È vero che gli integratori di Garcinia Cambogia sono efficaci per perdere peso?

La Garcinia cambogia è un frutto tropicale che è anche conosciuto come tamarindo di malabar (acido malabar). Ultimamente, il prestigio dell'estratto di garcinia cambogia è in aumento come integratore naturale per la perdita di peso. Coloro che credono sostengono che questo integratore funzioni per inibire il lavoro del corpo per ingrassare riducendo l'appetito. Inoltre, un altro beneficio che si crede anche è mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo.

Che cosa dice il mondo della medicina sulle tendenze degli integratori virali in questo mondo virtuale? Davvero utile, o solo promesse di pubblicità dolci?

I supplementi di garcinia cambogia sono efficaci nel perdere peso?

Riassunto da vari studi, la frutta di garcinia cambogia contiene un composto attivo di acido idrossicitrico, o HCA, che può aumentare il metabolismo del corpo a bruciare i grassi. L'HCA può anche aumentare i livelli di serotonina nel cervello, che può controllare la fame.

Catherine Ulbricht, farmacista senior del Massachusetts General Hospital di Boston e co-fondatrice della Natural Standard Research Collaboration, afferma che diversi studi hanno dimostrato che HCA è in grado di fermare l'enzima che converte lo zucchero in grasso.

Anche così, il mondo della medicina non è ancora del tutto convinto dell'efficacia di HCA a perdere peso. Finora, i benefici di HCA di inibire il processo di trasformazione dello zucchero in grasso sono stati dimostrati solo recentemente attraverso la ricerca in ratti da laboratorio.

Gli studi condotti sugli esseri umani mostrano solo risultati contrastanti. Quando si confrontano due gruppi di partecipanti - uno è stato chiesto di assumere regolarmente integratori di Garcinia cambogia, mentre l'altro ha consumato pillole vuote - il gruppo di ricerca non ha riscontrato alcuna perdita di peso in nessuno dei due gruppi.

Vi è ancora la necessità di ulteriori studi su larga scala incentrati sugli esseri umani per dimostrare veramente l'efficacia degli integratori di garcinia cambogia come supplementi di perdita di peso. Ulbricht ha anche aggiunto che ogni produttore di integratori ha dosaggi diversi dei dosaggi di HCA, rendendo difficile rintracciare e accertare l'effettiva efficacia.

Recenti test di laboratorio hanno anche dimostrato che la maggior parte dei prodotti di integratori di Garcinia cambogia venduti online contengono un numero molto inferiore di dosi di HCA rispetto a quelle riportate sull'etichetta.

Quindi, Garcinia Cambogia è sicuro da consumare?

Uno studio clinico ha dimostrato che il consumo di Garcinia Cambogia è sicuro, almeno per 12 settimane o durante lo studio. Ma devi stare attento perché questo frutto ha l'effetto di abbassare lo zucchero nel sangue che può interagire negativamente nelle persone che si prendono cura del diabete.

Inoltre, nessuno studio ha esaminato l'effetto di questo frutto sulle donne in gravidanza e in allattamento. Ulbricht ha anche sottolineato che questo frutto consente effetti collaterali negativi per le persone con Alzheimer e altre forme di demenza.

Nel 2009, la Food and Drug Administration ha emesso un avviso di sicurezza dopo aver ricevuto più di 20 segnalazioni di gravi effetti collaterali, tra cui danni epatici, in persone che usano supplementi di Hydroxycut. Questo integratore contiene estratto di Garcinia e altri composti, tra cui cromo polimicotinico e estratto di gymnema sylvestre.

Garcinia cambogia può danneggiare il fegato se consumato con noncuranza

Un caso di studio pubblicato nel 2016 nel World Journal of Gastroenterology di Keri E. Lunsford e altri ha scoperto che l'estratto di Garcinia cambogia può causare gravi insufficienze epatiche e richiedere il trapianto. Il gruppo di persone ha riferito di aver assunto il supplemento per diversi mesi prima di subire danni al fegato e questo integratore era anche l'unico farmaco che veniva consumato da loro..

I ricercatori riferiscono che questo è il primo caso di insufficienza epatica acuta associato a Garcinia cambogia. Tuttavia, è necessaria una ricerca più rilevante per determinare se questo supplemento è la causa principale del danno o meno.

Oltre a questo, le persone che vogliono prendere questo supplemento devono conoscere i potenziali rischi e gli effetti collaterali che potrebbero essere causati. Soprattutto, consultare prima il medico se siete interessati a provare eventuali integratori alimentari, tra cui la garnicia cambogia. Perché, non tutte le medicine a base di erbe sono sicure per il consumo.

Leggi anche:

• Bere medicine può danneggiare il tuo cuore (fegato)
• Guida alle diete ad alta fibra, modi sani per ridurre il peso
• Puoi dimagrire bevendo latte dimagrante?