Che cosa influenza se hai i piedi piatti?

Prova a controllare i piedi. La maggior parte delle persone ha spazi vuoti sotto le loro arcate quando stanno in piedi. L'arco del piede è leggermente sollevato da terra. Diverso da persone che hanno piedi piatti. I piedi piatti non hanno archi, o anche se lo sono, sono molto bassi, quasi a toccare il suolo. Si stima che il 20-30% della popolazione umana nel mondo abbia piedi piatti. Quindi, influirà sul modo in cui cammini o corri?

Cosa causa piedi piatti?

Piedi piatti si trovano spesso nei neonati e nei bambini piccoli, perché gli archi dei bambini piccoli non si sono sviluppati completamente. Man mano che il bambino cresce, il tessuto che tiene le articolazioni del piede (chiamato tendine) si stringe per formare un arco nel piede. Questo processo si verifica generalmente quando i bambini hanno 2-3 anni. Tuttavia, alcune persone non lo sperimentano fino all'età adulta. I piedi piatti si verificano perché i tendini intorno alle piante dei piedi si rilassano.

La forma del piede e la sua curvatura sono più o meno determinati dalla genetica, ma una serie di condizioni e fattori esterni possono causare l'appiattimento o l'afflusso dei piedi sulla forma dei piedi. Questo include:

• Sindrome di Ehlers-Danlos
• Sindrome di Marfan
• Obesità e gravidanza - queste due condizioni esercitano una pressione eccessiva sugli archi e sui tendini del piede in modo che possano causare anche curvatura
• Reumatismi e diabete
• La coalizione tarsale - una condizione in cui le ossa del piede si uniscono in modo insolito, risultando in piedi rigidi e piatti. Questa condizione è più spesso diagnosticata durante l'infanzia
• Alcuni problemi nervosi

Non esclude la possibilità che gli archi normali possano essere distribuiti uniformemente nel tempo. Aumentare l'età e le gambe che vengono sempre utilizzate per attività di routine senza fermarsi può indebolire i tendini che si estendono lungo l'interno della caviglia per aiutare a sostenere l'arco. Anche i piedi piatti si verificano a causa di strappi traumatici del tendine a causa di un esercizio troppo pesante o di altri incidenti.

Cosa succede se qualcuno ha i piedi piatti?

Il sintomo più comune di piedi piatti è il dolore. Il dolore può verificarsi nell'area del palmo, caviglie, polpacci, cosce, ginocchia, fianchi e parte bassa della schiena. Ciò potrebbe verificarsi se la caviglia punta verso l'interno mentre sei in piedi o cammina, nota come overpronation.

I piedi piatti possono anche essere contrassegnati da gonfiore o rigidità in una o entrambe le gambe o piedi che sono stanchi o malati rapidamente. I movimenti del piede, come in punta di piedi sulle punte, possono anche essere difficili da fare se si hanno i piedi piatti. I sintomi del piede sostanzialmente piatto variano e generalmente dipendono dalla gravità della condizione.

L'avere un piede piatto influisce sul modo di camminare o correre?

L'arco del piede funge da molla per distribuire il peso sui piedi mentre cammini. Questa struttura ad arco determina come va il modello di una persona. I piedi devono essere robusti e flessibili per adattarsi a varie superfici e pressioni.

Le persone con piedi piatti subiscono una distribuzione irregolare del peso quando camminano. Di conseguenza, i loro tacchi sono più facili e veloci da indossare su un lato rispetto all'altro. I sintomi di piedi piatti possono anche includere disturbi di gambe che sono stanchi o malati rapidamente dopo una lunga posizione o esercizio fisico. Correre, per esempio, richiede costanti movimenti delle gambe e muscoli delle gambe. Quindi non essere sorpreso se il dolore appare durante la corsa se hai i piedi piatti. I piedi si fanno male anche quando si indossano scarpe da corsa che sono di supporto e direttamente sui piedi.

Il problema che di solito sorge dai piedi piatti non è in realtà a causa del piede stesso, ma dall'iperpronazione. La pronazione è un movimento normale nel piede alla fine di ogni passo che facciamo per assorbire l'impatto sul piede ogni volta che colpisce il suolo. L'iperpronazione si verifica quando la caviglia ruota troppo oltre il punto necessario per l'assorbimento degli urti. Questa condizione è caratterizzata da entrambi i piedi che indicano quando si è in piedi.

L'iperpronazione provoca l'estensione dell'articolazione della caviglia, causando la rotazione dell'osso della gamba inferiore e dell'osso della gamba superiore verso l'interno. Ciò provoca uno stress eccessivo e può causare dolore alle caviglie, ai muscoli delle gambe, alle articolazioni del ginocchio e ai fianchi. I corridori che hanno esperienza di iperpronazione possono essere più suscettibili a stinchi, problemi alla schiena e tendiniti al ginocchio.

I piedi piatti possono essere curati?

Di solito i piedi piatti non sono troppo preoccupanti, quindi il trattamento di solito non è necessario. I piedi piatti devono essere trattati solo se si mostrano sintomi di disturbo come dolore, iperpronazione o condizioni di salute sottostanti. Eseguire regolarmente gli stiramenti delle gambe per regolare il movimento del piede in modo che non ruoti in avanti. Ridurre il peso se i piedi piatti sono causati dall'obesità. Questo aiuta ad alleviare il peso e la pressione sulla schiena, sulle ginocchia e sulle piante dei piedi.

Se i piedi piatti causano dolore, le scarpe che supportano la forma del piede possono alleviare la pressione dall'arco e ridurre il dolore. Alcune persone trovano che le scarpe con suole larghe danno un po 'di sollievo.

Indossare ulteriori suole per scarpe o un tutore per caviglia può aiutare i pazienti con piedi piatti a causa della tendinite tibiale posteriore, può essere combinato con antidolorifici, fino a quando l'infiammazione diminuisce. Il medico può consigliare ad alcuni pazienti di fare una pausa ed evitare attività fisiche che fanno sentire le gambe o i piedi peggio fino a quando i sintomi migliorano.

Se questi metodi non funzionano, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per correggere la forma del piede piatto.

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