7 problemi di salute che potrebbero essere affrontati se ti piace andare in montagna
Scalare la montagna richiede una preparazione extra perché esplorerai la foresta trasportando carichi pesanti. Ma oltre a prepararti, devi anche essere consapevole dei rischi per la salute che potrebbero verificarsi mentre ti trovi sulla montagna e assicurarti di essere sempre pronto per qualsiasi attività che fai lì. Qui ci sono sette problemi di salute che possono sorgere quando si guida una montagna di cui dovresti essere a conoscenza.
Vari rischi per la salute derivanti dall'arrampicata in montagna
1. Ipotermia
Durante l'alpinismo, continuerai ad essere esposto a temperature fredde, forti venti e precipitazioni imprevedibili. In sostanza, l'esposizione temperatura fredda sostenuto dall'ambiente esterno è inferiore alla temperatura del corpo può portare a ipotermia, se i vestiti non sono giuste o non si può controllare la condizione del corpo.
Il brivido del corpo può essere il primo sintomo di ipotermia che avverte quando la temperatura inizia a scendere perché i brividi sono la risposta automatica della difesa del tuo corpo per riscaldarti.
All'inizio, i brividi di solito sono seguiti da affaticamento, un po 'di confusione, mancanza di coordinazione, disturbi del linguaggio, respirazione rapida e pelle fredda o pallida. Ma quando la temperatura corporea scende troppo al di sotto di 35 ° C, cuore, sistema nervoso e di altri organi non possono lavorare in modo ottimale.
Se non trattata il più presto possibile, l'ipotermia può essere pericolosa per la vita perché causa shock e totale fallimento nella funzione del cuore e dell'apparato respiratorio.
2. Vertigo
La vertigine è una sensazione di esitazione o di una sensazione di rotazione quando il corpo non si muove o non c'è movimento intorno, o movimenti del corpo che non sono naturali per rispondere ad altri movimenti. Ad esempio, essere ad un'altezza, guardare dall'alto in basso o fissare lontano un punto alto / oggetto può causare una sensazione di testa con una vertigine particolare.
Uno dei problemi sta nell'orecchio interno. L'orecchio interno aiuta a regolare l'equilibrio del corpo. Se questo non funziona bene, puoi sentire gira la testa o vacillare. Potresti anche avere problemi di udito o vertigini che aumentano quando la testa è inclinata in una certa posizione.
La sensazione di una testa rotante può essere pericolosa quando si verifica sulla montagna perché può facilmente causare disorientamento. Il modo migliore per evitare le vertigini su una montagna è non salire la montagna se hai mal di testa, emicrania, febbre o allergie non trattate.
3. Orecchii (tinnito)
L'acufene è un inarrestabile disturbo dell'orecchio. Come con le vertigini, se sei disperato di salire su una montagna quando hai mal di testa o hai altri problemi all'orecchio, puoi rischiare di sperimentarlo.
Quando sei alto migliaia di chilometri, la pressione dell'aria esterna schiaccia l'aria nel condotto uditivo, provocando una sensazione di pressione e dolore alla testa e alle orecchie. Devi equalizzare la pressione in questa stanza con vari metodi, come pizzicare le narici mentre soffi delicatamente il naso. Se lo fai bene, puoi resistere all'aumento della pressione senza problemi.
Tuttavia, la congestione sinusale causata da raffreddore, influenza o allergie può interferire con la capacità di equalizzare la pressione in modo che possa causare danni al timpano.
4. Barotrauma
Barotrauma può attaccare gli alpinisti quando si trovano a un'altitudine di oltre 2000 metri sul livello del mare. Il barotrauma si riferisce alle lesioni causate da un drastico aumento della pressione dell'aria o dell'acqua, come quando si guida una montagna o si fa immersioni. Le orecchie del barotrauma sono il tipo più comune.
Il cambiamento di pressione crea un vuoto nell'orecchio medio che tira il timpano verso l'interno. Questo può causare dolore e può ridurre il suono. Le tue orecchie si sentiranno affollate e potresti sentirti come se dovessi far esplodere una "mongolfiera" in quell'orecchio. La stessa sensazione è comune anche quando sei su un aereo.
Nel caso di barotrauma più grave, l'orecchio medio può essere riempito di liquido limpido quando il corpo cerca di equalizzare la pressione su entrambi i lati del timpano. Questo fluido viene prelevato da un vaso sanguigno nello strato dell'orecchio interno e può fluire solo se la tuba di Eustachio è aperta. Il fluido dietro il timpano è chiamato otite media sierosa. Questa condizione può causare dolore e difficoltà uditive simili alle infezioni dell'orecchio medio.
5. Mountain Sickness (AMS)
Il mal di montagna (AMS) si verifica quando gli scalatori soggiornano o pernottano ad una certa altezza, specialmente ad un'altitudine compresa tra 2400 e 3000 metri sul livello del mare (masl). AMS può succedere a chiunque, indipendentemente dall'età. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che l'AMS è più comune nelle donne rispetto agli uomini. L'AMS è causato dalla diminuzione dei livelli di ossigeno e dalla diminuzione della pressione dell'aria quando si sale ad un posto più alto.
I sintomi e i segni dell'AMS si verificano in genere in poche ore a 1 giorno, possono essere sintomi da lievi a gravi. I sintomi dell'AMS comprendono mal di testa, vertigini, stanchezza, frequenti risvegli durante il sonno, perdita di appetito, nausea e vomito.
L'AMS può riapparire se salite a un'altitudine maggiore. Maggiore è la carica, più sottile è il livello di ossigeno. Se non viene gestito correttamente, l'AMS può essere fatale e causare edema al cervello e ai polmoni.
6. Edema polmonare della regione montana (edema polmonare HAPE / High Altitude)
L'edema polmonare delle zone montane (HAPE) è una delle complicazioni dell'AMS durante l'arrampicata. L'edema polmonare è causato dall'accumulo di liquidi in eccesso nei polmoni. HAPE può apparire da solo senza essere seguito da sintomi di AMS (ciò si verifica in più del 50% dei casi). L'HAPE è la malattia mortale più elevata, ma è spesso fraintesa come polmonite.
Il segno più importante di HAPE a cui prestare attenzione è mancanza di respiro. Inoltre, stanchezza, debolezza e tosse secca possono anche essere un segnale di allarme precoce di questa condizione. L'HAPE può svilupparsi molto rapidamente, circa 1-2 ore, o gradualmente solo in un giorno.
Questa condizione si manifesta spesso nella seconda notte ad una nuova altezza. L'HAPE può anche apparire quando scendi da un'altezza. L'HAPE è più probabile che si verifichi in persone che hanno raffreddori o hanno infezioni al torace.
7. edema cerebrale delle zone montane (HACE /Edema cerebrale di elevata altitudine)
L'edema cerebrale si verifica quando c'è un accumulo di liquido in eccesso nel cervello. Casi gravi di HAPE possono progredire in HACE, ovvero edema cerebrale. Ma HACE può apparire da solo senza essere preceduto da sintomi di HAPE o AMS.
Segni e sintomi di HACE comprendono cefalea intensa che non migliora con i farmaci, perdita di coordinazione del corpo (atassia), ad esempio camminando difficile o facile cadere, il tasso è diminuito coscienza (è difficile da ricordare, confusione, sonnolenza, stordimento / semi-cosciente), nausea e vomito, visione offuscata , fino alle allucinazioni.
L'HACE si verifica spesso quando gli alpinisti si trovano ad un'altitudine negli ultimi giorni. Downhill è il trattamento più efficace di HACE e HAPE, e questo non dovrebbe essere ritardato.
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