8 suggerimenti per i programmi di gravidanza di successo per avere subito Momongan
Tu e il tuo partner volete avere un bambino in fretta? Alcune coppie possono rimanere incinte rapidamente mentre altre possono aver bisogno di più tempo e sforzi più persistenti. Se sei uno di loro, non scoraggiarti. Dai, dai un'occhiata ai seguenti potenti suggerimenti in modo che il tuo programma in gravidanza possa funzionare in modo ottimale.
Un potente programma per la gravidanza
Ecco alcuni suggerimenti sui programmi in gravidanza che puoi seguire insieme al tuo partner in modo da non dover aspettare troppo a lungo per avere un bambino.
1. Controllare prima le condizioni di salute
Prima che tu e il tuo partner avvii ufficialmente un programma di gravidanza, dovreste prima controllare le condizioni di salute. I test di salute per i programmi di gravidanza che sono generalmente raccomandati dai medici comprendono esami del sangue, livelli di zucchero nel sangue, funzionalità tiroidea, pap test e così via.
Questo esame è importante in modo che il medico sappia se ci sono anomalie o problemi di salute che tu e il tuo partner avete. Se tu e il tuo partner avete effettivamente alcune malattie genetiche, i rischi in gravidanza e i bambini possono essere evitati precocemente.
Ricorda, prima si conosce il tuo problema, più velocemente il medico può trattare le tue condizioni. In questo modo, anche la tua opportunità di avere presto un bambino sta aumentando.
Non dimenticare di chiedere anche al medico farmaci o vitamine che siano sicuri per la preparazione alla gravidanza.
2. Scopri il tuo periodo di fertilità
Una delle chiavi del successo di un programma in gravidanza è sapere quando è il tuo periodo di fertilità. Il periodo fertile stesso è il periodo dell'ovulazione, che è quando l'ovaio rilascia l'uovo.
Se l'uovo viene rilasciato quando il periodo fertile della donna viene fertilizzato con successo dallo sperma, la donna diventerà potenzialmente incinta. Tuttavia, se l'uovo non viene fecondato dallo sperma, l'uovo morirà e si verificherà il ciclo mestruale.
Per calcolare il periodo fertile, è necessario innanzitutto conoscere i tempi in cui si verificano le mestruazioni. Prendi nota del calendario mestruale per scoprire il periodo stimato e calcola il periodo di fertilità.
Per le donne che hanno cicli mestruali regolari, potresti non avere difficoltà a conoscere il tuo periodo di fertilità. Un'altra storia per quelli di voi che hanno cicli mestruali irregolari. Il motivo è che potresti trovare più difficile essere in grado di rilevare quando il tuo corpo rilascerà uova ogni mese.
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3. Crea una relazione intima al momento giusto
Dopo aver saputo quando il periodo fertile, fare relazioni intime con il tuo partner. Puoi avere rapporti sessuali 1 o 3 giorni prima che l'uovo venga rilasciato.
Puoi anche fare sesso da 12 a 24 ore dopo l'ovulazione. Fare sesso in questi momenti è considerato un modo rapido per rimanere incinta, il che è abbastanza efficace, anche le probabilità di successo nel processo di fertilizzazione saranno ancora maggiori.
È importante sapere che lo sperma può sopravvivere solo per almeno 3 giorni dopo essere stato rilasciato. Mentre l'uovo può sopravvivere solo un giorno dopo che l'ovaia è stata rilasciata con successo. Bene, quindi, fare il miglior uso del periodo fertile delle donne in modo che il programma di gravidanza sia portato a termine con successo.
4. Sesso frequente
Suggerimenti per altri programmi di successo di successo sono frequenti rapporti sessuali. Non c'è termine troppo rapporto sessuale se vuoi rimanere incinta velocemente. Mentre sai già quando la tua fertilità e la tua condizione nel suo insieme, fare sesso più di una volta è certamente molto lecito.
Ma ricorda, non dovresti avere rapporti sessuali eccessivi. Eccessivo qui è quando tu e il tuo partner siete troppo feroci l'uno per l'altro per fare sesso. Invece di voler avere un bambino veloce, in realtà rende il tuo corpo stanco e stressato. Se questo è il caso, l'attività sessuale non funziona in modo ottimale.
Idealmente, fare relazioni intime due o tre volte a settimana.
5. Determina una posizione sessuale confortevole
Ci sono ancora molte persone che credono che ci siano certe posizioni sessuali che possono aumentare le probabilità di rimanere incinta. In realtà, fino ad ora non ci sono state prove scientifiche che in realtà affermano che certe posizioni sessuali possano essere rese rapidamente in gravidanza.
Fondamentalmente, tutte le posizioni sessuali sono buone, purché tu e il tuo partner vi sentiate a vostro agio nel farlo.
6. Presta attenzione all'assunzione giornaliera di cibo
L'applicazione di una dieta sana non solo fa bene alla salute generale, ma è anche una chiave per il successo del tuo programma di gravidanza. Sì, quando tu e il tuo partner siete pronti per fare un programma in stato di gravidanza. preferibilmente lentamente ma sicuramente cambia la tua dieta per essere più sano.
Questo può essere iniziato notando il cibo che consumi ogni giorno. Scegli cibi ad alto contenuto nutritivo, specialmente quelli che contengono molto acido folico, ferro e calcio. Ricorda, una corretta alimentazione può aiutare a preparare il tuo corpo per una gravidanza sana.
Evita di mangiare cibi dolci, salati e grassi. Nota anche come elaborare il cibo che consumi. Puoi elaborare cibi più salutari saltando, bollendo, cuocendo al vapore o cuocendo al forno.
Inoltre, evitare di assumere integratori di gravidanza arbitrariamente. Consulta sempre il tuo ostetrico prima di prendere integratori di gravidanza.
7. Esercizio di routine
Anche l'idoneità del corpo è importante perché determina anche le probabilità di successo del programma di gravidanza. Non dovendo allenarti ad alta intensità, puoi fare qualsiasi sport che ti piace. La chiave è una, fatti spostare ogni giorno.
Per essere più entusiasta, invita il tuo partner a esercitarsi insieme. Oltre al mantenimento della forma fisica, l'attività fisica congiunta può portarti più vicini, grazie al crescente senso di reciproco sostegno.
Prima di iniziare un particolare esercizio o esercizio fisico, dovresti prima discutere con il tuo medico delle tue condizioni fisiche e dei tuoi bisogni. Perché il corpo di ogni persona è diverso, quindi il tipo di sport e le regole non sono certamente le stesse tra una persona e l'altra.
8. Smetti di fumare
Il fumo è uno dei motivi per cui una persona è sterile o addirittura sterile. Bene, quindi, se vuoi che questo programma di gravidanza funzioni con successo, è meglio iniziare a smettere di fumare.
Davvero non facile. Tuttavia, ciò non significa che questo non può essere fatto, giusto? Ricorda il piccolo che tu e il tuo partner volete. Batti il tuo ego e raduna la determinazione di smettere di fumare in questo momento.
Chiedi al tuo partner di ricordare e incoraggiare quando inizi a essere tentato di fumare di nuovo. Riduci lentamente la frequenza del fumo. Da una radice al giorno, non fuma affatto.
Oltre a smettere di fumare, si consiglia anche a te e al tuo partner di ridurre il consumo di alcol. La ricerca dimostra che consumare alcolici ogni giorno può ridurre i livelli di testosterone e il numero di spermatozoi e può aumentare il numero di spermatozoi anormali.
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