7 suggerimenti per gestire la difficoltà di mangiare i bambini

La maggior parte dei bambini deve aver avuto difficoltà a mangiare. Di solito, i bambini consumano solo determinati tipi di cibo e rifiutano il cibo che a loro non piace. A volte mangia molto cibo questa settimana e il suo appetito diminuisce la settimana seguente. Questo è normale durante il periodo di sviluppo, di solito i bambini iniziano a sperimentare questo all'età di 2 anni.

Il tuo bambino mangerà cibi che conosce e non mangerà cibi che non conosce. Ha bisogno di tempo per imparare che i cibi che non sono familiari secondo lui sono sicuri e deliziosi da mangiare. Lui crederà che vedendo te e le persone intorno a lui mangiare il cibo sconosciuto.

Di seguito sono riportati suggerimenti per trattare con i bambini che hanno difficoltà a mangiare.

1. Pianifica un pasto con la famiglia

Mangia il più possibile con la tua famiglia. Questo è un buon momento per i bambini per imparare vari tipi di cibo. Forse questo è difficile per te e per il tuo partner che lavora, ma puoi provarlo ogni volta che tu e il tuo partner potete.

In questo momento, offri ai bambini vari tipi di cibo nutriente e dovresti anche mangiare gli stessi cibi dei bambini. I bambini impareranno a mangiare nuovi cibi vedendo e imitando i loro genitori e le persone che li circondano. Puoi aiutare i bambini a mangiare e offrire uno ad uno il cibo sul tavolo. Se tuo figlio non vuole provare il nuovo cibo, non rimproverarlo, puoi offrire un'altra volta. A volte i bambini hanno bisogno di molto tempo per ricevere nuovo cibo.

2. Prepara i pasti regolari

Si raccomanda che il bambino mangi 3 pasti principali e 2 pasti alternati tra i pasti principali. Questo allo stesso tempo insegna ai bambini le routine, quindi il bambino sa cosa fare.

Dai da mangiare al bambino al momento giusto. Se tuo figlio è troppo stanco, forse sceglierà di dormire e rifiuterà di mangiare. È meglio dare spuntini o latte prima dei sonnellini. Chiedi a tutti a casa o a chi importa che tuo figlio segua la tua routine da applicare ai bambini.

3. Rendere il pasto più confortevole possibile

Puoi invitare tuo figlio a mangiare con il suo amico, puoi invitare alcuni amici a casa a mangiare insieme. Il tuo bambino mangerà di più con i suoi amici.

Quando mangi, tieni i bambini lontani da televisione, animali domestici e giocattoli. Questo rende difficile per i bambini concentrarsi sul mangiare. Inoltre, non arrabbiare o forzare il bambino durante i pasti, questo farà scomparire l'appetito. Lascia che il bambino prenda il suo cibo con la sua mano, se lo desidera. Questo gli dà l'opportunità di imparare varie trame di cibo. Anche i bambini si sentiranno più a loro agio a mangiare da soli e questa è una responsabilità di apprendimento per i bambini.

4. Rimani positivo

Dì a tuo figlio come ti piace il cibo che mangi, naturalmente, i cibi con un'alimentazione bilanciata. Sei un modello per i bambini, quindi se sei appassionato di raccontare il gusto del cibo che mangi, il tuo bambino potrebbe essere interessato a provarlo.

Dimmi anche che sei molto felice di vederlo mangiare bene. Sarà felice di sentire le tue lodi, quindi il bambino è desideroso di mangiare il suo cibo. Se presti attenzione al bambino solo quando non sta mangiando, forse rifiuterà di mangiare in modo da prestare attenzione a lui.

Se il bambino non spende il suo cibo e lo lascia a lungo, prendi il piatto del bambino senza commentare il bambino. Non forzare il bambino a mangiare il cibo.

5. Mantieni il bambino interessato

Come spuntino nel pomeriggio e la sera, puoi offrire un assaggio di cibi gustosi e frutta dolce. A volte i bambini si annoiano solo del gusto di un cibo e vogliono provare un altro nuovo gusto. La più varietà di cibi che i bambini mangiano, naturalmente, completerà i nutrienti di cui i bambini hanno bisogno.

Tuttavia, non promettere mai ad un bambino dolce un regalo. I genitori di solito offrono dolci come regalo se il bambino passa il suo cibo o se il bambino mangia le verdure. Questo renderà l'interesse dei bambini per altri cibi diversi da quelli dolci. Ti consigliamo di non fare mai cibo come regalo o punizione per i bambini.

Dare ai bambini piccole porzioni di cibo in base alle loro capacità. Se al bambino vengono offerte grandi porzioni di cibo, il bambino può perdere l'appetito prima di mangiarlo o il bambino non sarà in grado di mangiare il cibo. Dai ai bambini di mangiare piccole porzioni, in modo che i bambini possano spenderli, e poi lo elogiate, avranno un impatto migliore sul bambino.

Se il bambino rifiuta di mangiare continuamente, puoi invitarlo a mangiare fuori, come ad esempio un ristorante che fornisce cibo nutriente che piace ai bambini. Ogni tanto non è questo il tuo problema. Tuttavia, non lasciare che i bambini mangiano cibi troppo dolci e cibo spazzatura, il corpo del bambino ha bisogno di cibo nutriente invece di cibi che sono privi di sostanze nutritive.

6. Coinvolgere i bambini nel processo di preparazione del cibo

Se il bambino è un po 'grande, invitalo ad aiutarlo a fare acquisti e fargli scegliere il cibo che vuole. Dopo di ciò, puoi anche invitarlo ad aiutarti in cucina, o semplicemente aiutarti a preparare il cibo a tavola. Attività come questa possono aiutare a incoraggiare lo sviluppo positivo del comportamento alimentare di un bambino. In questo modo, può conoscere vari tipi di cibo e può trovare nuovo cibo per lui, quindi sarà interessato a provarlo.

7. Non dimenticare di considerare di bere bambini

Bere troppo latte o bere succo rende pieno un bambino, quindi l'appetito del bambino diminuisce all'ora dei pasti. Deve somministrare il latte del bambino tra i pasti, non solo prima dei pasti. È anche una buona idea limitare il bambino a bere succo non più di ½ o ¾ tazza al giorno e non offrire succo a bambini di età inferiore a un anno. Anche se il succo contiene molte vitamine e minerali che sono importanti per il corpo, troppo succo significa troppo zucchero e succo di frutta contiene meno fibre e alcuni nutrienti di quelli che si trovano nel frutto stesso.

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