È vero che il chewing gum non può essere digerito? Scopri i 5 miti sul sistema digestivo
Devi sapere che tutto ciò che mangi sarà digerito nel corpo. Il sistema digestivo nel corpo svolge un ruolo nello stoccaggio del cibo, scomposizione in molecole più piccole, assorbimento di queste molecole nel flusso sanguigno e pulizia del corpo della digestione del cibo che si mangia attraversando l'ano.
Tuttavia, sai se ci sono diversi miti e idee sbagliate sul sistema digestivo? Ecco alcuni di loro.
"Il chewing gum non può essere digerito dall'intestino"
Anche se la gomma non deve essere ingerita, tuttavia, a volte si potrebbe ingerire accidentalmente la gomma. La cosa divertente è che la forma di gomma appiccicosa spesso fa pensare che la gomma che viene ingerita non venga digerita nel corpo. O ci vogliono anni per uscire finalmente. Ma è vero?
Infatti, anche se lo stomaco non può rompere la gomma come fa in altri alimenti, il sistema digestivo ha altri modi per digerirlo attraverso l'attività intestinale. L'intestino continuerà a muovere la gomma così da farlo passare attraverso l'intestino e fuori dalla parte terminale del sistema digestivo.
"Evita cibi ricchi di fibre quando la diarrea"
Il consumo di fibre è spesso usato come soluzione per superare la stitichezza o i movimenti intestinali difficili. Quindi è naturale se molti considerano che se i cibi ricchi di fibre lanciano un movimento intestinale, questo dovrebbe essere evitato quando si è diarrea. Ma a quanto pare, la fibra può anche aiutare a superare la diarrea, assorbendo il liquido in eccesso nell'intestino e rendendo le feci più dense.
"Mangiare un sacco di noci fa flatulenza"
I fagioli sono noti come uno degli alimenti produttori di gas che rendono flatulenza. Questo perché i fagioli hanno un alto contenuto di raffinosio e contengono fibre solubili.
Tuttavia, le arachidi non sono il maggior produttore di gas. I latticini in realtà causano più gas di altri alimenti a causa del contenuto di lattosio in essi. Il contenuto di lattosio nel latte può rendere difficile l'elaborazione del sistema digestivo, se il tuo corpo non ha abbastanza enzimi lattasi.
"Sollevare oggetti di schiuma pesanti causa ernie"
Spesso si sente la storia che le ernie si verificano di solito nelle persone che sollevano oggetti pesanti troppo spesso. Questo è un mito. La maggior parte delle ernie deriva in realtà dalla debolezza muscolare che si è verificata molto prima che compaiano i sintomi dell'ernia.
Alcuni altri fattori che possono indebolire i muscoli stanno aumentando l'età, le lesioni e le incisioni chirurgiche. Sollevare oggetti pesanti non è la causa delle ernie, ma un fattore che può aggravare le ernie esistenti.
"Più consumo di fibre, meglio è per il corpo"
L'associazione dietetica americana hanno raccomandato che gli adulti dovrebbero consumare idealmente da 25 a 35 grammi di fibra al giorno, o circa cinque tazze di frutta o verdura al giorno. La fibra è infatti necessaria al corpo per migliorare la funzione digestiva, prevenire la stitichezza, superare la diarrea e rallentare l'assorbimento di zuccheri e carboidrati.
Ma lo sapevi se il consumo eccessivo di fibre può effettivamente causare problemi all'organismo? Apparentemente, consumare la fibra in eccesso può effettivamente fare in modo che alcuni minerali e sostanze nutritive non abbiano abbastanza tempo per essere assorbiti nel sistema del corpo. Di conseguenza, un eccessivo consumo di fibre può causare flatulenza e crampi allo stomaco.
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