È giusto mangiare Salak rende difficile la defecazione?
Devi aver sentito il mito che mangiare la frutta salak può causare costipazione, ovvero defecazione. A causa del credere in questo mito, molte persone sono riluttanti a mangiare salak. Infatti, salak contiene vari nutrienti necessari per la tua salute.
Quindi, è vero che salak può rendere difficile la defecazione? Ecco la recensione completa.
Zalacca fa la stitichezza?
No, mangiare zalacca non ti renderà stitico o ha un forte movimento intestinale. Questo è solo un mito che non può essere verificato. Mangiare zalacca insieme alla pelle anche arinya non causa stitichezza o indigestione. Mangiare salak può effettivamente facilitare e nutrire il tuo sistema digestivo. Quindi, non aver paura di mangiare zalacca.
Secondo un nutrizionista e sportivo, Jansen Ongko, M.Sc., RD, dovresti consumare zalacca insieme alla pelle della carne. Perché sia la carne che la corteccia di salak contengono entrambi sostanze nutritive utili alla digestione.
La stitichezza stessa non è causata dal consumo di frutta. Quali possono causare stitichezza includono latte e prodotti trasformati, cibi ad alto contenuto di grassi e zuccheri, mancanza di fibre, mancanza di acqua potabile e bevande alcoliche e contenenti caffeina.
Il frutto Salak è ricco di fibre e tannini
Invece di causare stitichezza, lo zalacca fa bene alla digestione. Questo perché la carne del frutto e la pelle dell'acqua salak sono ricchi di fibre e tannino.
Le fibre delle piante accelereranno il processo di rimozione di sostanze residue, veleni e altri ingredienti che non sono necessari al tuo corpo. Quindi, salak può effettivamente essere un salvatore quando si verifica la stitichezza.
Il contenuto di tannini, che sono composti di polifenoli delle piante, funzionano come antimicrobici naturali nell'intestino. Questo è il motivo per cui i tannini possono essere utilizzati come farmaci per la diarrea naturale.
Benefici di salak per la salute
Oltre a non causare stitichezza, salak salva anche una miriade di benefici per la tua salute. Puoi anche mangiare zalacca con calma ora. Dai, vedi i vari benefici di salak qui sotto.
1. Fonte di antiossidanti
Secondo vari studi, zalacca contiene antiossidanti. Gli antiossidanti svolgono un ruolo molto importante nella prevenzione delle malattie causate da danni alle cellule del corpo. Ad esempio il cancro, le malattie autoimmuni o vari tipi di infezioni.
Gli antiossidanti sono anche importanti per mantenere la pelle sana, aumentare l'immunità e mantenere varie funzioni degli organi del corpo come il cuore e gli occhi.
2. Ricco di ferro e calcio
Il frutto di Salak contiene minerali importanti come ferro e calcio. Entrambi questi minerali sono utili per il mantenimento della densità e della forza ossea, rafforzando i muscoli e le articolazioni, regolando la viscosità del sangue e migliorando la funzionalità dei nervi in tutto il corpo.
3. Contiene vitamina C
Salak può anche essere una fonte di vitamina C naturale. Il tuo corpo ha bisogno di assunzione di vitamina C da cibo e bevande perché il corpo non può produrre questo tipo di vitamina da solo. La sua funzione è quella di riparare i tessuti del corpo danneggiati.
La vitamina C è anche importante per innescare la produzione di collagene, che è un tipo di proteina che mantiene la pelle elastica e morbida e in modo che i muscoli rimangano morbidi.
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