina nel caffè reale stimola e attiva il rilascio dell'ormone serotonina e della noradrenalina. Entrambi questi ormoni possono effettivamente aumentare la reattività in eccesso nei muscoli e nei nervi. Quindi non essere sorpreso se i tuoi occhi si contraggono quando bevono un caffè eccessivo.
6. Insonnia
Quando inizi a avere problemi a dormire, può essere un segno di bere troppo caffè. L'effetto dell'eccesso di caffeina derivante dall'assunzione di caffè aumenterà la quantità di risvegli durante il sonno e ridurrà la quantità di sonno adeguato e di qualità. Per superare l'insonnia dovuta alla maggior parte della caffeina, cerca di ridurre l'assunzione di caffè e di bere caffè al più tardi durante il giorno.
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