La soda rende davvero le mestruazioni sempre più pesanti?
Molte persone raccomandano di bere bibite durante le mestruazioni. Il punto è facilitare il rilascio di sangue in modo che il periodo mestruale possa essere abbreviato. È vero?
Fino ad ora, non c'è stata alcuna ricerca medica in grado di dimostrare la connessione tra il consumo di bevande gassate e il ciclo mestruale che è circolato giù e giù.
Bere bevande contenenti caffeina in realtà peggiorerà i sintomi fastidiosi delle mestruazioni. Secondo il dott. Joseph Mercola, fondatore dell'Optimal Wellness Center dell'Illinois, negli Stati Uniti, il consumo elevato di caffeina è associato a livelli elevati di estrogeni, che aumenta il rischio di sviluppare il cancro al seno e all'endometrio. Mercola crede che, sebbene il caffè porti certi rischi, le bevande contenenti caffeina come la soda e il succo di frutta in contenitori sono molto più dannose per la salute delle donne.
Le bevande contenenti caffeina sono anche associate ad un aumento dei sintomi e della frequenza della sindrome pre-mestruale o PMS. Le donne che consumano abitualmente bevande analcoliche durante i loro periodi mestruali hanno dimostrato di sperimentare più dei soliti sintomi della sindrome premestruale, rispetto ad un gruppo di donne che non consumano affatto la soda durante il loro ciclo mestruale. I sintomi della PMS comprendono mal di testa, crampi, dolore al seno, gonfiore, sbalzi d'umore, mal di schiena, affaticamento e irritabilità. Tutti i sintomi di cui sopra sono aggravati dal consumo eccessivo di caffeina.
Effetti della caffeina sulle mestruazioni
La caffeina è uno stimolante che può aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Come alternativa al trattamento con il dolore PMS, molte donne consumano bevande contenenti caffeina per ripristinare l'energia. L'aumento della caffeina provoca effettivamente tensioni, ansia, problemi di sonno e estrema stanchezza.
Rimuovere o ridurre l'abitudine di bere soda può essere benefico per la salute in generale e può ridurre la sensazione di disagio durante il ciclo mestruale.
