Bambini grassi a rischio di obesità negli adulti
L'obesità è ora un problema importante nel mondo della salute. L'impatto sui problemi di salute è enorme. L'obesità aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete mellito (diabete), malattie articolari e anche cancro. Se si verifica nei bambini, l'obesità può anche causare altri problemi che sono dannosi per la qualità della vita dei bambini, come disturbi del sonno, disturbi della crescita degli arti.
Inoltre, nella vita sociale, l'obesità fa sentire le persone meno sicure. Molte persone competono per seguire una dieta per mantenere una forma corporea ideale.
È abbastanza difficile per qualcuno ripristinare il peso ideale quando sono obesi. Per questo motivo, l'intervento effettivo deve iniziare durante l'infanzia. Sfortunatamente ci sono ancora molti genitori che pensano che i bambini grassi siano adorabili, così il piccolo rimane grasso fino a quando non invecchia.
Quando qualcuno viene chiamato obesità?
La determinazione dello stato nutrizionale viene effettuata calcolando l'indice di massa corporea (BMI) o l'indice di massa corporea (BMI) che utilizza il peso della formula in chilogrammi diviso per (altezza)2 in metri. Chiamato grasso se il BMI risulta superiore a 25 e viene chiamato obesità se il BMI è superiore a 30.
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Perché l'obesità può verificarsi?
L'obesità si verifica a causa di uno squilibrio nel numero di calorie consumate, con l'energia rilasciata dal corpo. Il sovrappeso può anche verificarsi a causa di una dieta sbagliata, che sta mangiando grandi quantità di cibo, ricca di grassi, ricca di carboidrati, ma povera di fibre e non ricca di vitamine e minerali.
Questo è anche aggravato dalla mancanza di attività fisica. Altri fattori come i fattori genetici sono anche considerati come un ruolo nell'insorgenza dell'obesità.
L'obesità nei bambini può continuare nell'età adulta
Alcuni studi mostrano che i bambini e gli adolescenti in sovrappeso rappresentano il doppio del rischio di obesità rispetto agli adulti rispetto ai bambini che non erano obesi quando erano bambini..
Mantenere un peso corporeo ideale durante l'infanzia e l'adolescenza può ridurre il rischio di obesità in età adulta.
Come prevenire l'obesità nei bambini?
A differenza degli adulti che possono scegliere il cibo, i bambini e gli adolescenti sono più influenzati dall'ambiente quando scelgono il cibo. Nei bambini, il principale fattore che causa l'obesità sono i genitori che danno il cibo in porzioni eccessive. Ciò causerà il processo di aumento di peso molto rapidamente. I genitori giocano un ruolo importante nella scelta degli alimenti che devono essere consumati dai bambini e che regolano l'attività fisica quotidiana dei bambini.
Ecco alcuni stili di vita sani raccomandati dal Dipartimento della Salute per la prevenzione dell'obesità:
- Mangia frutta e verdura più di 5 porzioni al giorno.
- Ridurre cibi e bevande dolci.
- Ridurre cibi grassi e fritti.
- Prendi l'abitudine di fare colazione e portare il cibo a scuola.
- Abituati a mangiare con la famiglia almeno una volta al giorno.
- Mangia secondo il tempo.
- Limitare a guardare la TV, giocare al computer, gioco / playstation a meno di 2 ore al giorno.
- Non fornisce la TV nella stanza di un bambino.
- Aumentare l'attività fisica almeno un'ora al giorno.
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