Ecco come le persone intelligenti affrontano il bullismo al lavoro

Il bullismo o la schermatura possono capitare a chiunque e ovunque. Succede spesso non solo negli adolescenti a scuola, ma anche sul posto di lavoro. È solo che, il bullismo sul posto di lavoro non può essere facilmente riconosciuto. A volte, il bullismo è talmente velato che tu che sei vittima non te ne rendi conto.

Tuttavia, se il bullismo è già così fastidioso, non affrettarti a dimettersi dall'azienda. Prima di scegliere l'ultima soluzione, in primo luogo considerare quanto segue in che modo le persone intelligenti devono fare i prepotenti al lavoro.

Non sottovalutare l'impatto del bullismo sul lavoro

Secondo The Workplace Institute, il bullismo è un comportamento che disturba e fa persino male alla salute, che si svolge continuamente sotto forma di violenza. La violenza può assumere molte forme. Sia verbale (parole), comportamento che attacca o curva, minaccia, umilia, intimidisce e sabota un lavoro. Mentre la salute di cui qui può includere la salute fisica e la salute mentale di una persona.

C'è una falsa visione del bullismo. Di solito, le persone sostengono che il bullismo è un comportamento condotto dai superiori ai subordinati. In effetti, un capo ha una maggiore opportunità di fare il bullismo. Tuttavia, ciò non significa che le persone che non sono il tuo capo non possono fare il bullismo. La concorrenza o un ambiente di lavoro malsano possono far scattare altre persone di un grado o persino inferiori a te per renderti l'obiettivo del bullismo.

A differenza del bullismo a scuola, il bullismo sul lavoro è fatto dagli adulti. Gli adulti hanno sicuramente un migliore controllo emotivo e capacità di ragionamento rispetto agli adolescenti. Quindi, il comportamento di bullismo in ufficio di solito fatto intenzionalmente e pieno di calcoli.

L'impatto diretto del bullismo vissuto da ogni persona è diverso. Tuttavia, generalmente come dipendente ti sentirai perso nella fiducia in te stesso, a volte ti senti male, anche depresso e perdi motivazione nel lavoro.

Zogby International ha anche scoperto che il 45% delle persone colpite da bullismo al lavoro sperimentano vari problemi di salute. I problemi di salute che si presentano includono malattie cardiache, indebolimento del sistema immunitario (sistema immunitario), comparsa di sintomi di ansia, disturbo da stress post-traumatico (PTSD)..

Le aziende possono anche accettare gli effetti negativi del bullismo. I membri del team si sentono a disagio, stressati, sfuocati, non hanno nemmeno un buon impegno lavorativo. Possono essere assenti spesso. Questo ovviamente influisce sulle prestazioni dell'azienda.

Segni di bullismo sul posto di lavoro

Molte persone non sono consapevoli di essere state vittime del lavoro. In effetti, è possibile osservare vari segni e sintomi di seguito.

Dato così tanti compiti e lavori, ma non c'è una ragione chiara.
Ricevi continue critiche senza chiare ragioni.
Gridava spesso.
Spesso usato come uno scherzo, non di rado fa male.
Spesso ignorato e spesso non invitato in varie attività, come mangiare insieme.
Hai dei brutti pettegolezzi sparsi in ufficio su di te.
Ostacoli per ottenere promozioni, bonus o altre opportunità preziose.

Sembra che io sia vittima di bullismo al lavoro. Allora cosa dovrei fare?

Professore di Psicologia industriale e organizzativa presso l'Università dell'Indonesia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi ha spiegato a Bisnis Indonesia che per combattere il bullismo in ufficio, è necessario sviluppare un atteggiamento fermo e non sentirsi riluttanti a rifiutare qualcosa che disturba la nostra condizione psicologica. Anche il rifiuto viene effettuato in modo appropriato, vale a dire esprimendo ciò che si sente.

Ancora secondo il dott. Endang, tu come vittima del bullismo devi aumentare la fiducia in se stessi e non trascinarti a sentirti impotente. Ciò peggiorerà sicuramente le tue prestazioni lavorative complessive. Ti consigliamo di eseguire i seguenti passaggi.

Se c'è una sola persona che ti opprime al lavoro, cerca di risolvere il problema con lui in prima persona. Dì alla persona che il suo trattamento da parte tua non è accettabile. Puoi esercitarti prima a compilare parole ed espressioni facciali con la persona più vicina, ad esempio il tuo coniuge o amico.
Ricorda, non ripagare il trattamento del bullo con lo stesso trattamento crudele! Invece di cambiare le cose per migliorare, questa strada sbagliata renderà le cose peggiori. Calmati quando il bullo agisce.
Invece di rispondere, è meglio raccogliere tutte le prove del bullismo che ha fatto. Ad esempio, se il perpetratore invia un messaggio in tono minaccioso. Cerca anche testimoni oculari che siano disposti a confermare gli eventi che stai vivendo.
Se questo metodo non è efficace, parla con persone che hanno autorità al lavoro, ad esempio una persona il supervisore, i dirigenti o lo staff del dipartimento risorse umane (HRD) sono le parti ideali per parlare e trovare soluzioni conformi alle regole dell'azienda. Non dimenticare di portare prove credibili. Beh, parlare qui non sta solo riportando ciò che stai vivendo, ma anche ricevendo i giusti consigli o suggerimenti.
In effetti, secondo la Fair Work Commission Australia, puoi parlare con i sindacati esistenti o in casi gravi, fornire rapporti ufficiali. Ovviamente questo è l'ultimo passo se hai fatto i passaggi precedenti.
Se ritieni che il bullismo abbia disturbato la tua salute mentale o fisica, puoi consultare un medico.

Leggi anche:

Evita di essere una vittima spaccone nel mondo Maya
Gravi effetti del bullismo sulla salute nei bambini adulti
Lo sapevi, l'effetto del bullismo dimostra che può essere più pericoloso della violenza nei bambini?