Per quanto tempo gli umani possono sopravvivere senza acqua potabile?
Quasi il 70 percento del corpo umano è costituito da acqua. L'acqua svolge un ruolo importante per supportare tutte le funzioni corporee al fine di continuare a lavorare in modo ottimale. Questo è il motivo per cui gli umani hanno davvero bisogno di acqua per sopravvivere. Hai mai immaginato per quanto tempo il corpo può sopravvivere senza l'assunzione di acqua? Potresti riuscire a sopravvivere poche settimane senza cibo, ma cosa succede se non bevi affatto acqua? Scopri le risposte in questo articolo.
Per quanto tempo il corpo può sopravvivere senza acqua?
Le persone normali generalmente sopravvivono solo per 100 ore, ovvero circa tre o quattro giorni, se non bevono acqua. Ma nel mondo reale, la disidratazione può avvenire molto più velocemente della teoria.
In sostanza, per quanto tempo puoi sopravvivere senza l'acqua può essere influenzato da vari fattori. Ad esempio, età, condizioni di salute del corpo, condizioni meteorologiche e attività fisica di una persona.
Citato dalla pagina Live Science, un biologo della George Washington University di nome Randal K. Packer ha detto che nella stagione calda, gli adulti normali possono perdere 1-2 litri di sudore in un'ora se non beve affatto.
Quando hai un'attività fisica o ti alleni duramente in una giornata molto calda, puoi sperimentare una grave disidratazione e morire in poche ore senza bere acqua.
Quindi, cosa succede al corpo se non bevi affatto acqua?
Quando inizi a provare sete, hai effettivamente sperimentato una leggera disidratazione. Questa condizione presenta generalmente due segni distintivi, vale a dire bocca secca e urine giallo scuro accompagnate da un forte odore pungente. Questo è il modo in cui il corpo cerca di risparmiare più liquidi.
Non appena il contenuto di acqua del corpo scende al di sotto del livello normale, una serie di altri sintomi di disidratazione lo accompagneranno. A partire dalla sete, pelle secca (non rimbalza dopo essere stata pizzicata), affaticamento, debolezza del corpo, vertigini, capogiri, confusione, bocca secca, battito cardiaco accelerato, respiro rapido e superficiale.
Secondo le linee guida del National Health Service del 2009 nel Regno Unito, una grave disidratazione si verifica quando il corpo perde circa il 10% del peso dell'acqua dal peso corporeo totale. Quando i livelli d'acqua diminuiscono drasticamente nel corpo, il fluido viene deviato per riempire di sangue gli organi vitali. Questo fa sì che le cellule dell'intero corpo si restringano.
I reni di solito diventano organi che prima non riescono a lavorare tra gli altri organi. Un giorno a due giorni non beve affatto, la frequenza della minzione diminuirà e addirittura si fermerà del tutto. Perché i reni smettono di pulire i rifiuti perché l'afflusso di sangue si sta riducendo. Quando le cellule cerebrali vengono drenate dalla loro riserva d'acqua, il cervello può gonfiarsi e i vasi sanguigni nel cranio possono esplodere.
A questo punto, inizi a perdere conoscenza e diminuisci la gravità della funzione cerebrale. Avrai anche difficoltà a deglutire, a soffrire di spasmi muscolari e più probabilmente a provare nausea.
Dopo ciò, gli altri organi seguiranno dopo aver fallito il lavoro. La tua temperatura corporea aumenterà notevolmente e i colori bluastri appariranno sulla pelle. Il giorno dopo, i tuoi organi vitali e il tuo cervello non possono più funzionare.
L'importanza di soddisfare l'assunzione giornaliera di liquidi
Come accennato in precedenza, se si smette di bere acqua per giorni, il corpo subirà effetti pericolosi. Può persino causare la morte.
Questo perché la disidratazione può colpire molte parti del tuo corpo. Alcuni di essi, come causare eccessivo affaticamento, diminuzione della pressione sanguigna, disturbi digestivi, umidità della pelle, problemi di umore, hanno un impatto sulla funzione cognitiva. Questo è il motivo per cui è importante prestare attenzione al consumo di liquidi.
Ma devi capire che ci sono diversi bisogni idrici di ogni persona, a seconda dell'età e delle attività svolte.
Quindi, non è necessario forzare 8 bicchieri d'acqua al giorno come molti esperti raccomandano quando il tuo corpo si sente sufficientemente idratato. E non hai bisogno di trattenerti se hai ancora sete anche se hai bevuto 8 bicchieri d'acqua tutto il giorno.
Soprattutto, bevilo ogni volta che hai sete, in modo che il tuo fabbisogno d'acqua possa sempre essere soddisfatto correttamente.
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