I farmaci per dormire fanno dipendenza? Questi sono i fatti!
I sonniferi sono farmaci che sono progettati per aiutarti ad addormentarti, specialmente per quelli di voi che stanno vivendo l'insonnia e sono in cura. Ci sono sonniferi che usano una prescrizione medica e alcuni sono venduti liberamente sul mercato. Nel suo utilizzo, è necessario fare attenzione perché se usato con cura, i sonniferi possono avere gravi conseguenze sul corpo e sulla salute. Non solo, sperimenterai una condizione di dipendenza da sonniferi che ti renderà difficile addormentarti senza consumarla prima.
Qualcuno potrebbe essere dipendente da sonniferi?
I sonniferi sono di solito utilizzati per le persone che hanno casi di insonnia, sia a breve che a lungo termine. Nel caso di insonnia a breve termine, i medici di solito prescrivono sonniferi per diverse settimane. Tuttavia, dopo un uso regolare per un periodo di tempo più lungo, i sonniferi che usi potrebbero non essere più in grado di farti addormentare. Questo perché il corpo inizia a essere resistente o immune al farmaco, quindi è necessaria una dose più elevata.
Anche se i pericoli dell'uso a lungo termine di sonniferi non sono stati studiati, Dr. Carl Bazil della Columbia University ha affermato che il più grande pericolo del suo utilizzo è che può causare dipendenza.
Prendere regolarmente sonniferi può farti essere fisicamente e psicologicamente dipendente. La dipendenza psicologica dai sonniferi è caratterizzata dall'ansia che sorge quando pensi di non consumarli. Il tuo cervello pensa duramente che senza sonniferi, pensi che avrai problemi a dormire. Anche se questo non è ancora successo e tu ci pensi.
Mentre la dipendenza fisica può essere vista quando il tuo corpo è abituato a sonniferi e quando improvvisamente lo si interrompe, le condizioni del corpo diventeranno irregolari e persino sperimenteranno eccessive difficoltà a riposare bene.
Quali sono le conseguenze se si ha dipendenza da sonniferi?
Secondo un rapporto pubblicato dall'agenzia per l'abuso di sostanze e l'amministrazione americana della salute mentale, il numero di visite al pronto soccorso che comportano un sovradosaggio di zolpidem - l'ingrediente attivo in alcuni sonniferi da prescrizione - è quasi raddoppiato tra il 2005 e il 2010. Questo numero è aumentato da 21.824 visite in il periodo di due anni divenne 42.274 e due terzi erano donne.
I sonniferi possono infatti migliorare rapidamente i tuoi schemi di sonno. Tuttavia, questo è solo temporaneo e non è una soluzione a lungo termine al problema del sonno in generale. Le donne sono ad alto rischio rispetto agli uomini nel prendere sonniferi. Questo perché le donne tendono a elaborare sonniferi più lentamente rispetto agli uomini.
Nel gennaio 2013, la Food and Drug Administration (equivalente all'agenzia POM negli Stati Uniti) ha ridotto il dosaggio raccomandato per le donne da 10 mg a 5 mg. Ma alcuni medici prescrivono ancora più donne e se la dose è troppo alta, l'effetto sul corpo sarà più forte.
Daniel F. Kripke, MD, del Viterbi Family Sleep Center della Scripps Health di San Diego ha affermato che i sonniferi sono dannosi per la salute e possono causare la morte contribuendo a cancro, malattie cardiache e altre malattie. La ricerca condotta da Kripke è il primo studio a dimostrare che otto dei farmaci ipnotici più comunemente utilizzati erano associati a un aumentato rischio di morte e cancro, tra cui zolpidem (noto come il nome del marchio Ambien) e temazepam (noto anche come Restoril).
Robert D. Langer, MD, MPH, del Jackson Hole Center for Preventive Medicine di Jackson, Wyoming, ha detto che tra i pazienti che ha studiato a 18 anni e oltre a cui sono stati prescritti da 1 a 18 sonniferi all'anno, il rischio di morte è stato 3,6 volte di più alto rispetto ai partecipanti che non hanno ricevuto il trattamento. Langer ha anche riscontrato un aumento del rischio di morte in tutte le fasce d'età.
Come prevenire la dipendenza dal sonno?
Molte persone non si rendono conto di essere dipendenti da sonniferi. Per le persone che vogliono superare la dipendenza dal sonno, il miglior modo di agire è cercare aiuto da un professionista prima di causare gravi danni fisici o mentali.
Il primo passo per superare la dipendenza dal sonno è liberarsi dal trattamento. Questo deve essere fatto lentamente e sotto la guida del medico per ridurre i sintomi che sono dolorosi e potenzialmente fatali se vengono improvvisamente fermati. La Cognitive Behavioral Therapy (CBT) può essere molto utile per imparare nuovi modi di pensare all'uso di questi farmaci e come un nuovo modo di affrontare l'insonnia.
Molti esperti raccomandano di ridurre la dose di sonniferi per diverse settimane a diversi mesi prima di interrompere completamente il farmaco. Durante questo periodo, dovresti cercare assistenza per il recupero attraverso un gruppo di supporto di consulenza per incoraggiare i tuoi progressi ed evitare il ripetersi.
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