Leggere nell'oscurità rende gli occhi danneggiati?
Lettura al buio o in condizioni di scarsa illuminazione che devi aver fatto. Quando eri un bambino, i tuoi genitori potevano averti avvertito di non forzare i tuoi occhi a leggere al buio, perché secondo loro, avrebbe danneggiato i tuoi occhi. Tuttavia, se fino ad ora pensate che l'avvertimento sia solo un mito, potreste sbagliarvi e forse giusto. Quando scavi un po 'più a fondo e vedi alcune delle seguenti prove scientifiche, il mito sulla lettura al buio sarà qualcosa di più complesso.
La relazione tra luce e salute degli occhi
L'occhio umano è progettato per essere in grado di adattarsi a diversi livelli di luce. Se provi a leggere al buio, i tuoi studenti si espanderanno per prendere più luce attraverso la lente della retina. Le cellule della retina, chiamate cellule staminali e cellule coniche, usano questa luce per fornire al cervello informazioni su ciò che vedete. Se ti trovi in una stanza buia, ad esempio quando ti svegli, questo processo ti permette di abituarti gradualmente dal nero intenso allo stato radiante. Si può vedere quando accendi la luce, sentirai una luce molto intensa fino a che le pupille si aggiusteranno.
La stessa cosa accade se costringi i tuoi occhi a leggere al buio. I tuoi occhi faranno aggiustamenti, ma per alcune persone farà mal di testa. Allo stesso modo quando vedi qualcosa di molto vicino, come leggere un libro o cucire, che richiede un sacco di aggiustamenti oculari. I muscoli estendono l'area conosciuta come lo spazio vitreo (gelatina dal bulbo oculare situato tra la lente e la retina).
Qual è l'effetto sull'occhio durante la lettura al buio?
Sfortunatamente, nessuno studio ha esaminato gli effetti a lungo termine della lettura al buio. Quindi, dobbiamo esaminare studi che esaminano diversi fattori e cercare di raccogliere informazioni. Gran parte della ricerca e del dibattito sulla miopia si è focalizzato sugli effetti del vedere le cose a distanza ravvicinata, rispetto agli effetti della lettura in condizioni di scarsa illuminazione.
Come spiegato sopra, Howard Howland, un oftalmologo della Cornell University, ha affermato che in condizioni di scarsa illuminazione, i tuoi studenti devono aprirsi più largamente per consentire a una luce sufficiente di vedere. Cambia la posizione in cui la luce tocca la retina, quindi l'immagine apparirà sfocata. Quindi, l'occhio riceve un segnale per allungarsi, così l'immagine toccherà il posto giusto sulla retina. E questo alla fine causerà lungimiranza.
Secondo Richard Gans, MD, FACS, un oftalmologo della Cleveland Clinic Cole Eye Institute, ha affermato che la luce fioca potrebbe rendere gli occhi difficili da mettere a fuoco, così da causare affaticamento degli occhi a breve termine, e non ci sono prove scientifiche che la lettura al buio abbia un effetto a lungo termine lungo.
"Il lavoro visivo è impegnativo, come leggere un libro senza abbastanza luce, può anche causare l'essiccazione degli occhi a breve termine perché si battono meno frequentemente", ha detto Gans. Tuttavia, tutto ciò non danneggia la struttura o la funzione dell'occhio. Se il problema sono gli occhi asciutti, puoi usare colliri gratuiti venduti sul mercato.
Effetto della genetica
Il Dr. Jim Sheedy, un oftalmologo e direttore del Vision Performance Institute dell'Oregon's Pacific University, ha testimoniato che non ci sono prove sufficienti per affermare che ciò che farai porterà alla miopia (miopia). "Il principale fattore determinante della miopia è la genetica", ha detto la dottoressa Sheedy. "Questa è la strategia della madre per far dormire immediatamente suo figlio."
conclusione
La cosa migliore che possiamo fare ora è che giocare all'aperto sembra essere benefico per gli occhi e forse i bambini dovrebbero imparare in piena luce per evitare la fatica nei loro occhi. Per gli adulti, questo studio è condotto su bambini i cui occhi sono ancora in via di sviluppo, quindi se vuoi ancora leggere in una stanza buia, non avrà alcun effetto su nulla. Certo, ora sei abbastanza grande per decidere quando andare a letto, quindi non devi preoccuparti di essere avvertito dai genitori perché leggono al buio.
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