7 modi per aumentare la produzione di latte materno naturalmente
Per quelli di voi che hanno appena un bambino, potreste essere preoccupati che la produzione di latte materno possa soddisfare i bisogni del vostro bambino o meno. Questa è una cosa naturale. Tuttavia, non dovresti preoccuparti troppo di questo perché può interferire con la tua produzione di latte. Incorpora la tua mente che puoi certamente fornire latte a sufficienza per soddisfare tutte le esigenze nutrizionali del tuo bambino.
Non è necessario preoccuparsi troppo, è possibile eseguire i passaggi di seguito come uno sforzo per aumentare la produzione di latte materno in modo naturale.
1. Continuare a provare ad allattare il bambino ogni volta che il bambino chiede
Il tuo corpo regola la produzione di latte con le esigenze del tuo bambino. Quindi, più bambini succhiano, più latte viene prodotto. Quindi, non aver paura che il latte si esaurisca se il bambino si nutre spesso. la
Il SI che continua a essere rilasciato senza problemi è un segnale per il corpo che continua a produrre latte. Continuare ad allattare il bambino quando il bambino vuole allattare e non perdere mai il tempo di allattare il bambino è un modo naturale per aumentare la produzione di latte.
2. Assicurarsi che il bambino sia in una buona posizione durante l'allattamento
Ciò influenza anche il modo in cui il latte materno viene rilasciato e succhiato dal bambino. La posizione del bambino attaccata al seno corretto durante l'allattamento può far prendere al bambino abbastanza latte.
Viceversa, la posizione dell'allattamento al seno sbagliato può rendere leggermente la produzione di latte. Quindi, i bambini che succhiano spesso non ottengono necessariamente molto latte perché la posizione del bambino potrebbe essere sbagliata al momento dell'alimentazione che fa succhiare il bambino più spesso e più a lungo per soddisfare i suoi bisogni.
Quando il bambino si attacca correttamente al seno, il bambino può succhiare tutte le parti del capezzolo, il bambino può succhiare bene e stimolare il corpo a produrre più latte..
3. Assicurati di soddisfare le tue esigenze nutrizionali
Per non dimenticare, anche la nutrizione materna deve essere adeguatamente soddisfatta per aumentare la produzione di latte. Soddisfare le tue esigenze nutrizionali può aiutare a soddisfare i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno e anche a produrre più latte. Gli alimenti nutrienti che contengono importanti vitamine e minerali sono soddisfatti da te, come frutta, verdura verde, carne, pollo, pesce, uova, ecc..
Devi anche soddisfare i tuoi bisogni di liquidi al giorno. Si consiglia di bere almeno 8 bicchieri al giorno o più.
4. Assicurarsi che il seno sia svuotato correttamente ogni volta che si allatta
Affinché la produzione di latte materno funzioni in modo ottimale, assicurarsi che il seno sia completamente vuoto prima di passare all'altro seno durante l'allattamento. Se il tuo seno è completamente vuoto di latte materno e dopo che il bambino si trasferisce all'altro seno, questo può essere un segno che il bambino succhia efficacemente il tuo seno. Di solito i bambini prendono almeno 10 minuti per succhiare in un seno.
Assicurati inoltre che il bambino allatti al seno in entrambi i seni ogni volta che succhi, in modo che la produzione di latte in ciascun seno sia bilanciata. Se il bambino è pieno prima che il latte nel seno si esaurisca, è necessario pompare il latte rimanente fino a quando non si esaurisce. Quando il latte viene lasciato parzialmente nel seno, il corpo penserà che il latte prodotto sia "eccessivo" in modo che nella produzione successiva, l'ormone riduca la produzione di latte materno per soddisfare le esigenze. Quindi, più latte mammario rimane nel seno, meno produzione di latte sarà.
5. Continua a stimolare il tuo seno
Dopo che il bambino ha finito l'allattamento, ma senti che il tuo bambino non ha svuotato il seno, puoi continuare a stimolare il seno a rilasciare il latte. Questo può essere fatto usando un tiralatte o con una tecnica di massaggio alle mani. Stimolare il seno per continuare a rimuovere il latte può essere un segno per il corpo che il latte materno deve ancora essere prodotto.
6. Assicurati che il tuo bambino rimanga sveglio durante l'allattamento
Questo è fatto in modo che il bambino succhi il seno (allattamento al seno) in modo efficace. Quindi, i bambini ricevono abbastanza nutrienti di cui hanno bisogno e anche voi ricevete ancora stimoli dai bambini per produrre latte. Potrebbe essere necessario parlare al bambino mentre allatti al seno, accarezzando i piedi e altri sforzi per tenere sveglio il bambino.
Se il bambino dorme molto e ora è il momento per il bambino a succhiare, non c'è nulla di male a svegliare il tuo bambino.
7. Riposati a sufficienza e stai lontano dallo stress
La privazione del sonno ti fa stancare e stressare. Questo può quindi influenzare la produzione di latte. Per questo, hai bisogno di dormire abbastanza. Un po 'difficile quando hai un bambino. Tuttavia, puoi ottenerlo rubando il tuo tempo. Il trucco è fare un pisolino quando il tuo bambino è anche addormentato.
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