Ragazzo grasso? Forse a causa di guardare la TV troppo a lungo

L'obesità non è solo vissuta dagli adulti, ma può essere vissuta anche da quando il bambino è ancora molto piccolo. Sulla base dei dati dell'OMS, è noto che nel 2015 ci sono circa 42 milioni di bambini al di sotto dei 5 anni che sono obesi e quasi la metà di essi si trova nelle regioni asiatiche e africane. Mentre nella sola Indonesia, i bambini di età compresa tra 5 e 12 anni in sovrappeso sono il 19,6%.

L'impatto dell'obesità sui bambini apparirà più tardi nella vita e causerà una crescita e uno sviluppo interrotti. Diverse malattie degenerative possono essere sperimentate da bambini obesi quando sono adulti, come malattie cardiache, diabete mellito di tipo 2, osteoartrite e alcuni tipi di cancro. Non solo, anche i bambini obesi sono obesi quando entrano nell'età adulta. Uno studio ha rilevato che i bambini obesi avevano il 70% di rischio di sperimentare una malattia cardiaca quando era un adulto.

Mentre l'impatto che si verificherà a breve termine è che i bambini sono predisposti a prediabetes, problemi e disturbi sorgono nelle loro articolazioni e muscoli, insonnia, problemi con le loro relazioni sociali e vita sociale e diventando insicuri. Una delle cause dell'obesità e dell'obesità nei bambini è la genitorialità, la selezione del cibo e lo stile di vita dei bambini. Poiché sono ancora bambini, la maggior parte di loro può semplicemente seguire le abitudini della madre o del padre. Pertanto, lo stile di vita dei genitori è molto influente per i bambini.

I bambini che amano guardare la TV hanno maggiori probabilità di avere un corpo grasso

Lasciate spesso che i bambini guardino la televisione per un periodo piuttosto lungo? Quanto tempo dai loro quando guardano la televisione? Risultò che lasciare che i bambini guardassero la televisione troppo a lungo causava un'interruzione della loro salute e aumentava il rischio di essere obesi. Alcuni studi hanno affermato che esiste effettivamente una relazione che mostra una relazione causale tra guardare la TV troppo a lungo con l'incidenza dell'obesità nei bambini.

Uno studio trentennale nel Regno Unito ha dimostrato che i bambini che guardano la televisione ogni giorno possono aumentare il proprio indice di massa corporea per raggiungere il limite dell'obesità all'età di 30 anni. Un altro studio è stato condotto in Nuova Zelanda coinvolgendo circa 1000 bambini, che sono stati studiati dalla loro nascita fino a 26 anni. Lo studio ha rilevato che le abitudini di visione televisiva troppo frequenti all'età di 5 o 15 anni fanno sì che diventino più grassi rispetto ai bambini della loro età che non guardavano la TV durante quel periodo. E lo stato nutrizionale in quel momento era una forte previsione per conoscere lo stato nutrizionale da adulto.

Anche l'abitudine di guardare troppo spesso dall'età di un bambino può anche causare il sovrappeso dei bambini, questo è evidenziato da una ricerca condotta in Giappone che ha esaminato 8000 bambini contemporaneamente. I risultati di questi studi sono i bambini che sono abituati a guardare la TV da quando l'età di 3 anni tende a sperimentare sovrappeso e obesità all'età di 6 anni.

Come guardare la TV può rendere un bambino grasso?

Secondo il sondaggio condotto, i bambini possono trascorrere più di 7 ore a guardare la TV o giocare con i loro gadget. Molto tempo, giusto? Senza che te ne accorga, permetti al tuo bambino di indugiare a guardare la TV e formare abitudini sedentarie su di loro. Un'abitudine di vita sedentaria è uno stile di vita meno attivo ed è molto suscettibile a varie malattie.

Non solo, le pubblicità che vengono spesso mostrate in TV spesso mostrano pubblicità di cibi malsani. Ciò formerà cattivi pensieri sugli alimenti che devono essere mangiati dai bambini. I bambini guardano spesso la TV o usano un computer mentre mangiano spuntini non salutari. Mangiare mentre si guarda la TV non è buono perché, la porzione che si mangia tende ad essere più della solita porzione mangiata.

L'assenza di controllo o regolazione della dieta rende i bambini molto vulnerabili all'obesità. Inoltre, non c'è attività fisica perché il tempo del bambino viene speso a guardare la TV, seduto o addormentato.

Quindi non consentire più ai bambini di guardare la TV?

A volte guardare una buona TV può essere uno strumento di apprendimento per bambini. Tuttavia, si consiglia di limitare il tempo di guardare la TV per bambini solo fino a 1 o 2 ore in un giorno. Anche per i bambini sotto i 2 anni non è consigliabile guardare la TV.

Come limitare il tempo di osservazione per i bambini?

Limitare il tempo di guardare la TV solo per 2 ore al giorno può essere difficile da attuare, perché i bambini hanno fatto dell'abitudine di guardare la TV. Pertanto, qui ci sono alcuni modi in cui puoi limitare il tempo in cui guardi la TV nei bambini:

Non installare TV e computer nella stanza del bambino.
Non permettere ai bambini di guardare la TV o utilizzare un computer quando il bambino sta mangiando o facendo i compiti.
Determina quali programmi TV i bambini possono guardare. Se il programma TV termina, spegnere immediatamente la TV.
Trascorri più tempo con i bambini facendo varie attività divertenti come giocare a puzzle, fare sport insieme o risolvere puzzle insieme.
Non solo i bambini che possono guardare la TV solo per 2 ore al giorno, devi anche farlo e diventare un modello per i bambini.