È vero che il metabolismo lento provoca grasso?
Il metabolismo è un processo in cui il corpo converte ciò che si mangia in energia. Come funziona il metabolismo del tuo corpo, sicuramente colpisce il tuo corpo. Alcuni di voi che sono grassi potrebbero pensare che il metabolismo del vostro corpo vi faccia ingrassare. Mangia un po ', forse puoi aumentare il tuo peso. Tuttavia, questo è vero?
Il metabolismo del corpo è correlato al peso corporeo
Il metabolismo del tuo corpo può davvero influenzare il tuo peso. Questo accade perché il metabolismo del corpo determina la quantità di cibo che si mangia sarà convertito in energia. Se l'energia bruciata dal corpo è inferiore all'energia che entra, naturalmente sperimenterai un aumento di peso. L'energia inutilizzata sarà immagazzinata dal corpo in grasso.
Il tuo corpo ha bisogno di energia, anche quando dormi o non fai niente. Questa energia serve come combustibile per le funzioni corporee, come la respirazione, la circolazione del sangue e la riparazione delle cellule del corpo. La quantità di energia utilizzata per le funzioni di base del corpo è nota come livello di energia basale (velocità metabolica basale).
Ci sono diversi fattori che influenzano i livelli di energia basale e il metabolismo, vale a dire:
- Massa muscolare. Più tessuto muscolare hai, più energia hai bisogno, quindi il tuo metabolismo funzionerà più velocemente. I muscoli hanno bisogno di più energia per funzionare rispetto al grasso.
- Dimensione del corpo. Le persone grasse tendono ad aver bisogno di più calorie, anche quando il corpo sta riposando. Questo accade perché di solito le persone obese hanno organi interni più grandi. Quindi, le persone che hanno un eccesso di peso avranno più probabilità di avere un metabolismo più veloce.
- genere. Gli uomini hanno meno grasso corporeo e più massa muscolare rispetto alle donne. Quindi, gli uomini bruceranno più calorie.
- età. Più vecchia è l'età, meno massa muscolare, quindi il metabolismo funzionerà più lentamente e le calorie saranno bruciate più lentamente.
- ascendenza. Può anche influenzare il metabolismo del tuo corpo, può essere più lento o più veloce.
Altri fattori che possono influenzare il tasso metabolico sono l'attività fisica, la dieta, i farmaci, i fattori ormonali e i fattori ambientali.
Il metabolismo lento causa il grasso?
Quando il metabolismo del tuo corpo è lento, significa che il tuo corpo è lento a bruciare l'energia di cui hai bisogno. Quindi alla fine accumulerai più energia e aumenterai di peso. Il metabolismo lento può farti diventare grasso, ma questo è molto raro. Va sottolineato che il metabolismo lento non è la causa principale dell'obesità.
Un aumento di peso grasso o eccessivo si verifica se le calorie che entrano nel tuo corpo dal cibo sono più delle calorie che spendi per le attività. È così semplice, la ragione per cui puoi ingrassare o aumentare il tuo peso. A volte, quando mangi, non ti rendi conto di quante calorie sono entrate nel tuo corpo. Inoltre, raramente fai sport o fai troppa attività sedentaria (troppo silenzio e seduta). Di conseguenza, potresti essere sorpreso di vedere le tue scale.
Quindi, il grasso è il risultato di una combinazione di mangiare molto, mancanza di attività fisica e anche ereditarietà. Si può incolpare il lento fattore metabolico come causa di grasso o aumento di peso, ma questo è molto raro. Se ti senti preoccupato per il tuo metabolismo lento e il tuo peso, dovresti consultare il medico. I problemi con il metabolismo possono essere correlati a determinate malattie, come la sindrome di Cushing e l'ipotiroidismo.
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