Limite massimo per il consumo di succo di frutta per bambini

I bambini piccoli amano il succo di frutta perché ha un buon sapore e il modo di bere è pratico. Ma lo sapevate che il succo di frutta risulta contenere livelli molto elevati di zucchero naturale?

Bere troppo succo è la causa principale del mal di denti. Sembra banale, ma se lasciato deselezionato, lo zucchero che si accumula e l'apporto nutrizionale sbilanciato porterà all'obesità e alla malnutrizione. Per ovviare a questo, è possibile limitare la porzione di succo adatta al bambino e comunque dotata di frutta fresca e altre bevande come acqua o latte magro.

Se tuo figlio ha meno di 6 mesi

Non dare succhi di frutta ai bambini di età inferiore a 6 mesi. I nutrienti contenuti nel succo di frutta non corrispondono ai bisogni nutrizionali dei bambini sotto i 6 mesi.

Bambini di età compresa tra 1 e 6 anni

Limitare il consumo di succo 4-6 once (120 - 180 ml) ogni giorno. Per i bambini di età superiore a 6 mesi, il succo di frutta non fornisce benefici nutrizionali e frutta fresca, perché la frutta fresca è dotata di fibre e altri nutrienti. Non lasciare che tuo figlio beva solo succo di frutta per tutto il giorno.

Bambini di età compresa tra 7 e 18 anni

Limitare il consumo di succo a 8-12 once (250 - 350 ml) ogni giorno.