Per quanto tempo gli umani possono sopravvivere senza mangiare e bere?

Gli umani possono sopravvivere per tre minuti senza aria. In un ambiente estremamente estremo, ad esempio, sei intrappolato nel nulla del mondo nelle montagne dell'Everest durante una tempesta di neve, hai tre ore per sopravvivere senza riparo. Quindi, per quanto tempo gli uomini possono sopravvivere se non mangiano e non bevono affatto?

La durata della vita senza cibo è fortemente influenzata da una serie di fattori come il peso, la variazione genetica, altre considerazioni sulla salute e, soprattutto, la presenza o l'assenza di disidratazione. All'età di 74 anni e un piccolo corpo pieno, Mahatma Gandhi è stato in grado di sopravvivere per 21 giorni in uno sciopero della fame totale (ma ha bevuto qualche sorso d'acqua) come protesta per il bene dell'indipendenza indiana. Altri scioperi della fame documentati nella storia del mondo registrano tassi di sopravvivenza che vanno da 46 ore a 70 giorni.

Sebbene siano presenti molti fattori nel determinare quanto tempo gli esseri umani possono vivere senza mangiare, i nostri corpi attraversano determinati processi metabolici che ci aiutano a risparmiare energia quando il cibo non è disponibile nel raggio d'azione. Fondamentalmente, il corpo acquista tempo per cercare i nutrienti. Questa è la cronologia.

Cosa succede al corpo quando non mangi e non bevi affatto

6 ore dopo l'ultimo pasto

Questo succede quasi ogni giorno con la maggior parte delle persone. Mangiamo, e poi di solito c'è una pausa di poche ore prima di mangiare di nuovo.

Dopo aver mangiato, il corpo digerisce il cibo per produrre glucosio - la principale fonte di energia e viene assorbito nel flusso sanguigno. Dopo 6 ore di cammino senza mangiare e bere, inizieremo il corpo inizierà a rompere le riserve di grasso del corpo per convertirlo in glucosio e diffondersi a cellule e tessuti attraverso il flusso sanguigno. Circa il 25% dell'energia prodotta viene utilizzata solo per il cervello, mentre il resto è per i muscoli e i globuli rossi. Le riserve di glucosio del tuo corpo possono darti energia per 24-48 ore. In questa fase, la funzione cognitiva del cervello inizierà a diminuire man mano che aumenterai la durata delle tue attività senza mangiare e bere.

LEGGI ANCHE: "Hangry": perché sei facilmente arrabbiato quando fame

3 giorni non hanno mangiato affatto

Dopo 3 giorni senza cibo, i depositi di grasso si perdono ma il cervello ha ancora bisogno del glucosio per funzionare. Non solo passerai tutto il tempo, ma il tuo corpo entrerà anche nella fase di chetosi. Quando il corpo non ha abbastanza glucosio dal cibo per essere trasformato in energia, il grasso sarà bruciato - che viene poi scomposto in acidi grassi. Tuttavia, il tuo cervello non può funzionare solo da questi acidi grassi come fonte di energia, quindi a sua volta la normale funzione cerebrale verrà interrotta.

A questo punto inizierai ad avere una doppia visione e allucinazioni. Per continuare a "bruciare", il cervello continuerà a utilizzare le riserve di glucosio rimanenti nel tuo corpo fino all'ultima goccia, specialmente nel fegato. Ciò fornirà circa il 30 percento dell'energia per il cervello. Questa è un'importante risposta di regolazione del corpo durante la fame.

Dopo 3 giorni, avrai bisogno di acqua per sopravvivere o questo è il tuo ultimo giorno nel mondo.

Non mangiare più di tre giorni

Il quarto giorno, il tuo cervello riceverà quasi il 70 percento dell'energia dal processo di chetosi. Dopo 3 giorni, la riserva di carburante nel fegato sarà drenata. Con solo acqua per sopravvivere, il nostro corpo si mangia praticamente da solo - noto come autofagia.

L'autofagia è un processo di abbattimento delle proteine ​​nel corpo che sarà utilizzato come combustibile per tutti i sistemi corporei. Le proteine ​​che vengono scomposte provengono dalla distruzione del tessuto muscolare, che è uno dei tessuti del corpo che contiene più proteine. È interessante notare che il corpo perde più proteine ​​nelle prime 72 ore prima che il processo rallenti di nuovo al fine di preservare l'ultimo apporto energetico. Tuttavia, anche se il tuo cervello sarà in grado di sopravvivere solo mangiando proteine ​​del corpo, i tuoi muscoli scompariranno lentamente.

LEGGI ANCHE: L'importanza del mangiare consapevole, mangiando con piena consapevolezza

Dopo 3 settimane non mangiare

Dopo 3 settimane di non mangiare, il corpo continua a cercare fonti di proteine ​​da convertire in carburante. Dopo che il muscolo è andato, l'unica fonte di energia rimanente è i tessuti e gli organi del corpo come il secondo più grande deposito di proteine ​​nel corpo. Abbattendo le proteine ​​e gli organi del tessuto, puoi durare fino a tre settimane o anche a 70 giorni, a seconda che tu rimanga idratato o abbia ancora riserve di grasso da usare come energia..

Tuttavia, ad un certo punto, il tuo sistema immunitario inizierà a morire a causa della mancanza di vitamine e minerali. Senza un apporto di vitamine o minerali, insieme alla "morte" del sistema immunitario, le funzioni del corpo sono "inutili", come le mestruazioni e la libido si fermerà anche completamente.

LEGGI ANCHE: 5 vitamine che ti servono per un cuore sano

Di solito, nelle ultime fasi della fame possono manifestarsi due malattie: il marasma e il kwashiorkor. Il marasma è una forma grave di malnutrizione e carenza di energia, caratterizzata da perdita di massa muscolare ed edema o flatulenza. Kwashiorkor è la forma più comune di malnutrizione nei paesi in via di sviluppo, causata dalla mancanza di un'adeguata assunzione di proteine ​​ed è anche caratterizzata da affaticamento, edema e diminuzione della massa muscolare.

Se con un miracolo non ti ammali di fame estrema, il tuo corpo cadrà lentamente in uno stato vegetativo? - la sua funzione biologica di uomo funziona ancora bene, ma il tuo cervello generalmente non funziona più? - che è poi seguito dalla morte.

No, questo non significa che devi provare a dimostrarlo.