È vero che mangiare durian può aumentare la tensione delle persone che hanno la pressione bassa?
Devi avere familiarità con i frutti spinosi che odorano di pungente. Sì, chi altro se non durian. Si dice che il frutto abbia un soprannome re dei frutti questo può anche essere usato come medicinale a basso contenuto di sangue. Questa ipotesi nasce perché il digadang-gadang durian può aumentare la pressione sanguigna. È giusto??
Contenuto nutrizionale nel frutto del durian
Prima di indagare ulteriormente, non ci si sente bene se non si conoscono le sostanze nutritive contenute in questo frutto con polpa gialla. La segnalazione dalla pagina Indonesian Food Composition Composition, in 100 grammi (gr) di frutta duriana contiene circa 134 calorie, 28 g di carboidrati, 2,5 g di proteine, 3 g di grassi e 3,5 g di fibre.
Il calcio, il fosforo, il ferro, il sodio, il potassio, il rame, lo zinco, la vitamina B1, la vitamina B2 e la vitamina C, inoltre, arricchiscono i nutrienti importanti del frutto del durian. Per non essere superato da altri tipi di frutta, il durian è anche dotato di così tanti antiossidanti, come antociani, carotenoidi, polifenoli e flavonoidi.
Vedendo i vari nutrienti che ha, rende durian valutato per aumentare l'energia, la forza muscolare, sostenere il sistema nervoso e lanciare la defecazione. L'alto contenuto di fibre e proteine nel durian è anche utile per le persone che hanno problemi digestivi come stitichezza e sindrome dell'intestino irritabile (IBS), o altri.
È vero che il durian può essere una medicina a basso contenuto di sangue?
Il durian è spesso consumato da persone ipotensive (bassa pressione sanguigna) perché il frutto è presumibilmente in grado di aumentare la pressione sanguigna entro poche ore dopo averlo consumato..
Secondo i risultati di uno studio del 2016 pubblicato dall'International Journal of Food Properties, una volta mangiato in durian anche una porzione consistente (250-500 g) provoca un aumento della frequenza cardiaca nei primi 30 minuti fino a 2 ore dopo aver mangiato. Tuttavia, non produce un effetto significativo sull'aumento della pressione sanguigna per 24 ore.
I risultati dello studio sono diversi dai risultati della ricerca degli stessi ricercatori del 2018 pubblicati in Malaysian Science. Lo studio ha rilevato che i ratti nutriti con grandi porzioni di durian hanno mostrato un aumento della pressione sistolica e diastolica entro un'ora dopo aver mangiato. Nel frattempo, la porzione di durian in quantità moderate non ha realmente un impatto sui cambiamenti della pressione sanguigna del ratto.
Invece, prova altri modi più sicuri
Occorrono ulteriori ricerche e approfondimenti per garantire realmente l'efficacia del durian come farmaco a basso contenuto di sangue. Perché i due studi di cui sopra sono ancora limitati a coinvolgere il soggetto di un piccolo gruppo di umani e topi da laboratorio.
Tuttavia, ciò non significa che non si dovrebbe mangiare affatto il durian se si dispone di ipotensione, ovvero di sangue basso. Ti consigliamo di scegliere un modo più sicuro. Ad esempio, evitare bevande alcoliche, esercizio fisico e aumentare l'assunzione di liquidi. Non dimenticare di consultare sempre un medico per quanto riguarda tutti i reclami che senti. Il medico darà il miglior consiglio per il trattamento.
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