8 semplici passaggi per prevenire la ricorrenza dell'acne
L'acne è un problema testardo per molte persone. Oltre ad essere malato, l'acne disturba anche l'aspetto e non è sicura. Calmati. Ci sono molti modi in cui puoi fare ogni giorno per prevenire brufoli. Vedi di più in questo articolo.
Prevenire l'acne arriva in otto passi
1. Lavare diligentemente il viso
Lavarsi il viso due volte al giorno, ogni mattina e sera prima di andare a letto, è il passo più importante per prevenire l'acne. Non dimenticare di pulire la tua faccia prima da trucco, sudore e polvere di strada usando il detergente per toner.
Che cosa deve essere notato, assicurarsi che il sapone per il viso che si usa sia in accordo con il proprio tipo di pelle del viso Ad esempio, se la tua faccia è grassa, usa il sapone detergente in gel o schiuma, mentre se la tua pelle è secca, usa un tipo di crema o lozione.
Lavare diligentemente il tuo viso con il detergente giusto può essere il tuo passo fondamentale per prevenire l'acne.
2. Esfolia la tua pelle
Vivere in un paese tropicale come l'Indonesia caldo e umido può rendere la pelle secca soggetta a desquamazione. Se lasciato da solo, lo strato di cellule morte della pelle può chiudere i pori e mescolare con il sudore, l'olio e la polvere in modo che si trasformi in acne.
Quindi, esfoliare regolarmente il viso per esfoliare la pelle. L'esfoliazione è anche utile per stringere i pori e rinfrescare la pelle del viso. La tua pelle brillerà, sarà sana e senza brufoli.
3. Usa la protezione solare ogni giorno
Un trattamento del viso è importante per prevenire l'acne è quello di indossare la protezione solare crema solare o ragione, il sole può causare effetti gravi se direttamente colpito la pelle. Quindi, se hai appena esfoliato la pelle come i passaggi per prevenire l'acne sopra, è necessario utilizzare la crema solare.
4. Non toccare il tuo viso spesso
A chi piace sfiorare i volti? Sì, questa abitudine è inconsapevolmente molto suscettibile a causare l'acne. Perché, sulle mani ci sono batteri e sporcizia che possono intasare i pori della pelle. Non di rado i batteri possono spostarsi sulla pelle e alla fine causare l'acne. Quindi dovresti evitare il più possibile di tenere il viso senza lavarsi le mani prima.
5. Mantenere un sano apporto di cibo
Mantenere una dieta è molto importante per la salute della pelle. La ragione è che le persone che mangiano cibi con un alto indice glicemico sono più spesso colpite da brufoli rispetto a quelli che non lo fanno. Esempi di cibi o bevande con un alto indice glicemico sono le patatine fritte, i prodotti da forno che usano la farina bianca e le bevande gassate. Questi cibi e bevande tendono ad essere meno nutrienti ma possono aumentare rapidamente la glicemia. È una buona idea iniziare a mangiare cibi come verdure, frutta e cibi al vapore o bolliti. Non dimenticare di avere abbastanza liquidi corporei per far funzionare correttamente ogni organo.
6. Non usare il trucco spesso
È molto allettante coprire i brufoli con il trucco. Tuttavia, lo sai, se può peggiorare l'acne. Quindi si consiglia di utilizzare il trucco il più piccolo e sottile possibile. Trucco spessa può anche ostruire i pori della pelle e alla fine insorgere brufoli.
7. Controlla il tuo stress
L'acne può apparire quando sei stressato a causa di ormoni del corpo sbilanciati. Per prevenire attacchi di zecche ormonali, controlla il tuo livello di stress non dimenticando di fare cose che ti rendono felice tra le attività impegnate. Ad esempio, ascoltare musica, meditare, leggere libri, viaggiare e guardare film commedia. Hai un sacco di sorrisi e risate, perché anche le risate sono benefiche per la tua salute.
8. Sport
L'esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress che spesso fa apparire i brufoli. Inoltre, l'attività fisica può facilitare la circolazione del sangue in modo che la pelle riceva più ossigeno e sostanze nutritive che mantengono sano e prevengono l'acne.
Inoltre, tieni presente che dovresti asciugarti immediatamente e fare una doccia dopo l'allenamento. Ciò impedisce che i brufoli siano causati da sudore e vestiti sporchi dopo l'allenamento.
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