L'esercizio cardiaco può davvero causare un arresto cardiaco?
Tutti conoscono i benefici per la salute dell'esercizio. Tuttavia, alcune persone che si allenano regolarmente, persino gli atleti, spesso muoiono improvvisamente durante o dopo l'esercizio. L'incidente improvvisamente ha fatto meravigliare la gente, è vero che l'esercizio fisico fa scattare la morte improvvisa? Vedi la spiegazione qui sotto.
Qual è la differenza tra la morte a causa di un arresto cardiaco e un infarto?
L'attacco di cuore è diverso dal normale attacco cardiaco, sebbene entrambi possano causare il malfunzionamento del cuore e causare la morte.
L'infarto o il termine medico si chiama sarresto cardiaco udden (SCA) è la cessazione di un battito cardiaco improvviso causato da un'interruzione dell'elettricità nel cuore, inibendo così l'attività di pompaggio del sangue e bloccando la circolazione del sangue nel corpo. Generalmente, qualcuno che ha un attacco di cuore durante l'esercizio a causa di una storia di malattie cardiache, è solo che non ne sono a conoscenza.
Considerando un attacco di cuore o attacco di cuore la maggior parte sono causati da una malattia cardiaca che dura a lungo. Questo attacco si verifica a causa di un blocco improvviso nelle arterie coronarie in modo che il flusso di sangue al muscolo cardiaco si blocchi e alla fine danneggi il muscolo cardiaco. Le persone con una storia di un attacco cardiaco precedente hanno il rischio di subire un arresto cardiaco improvviso.
Che cosa causa l'arresto cardiaco durante l'esercizio?
In giovane età (sotto i 35 anni), la causa della morte improvvisa quando l'esercizio è generalmente un risultato di SCA, non un attacco di cuore. Questo è causato da cardiomiopatia ipertrofica.
La cardiomiopatia è una malattia genetica che provoca un ispessimento anormale dei muscoli cardiaci. Considerando che, la causa della morte improvvisa in età avanzata è diversa - più di 50 anni, in genere perché hanno una malattia coronarica e hanno avuto un precedente attacco di cuore. Un infarto provoca la morte di alcuni muscoli cardiaci e allo stesso tempo interferisce con il flusso elettrico del cuore. Quindi non essere sorpreso, se più tardi diventano vulnerabili a sperimentare SCA.
Quando si fanno attività sportive, tutti i muscoli si muovono, incluso il muscolo cardiaco. Quando si fa esercizio ad alta intensità, qualcuno che ha un fattore di cardiomiopatia, il muscolo cardiaco diventerà più spesso durante l'esercizio. Questo rende il cuore più difficile da pompare ossigeno e il flusso di elettricità viene interrotto.
Beh, di solito ci sono molte persone che non ne sono consapevoli perché non hanno sentito lamentele. Quindi, quando qualcuno fa sport, in particolare sport competitivi ad alta intensità come il calcio, il futsal, il tennis o una maratona, il cuore si gonfierà. E a volte, per coloro che sono meno fortunati (circa l'1% della popolazione), il cuore si ferma improvvisamente e si traduce in morte.
L'esercizio fisico non è l'innesco principale per l'attacco di cuore
Secondo il Journal of the American College of Cardiology, ben 52 attacchi cardiaci si sono verificati in sedi sportive regolari, 84 eventi in sedi di sport alternativi e ben altri 713 casi di infarto si sono verificati in luoghi non correlati all'esercizio fisico.
Nel Journal of American Medical Association, mostra che il rischio di malattie cardiache causato dall'attività fisica è molto basso. Ancora più importante, nello studio trovato che il rischio di sopravvivenza di una persona durante l'attività fisica di routine riduce il rischio di avere un attacco di cuore di circa il 45 per cento rispetto alle persone sane che raramente esercitano.
Quindi non è lo sport che fa sì che una persona abbia un infarto. Poiché la routine di attività ha dimostrato di ridurre il rischio di morte improvvisa durante l'attività fisica, a causa di attacchi cardiaci o di arresto cardiaco. Questo perché il corpo è abituato ad adattarsi all'aumento dell'attività corporea. Il controllo di questi fattori di rischio è necessario per ridurre i fattori di rischio per l'arresto cardiaco durante l'esercizio.
Suggerimenti per evitare l'arresto cardiaco durante l'allenamento
Come detto sopra, è per questo che è molto importante per te fare una diagnosi precoce eseguendo un controllo cardiaco. Soprattutto se hai una storia familiare di malattie cardiache e spesso senti sintomi come mancanza di respiro, dolore toracico, vertigini e debolezza.
Se si dispone di fattori di rischio per le malattie cardiache, è opportuno riscaldarsi sempre prima di allenarsi. Inizia prima a esercitarti con attività leggere. Perché questo aiuterà il tuo ritmo cardiaco a regolare lentamente le tue attività.
Dopo aver terminato l'esercizio, non dimenticare di raffreddare lentamente rallentando la velocità. Non fermarti all'improvviso. Sedersi direttamente, stare fermi o sdraiarsi dopo l'esercizio fisico può far venire il capogiro o persino le palpitazioni cardiache.
L'altra cosa importante è prestare attenzione a quali fattori scatenano una persona per avere un attacco di cuore. Come eliminare il fumo, cibo che non è sano, pigro da esercitare, stress, mancanza di sonno, bevande alcoliche o altro. Ecco perché è molto importante applicare uno stile di vita sano nella vita di tutti i giorni.
Se hai una malattia cardiaca, non devi affatto esercitare. Consultare il proprio medico su quanto sia pesante l'intensità dell'esercizio che è possibile utilizzare. Finché non ti alleni oltre la capacità del tuo cuore, puoi esercitarti in sicurezza.
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