Massaggio del bambino può alleviare lo stress post-parto?
Se soffri di depressione postpartum, altrimenti nota come baby blues, potresti trovare difficile divertirti mentre ti prendi cura del tuo bambino. Qualsiasi lavoro, come mangiare e dormire, ti sembrerà una vera prova per te.
Avere la depressione postpartum può anche rendere più difficile per te comunicare con il tuo bambino. Ad esempio, il tuo bambino potrebbe chiacchierare e poi aspettare che tu risponda a loro. Ma quando sei depresso, potresti non essere consapevole che il tuo bambino sta scherzando con te. Potresti sentirti lontano dal tuo bambino o pensare che non soddisfi ciò di cui ha bisogno.
Non devi preoccuparti perché c'è una terapia per casi come questo, chiamato baby massage. Il massaggio del bambino può aiutarti a colmare questa lacuna comunicativa e permetterti di concentrarti sul bambino.
Il massaggio può stimolare il rilascio di sostanze che possono ridurre lo stress nel tuo corpo, in particolare l'ossitocina. Quando l'ossitocina inonda il tuo corpo, mangiare te e il tuo bambino formeranno un legame più stretto e più intimo.
Se stai facendo un massaggio, stabilisci un contatto visivo con il tuo bambino e chattare con lui sarà più facile. Il contatto fisico può aiutarti a essere più sensibile alle esigenze del tuo bambino, e più tardi il bambino inizierà a rispondere anche a te. Il lavoro quotidiano che sembra difficile in seguito si sentirà più facile.
Puoi seguire corsi di massaggio per imparare le basi del massaggio e incontrare altre madri. Frequentare regolarmente un corso di baby-massaggio può aiutarti a capire il tuo bambino mentre calma il tuo umore. Dopo poche settimane, potresti già sentire di aver superato il periodo del blues infantile.
Se ti senti troppo spaventato per prendere una lezione di massaggio, chiedi al tuo medico / esperto di massaggi di farti visita a casa e insegnarti come e come basare il massaggio del bambino.
Massaggio del bambino è una strategia per farti sentire meglio. Se provi depressione, prova a parlare di ciò che senti agli altri, non tenere tutto da solo.
Potresti avere amici intimi con cui puoi parlare o puoi scegliere di parlare con un professionista. Assicurati di cercare aiuto per trattare il tuo baby blues, consultare un medico se necessario.
