Vari contenuti e benefici per la salute del succo di mango
Secondo il National Mango Board, i manghi hanno fatto parte del cibo umano negli ultimi 4000 anni. Questo frutto ha il colore della pelle arancione, giallo e verde che contiene importanti vitamine e minerali che fanno bene alla salute. Quali sono gli ingredienti e i benefici del succo di mango che fa bene alla salute? Considera la seguente recensione.
Il contenuto di sostanze nutritive nei benefici del succo di mango
1. Vitamina C
Mangiare abbastanza vitamina C ogni giorno può aiutare a prevenire attacchi di batteri che causano raffreddori e influenza, lo sai. Il contenuto di vitamina C nei benefici del succo di mango può incoraggiare i globuli bianchi a lavorare in modo più efficiente nell'eliminazione di germi e batteri. Se bevi 8 grammi di succo di mango, quella quantità può essere sufficiente per le esigenze quotidiane di vitamina C del tuo corpo.
2. Beta carotene
I colori arancione e giallo del mango possono fornire il contenuto di beta-carotene richiesto dal corpo ogni giorno. Il corpo utilizza beta carotene per produrre vitamina A, che funziona per mantenere la salute degli occhi, della pelle e delle ossa del corpo.
3. Potassio
Il contenuto di minerali del potassio nel corpo è utile per aiutare il cuore, i nervi e i muscoli del corpo a funzionare correttamente. Il potassio funziona anche per regolare la pressione sanguigna e l'equilibrio dei liquidi nel corpo. Una tazza di succo di mango fornisce circa 300 milligrammi di potassio. Pur servendo succo di mango senza aggiunta di acqua o zucchero, può contenere circa 325 milligrammi di potassio.
Benefici del succo di mango per mantenere la salute
1. Aiuta a prevenire le malattie cardiache
Il contenuto di fibre, potassio e vitamine nel succo di mango, allineato può scongiurare malattie o problemi nel cuore. Perché l'aumento dell'assunzione di potassio sarà paragonabile a una diminuzione del sodio nel corpo. Ora se si consuma abbastanza assunzione di succo di mango in un giorno, questo è molto utile per ridurre il rischio di problemi cardiaci.
2. Nutriente la pelle e i capelli
Chi avrebbe mai pensato che il succo di mango è buono per la pelle e per i capelli. Sì, il contenuto di vitamina A nei manghi è buono per nutrire la pelle. Inoltre, la vitamina A nei benefici del succo di mango è anche necessaria per la crescita di tutti i tessuti del corpo.
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