È vero che bramiamo il cibo a causa di una carenza di alcuni nutrienti?

Le voglie sono un desiderio o desiderio molto forte e urgente. Discutere delle voglie di cibo deve essere stato immaginato, giusto? Sì, sembra di voler mangiare il cibo che si desidera. Bene, molti credono che le voglie non sono solo dal desiderio. Si ritiene che le voglie sorgano a causa della mancanza di alcuni nutrienti nel corpo. Le voglie sono il modo del corpo di chiederti quali nutrienti non sono stati soddisfatti. È vero? Dai, guarda la recensione qui sotto.

Qual è la connessione tra voglie e mancanza di sostanze nutritive?

Alcune persone sostengono che le voglie per il cibo sono un modo subconscio di "raccogliere" il corpo per soddisfare bisogni nutrizionali insoddisfatti.

Ad esempio, le voglie per mangiare carne sono un segno di livelli molto bassi di ferro o di calcio nel corpo.

Per essere esaudito, anche il subconscio fa sorgere l'impulso delle voglie per farti sentire molto desideroso di mangiare carne e ferro può essere soddisfatto.

Le voglie non sono necessariamente legate a carenze nutrizionali

Riferito alla pagina Healthline, risulta che ci sono altre prove che le voglie non si verificano sempre a causa della mancanza di nutrienti. Infatti, la maggior parte delle persone durante il desiderio desidera cibi ricchi di carboidrati e grassi, invece di cibi nutrienti.

Se ciò accade, il cibo assetato spesso non è una buona fonte di nutrienti per il corpo.

Ad esempio, le donne incinte sono un gruppo di persone che hanno bisogno di nutrienti in grandi quantità. Presumibilmente ogni donna incinta dovrebbe desiderare cibi ricchi di nutrienti durante la gravidanza.

Tuttavia, la ricerca riporta che le donne incinte tendono a desiderare cibi ricchi di carboidrati, grassi e fast-food piuttosto che bramare cibi ricchi di sostanze nutritive essenziali..

Inoltre, le voglie di solito sono molto specifiche e non possono essere sostituite con altri alimenti. Ad esempio, il desiderio di formaggio può essere associato a carenza di calcio. Quindi se ti manca davvero il calcio, cosa succede se ti viene dato del tofu, delle acciughe o del latte? Tutti e tre sono anche ricchi di calcio.

Infatti, le persone che hanno appetito devono ancora volere il formaggio anche se hanno mangiato il riso di acciughe. Anche se manchi di calcio, dovresti mangiare il tofu, bere il latte o mangiare le acciughe per far fronte alle esigenze di calcio. Anche il contenuto di calcio nella fonte di cibo può essere maggiore rispetto al formaggio.

Bene, questo significa che le voglie non sono necessariamente dovute alla mancanza di alcuni nutrienti. Un altro esempio può essere visto nel caso di pica. La pica è una condizione in cui qualcuno brama sostanze non alimentari come mozziconi di sigarette, sporcizia, cubetti di ghiaccio, terra, sabbia e altri.

Si pensa che la Pica sorga a causa della mancanza di alcuni nutrienti, in particolare della mancanza di ferro, zinco o calcio.

Tuttavia, quando le persone con pica hanno ricevuto integratori di queste sostanze, rimangono le loro voglie. Non c'è alcun effetto quando la nutrizione è stata soddisfatta con le voglie. Avranno ancora voglia di mangiare mozziconi di sigaretta o terra.

Molte cose possono causare voglie di cibo

Forte stress. Le persone depresse spesso bramano determinati cibi rispetto alle persone che non sono stressate
Privazione del sonno. La privazione del sonno può anche interferire con i livelli ormonali che possono aumentare la probabilità di desiderio
La mancanza di proteine e fibre. Le proteine e le fibre ti fanno diventare più a lungo, di conseguenza non sei facilmente affamato. Quando entrambi mancano, allora la fame e le voglie sembrano davvero facili.
Avere restrizioni dietetiche. Per le persone che hanno determinate restrizioni dietetiche, ad esempio perché hanno una malattia, quello che succede è che tu sei sempre più bramoso di questi tabù. Più è proibito, l'appetito di mangiare cibo che deve essere evitato è ancora più alto.

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