8 consigli per i genitori di mangiare un bambino piccolo
Nutrire un bambino è praticamente difficile. Alcuni possono essere tutti mangiatori, mentre altri sono appassionati di cibo schizzinoso. Ecco alcuni consigli per rendere più facile il tuo bambino a mangiare senza problemi, e anche più cordiale.
Suggerimenti per nutrire facilmente i bambini
1. Inizia la giornata con cibo vero
La colazione è l'ora di un pasto per iniziare la giornata e il tuo piccolo. Prepara cibi facili da cucinare o che possono essere serviti rapidamente, ma che sono ancora sani. Ad esempio, yogurt a basso contenuto di zucchero, un pezzo di farina di mais che è burro di arachidi, farina d'avena con condimenti aggiuntivi che piacciono al tuo piccolo, frutta o uova.
2. Prepara cibi facili da mangiare
All'età di un anno, i bambini di solito amano il cibo che possono tenere e mangiare da soli. Puoi provare a nutrire il tuo bambino con carote bollite tagliate a fiammifero, tagliare banane, fette di pane integrale o pezzi di patate bollite.
3. Crea cibi che possano essere gustati da tutta la famiglia
Cuocere o preparare il cibo che può essere mangiato da tutti i membri della famiglia. Questo è il miglior consiglio per nutrire i bambini.
Non cucinare cibi specifici per i più piccoli, ma cucinare per tutta la famiglia e prestare maggiore attenzione al valore nutrizionale del cibo. In questo modo, tuo figlio sarà più felice di mangiare perché vedere il cibo che mangia non è differenziato.
4. Scegli gli alimenti che piacciono ai tuoi bambini
Coinvolgi tuo figlio quando scegli il cibo che vuoi cucinare. Puoi chiedergli "che cibo vuoi mangiare oggi?". Di solito i bambini saranno più desiderosi di mangiare se mangiano il cibo che gli piace veramente.
5. Crea un menu vario di cibo
Il tuo bambino può annoiarsi con lo stesso menu di cibo ogni giorno. Crea un menù di cibo più vario per il tuo piccolo. Questo è anche utile per migliorare la nutrizione del tuo bambino, perché i cibi più vari che fornisci, più nutrienti puoi ottenere.
6. Servire cibo con un aspetto attraente
Servi cibo per il tuo piccolo con un aspetto attraente o divertente. Puoi decorare il cibo con i suoi personaggi dei cartoni animati preferiti. In questo modo, tuo figlio sarà più desideroso di mangiare.
7. Creare un programma pasto regolare
Applica un programma di routine per il tuo piccolo. In questo modo si abituerà a mangiare allo stesso tempo e regolarmente. Fare questo programma pasto aiuterà anche la sua dieta quando crescerà più tardi.
8. Prepara spuntini dolci sani
Servi spuntini dolci sani e nutrienti per il tuo piccolo. Per esempio, ghiaccioli fatti con latte e riempiti con pezzi di frutta, o biscotti a basso contenuto di zucchero al cioccolato.
Puoi anche invitarlo a fare questo spuntino insieme. Chiedi al tuo bambino di determinare quale snack vuole lui stesso. Coinvolgendo tuo figlio nella preparazione di cibo o in cucina, questo può aiutare ad aumentare il suo appetito.
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