Le esigenze dei bambini che bevono acqua sono le stesse degli adulti?

In un giorno, quanto liquido beve tuo figlio? Il bisogno di acqua per i bambini non dovrebbe essere sottovalutato. Proprio come i bisogni nutrizionali, mantenere i normali livelli di liquidi nel corpo è in grado di mantenere la funzione degli organi del corpo. Se il bambino beve abbastanza acqua ogni giorno, la crescita e la crescita saranno massime.

Bene, alcuni dicono che la necessità di bere acqua per i bambini è la stessa che per gli adulti, cioè almeno otto bicchieri al giorno. È giusto? Che cosa succede se il tuo piccolo non ama l'acqua potabile?

Molti genitori ignorano l'importanza dei bisogni dell'acqua potabile dei bambini

Forse per tutto questo tempo ti sei concentrato solo sui bisogni nutrizionali che devono essere soddisfatti dal tuo bambino e hai perso i bisogni fluidi del suo corpo. Anche se i bisogni idrici dei bambini non sono meno importanti da notare.

I bambini hanno bisogno di molti liquidi. Questo dipende dalle dimensioni del suo peso. Per non parlare del fatto che il piccolo è molto attivo, sicuramente ha bisogno di un sacco di drink per sostituire il liquido rilasciato dalle sue attività.

Circa il 70-80% del fabbisogno idrico dei bambini viene ottenuto dall'acqua potabile. Il resto viene dal cibo. Questo fa sì che il bambino debba abituarsi all'acqua potabile regolarmente fino a quando non sono soddisfatti i bisogni minimi.

Tuttavia, sfortunatamente molti genitori non si rendono conto che i loro figli non bevono abbastanza acqua. Perché, un sondaggio afferma che solo il 6,1% dei bambini di 11-12 anni è abituato a bere acqua al mattino. Mentre il 24,4% degli altri bambini beveva solo acqua quando pranzavano e il 33,5% beveva nel pomeriggio. Ciò indica che ci sono ancora molti bambini che non sono abituati a bere acqua secondo i loro bisogni.

Infatti, la mancanza di acqua potabile può inibire lo sviluppo del cervello. Uno studio ha rivelato che la lieve disidratazione sperimentata dai bambini interferisce con la loro concentrazione nell'apprendimento. Questa ricerca dimostra che i bambini che consumano 250 ml in più rispetto alle loro esigenze minime, tendono ad avere capacità di pensiero e concentrazione migliori rispetto a quelli che bevono meno.

Quanti bambini dovrebbero bere acqua in un giorno?

In realtà, i bisogni idrici quotidiani dei bambini non sono molto diversi dagli adulti. Per i bambini che stanno ancora allattando al seno, i requisiti del fluido raggiungono la media come segue:

175-200 ml / kgBW / giorno nei primi tre mesi dopo la nascita.
150-175 ml / kgBW / giorno quando il bambino ha 4-6 mesi.
130-140 ml / kgBW / giorno per i bambini di età compresa tra 7-9 mesi.
120-140 ml / kgBW / giorno quando il bambino ha 10-12 mesi.

Per i bambini che hanno più di un anno di età, secondo il tasso di adeguatezza nutrizionale del 2013 stabilito dal Ministero della Sanità indonesiano, vale a dire:

1-3 anni: richiede 1200 ml (4-5 bicchieri) di liquidi al giorno.
4-6 anni: richiede 1500 ml (6 tazze) di liquidi al giorno.
7-9 anni: richiede fino a 1900 ml (7-8 bicchieri) di liquidi al giorno.
10-18 anni: richiede 2000 ml (8 bicchieri) di liquidi al giorno.

I numeri sopra menzionati sono i bisogni minimi che il bambino deve soddisfare. Se c'è più attività, allora devi convincere il bambino a bere più acqua per prevenire la disidratazione.

A volte, forse hai persuaso il tuo piccolo ad abituarsi all'acqua potabile. Tuttavia, la maggior parte di loro ha rifiutato, perché l'acqua si sentiva insipida e noiosa. Non esitate a continuare a invitare i bambini a bere acqua. Perché fondamentalmente l'acqua è il liquido più sicuro e più sano per il tuo piccolo da consumare.

Se gli consenti di consumare bevande dolci o altre bevande per l'imballaggio, allora saranno a rischio di malattie croniche e obesità più avanti nella vita. Puoi aggiungere acqua con frutta fresca, per aggiungere sapore all'acqua, così il tuo bambino è più interessato a berlo.

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