Varie anomalie e lesioni alle dita dei piedi

Le gambe consistono in molte ossa, articolazioni, tendini e legamenti. Ogni gamba è composta da 28 ossa, 30 articolazioni e oltre 100 muscoli, tendini e legamenti, che lavorano insieme per fornire supporto, equilibrio e mobilità. Le dita dei piedi sono coinvolte in molte attività, quindi è facile farsi male.

Eventuali disturbi comuni e lesioni alle dita dei piedi?

Ci sono molte cose che possono danneggiare le dita dei piedi: fare sport, dossi in piedi o indossare scarpe che non si adattano può causare lesioni alle dita dei piedi. Se sei un atleta, hai un rischio maggiore di lesioni ai piedi rispetto ad altri perché gli atleti mettono alta pressione sui loro piedi. Qui evidenzieremo alcune delle lesioni e dei disturbi più comuni e come riconoscerli.

Dita rotte

Le dita rotte possono accadere quando si rilascia qualcosa sui piedi o a causa di un viaggio. Se la crepa è piccola, puoi superarla legandola alle altre dita del piede fino a quando non viene guarita. Tuttavia, se hai una fessura grande come quella dell'alluce, potresti aver bisogno di un cast o una stecca.

I segni di una gamba rotta sono evidenti: dolore, gonfiore o scolorimento nell'area delle ossa rotte. Nei casi più gravi, si possono trovare le ossa sporgenti o deformità nelle gambe.

hammertoes

L'Hammertoe è un disturbo che si verifica nelle gambe. Questo di solito colpisce la seconda, la terza, la quarta o la quinta dita dei piedi. Le dita dei piedi si piegheranno e possono aumentare la pressione quando si indossano scarpe o si fanno attività.

Spesso nei martelli è difficile trovare scarpe comode. Calli si formeranno sulle dita dei piedi, tra due dita dei piedi o sulla pianta dei piedi a causa di attrito sulle scarpe. Alcuni casi hanno anche arrossamento o infiammazione.

Toe Turf

Tappeto erboso è una distorsione nel legamento attorno all'articolazione dell'alluce. Ciò si verifica dopo un forte inchino forzato all'alluce. Questo di solito si verifica in persone che indossano scarpe leggere che sono flessibili o che costringono un movimento ripetitivo sul pollice come un ballerino, ad esempio.

I sintomi includono dolore e dolore nell'articolazione dell'alluce. I medici raccomandano i raggi X per assicurarsi che non ci siano fratture. Se i sintomi sono lievi, il medico può solo chiederti di riposare e utilizzare una borsa del ghiaccio sui tuoi piedi. È possibile utilizzare una tecnica a cupola come indossare scarpe rigide per limitare il movimento.

infiammazione dell'alluce

infiammazione dell'alluce è una condizione in cui l'alluce spinge le altre dita dei piedi, causando l'articolazione dell'alluce. Bunion più piccoli sono chiamati bunionettes.

I sintomi includono dolore e dolore nell'alluce e sono peggiorati indossando scarpe strette. Più l'alluce spinge contro gli altri, peggiori sono i sintomi. In caso di sintomi lievi, basta smettere di indossare scarpe che non si adattano correttamente e mettere abbastanza ghiaccio sui piedi, ma nel peggiore dei casi, potrebbe essere necessario fare un intervento chirurgico.

Come prevenire i disturbi del piede e le lesioni

Indossare scarpe che sono scomode per lunghi periodi di tempo spesso causa lesioni ai piedi e disturbi. Per evitare questo, scegli un paio di scarpe comode, supportate da suole morbide e curve buone.

Eliminare le scarpe indossate perché potrebbero non sopportare l'impatto o fornire protezione. Se vai spesso a piedi, gli esperti consigliano di acquistare un nuovo paio di scarpe ogni 3 mesi o dopo 800 km.

Devi indossare calze per evitare vesciche cutanee. Evita di camminare a piedi nudi per le strade o nei parchi dove puoi calpestare facilmente un oggetto estraneo.

Ridurre il tempo di riposo o esercitare il più possibile su superfici dure. Usa una base per ridurre la pressione sui tuoi piedi quando ti alleni. È possibile utilizzare le pinze per coprire i piedi o le caviglie per evitare il rischio di lesioni.

Quando fai esercizio, sii sicuro di fare:

• Allungare bene prima e dopo l'esercizio.
• Inizia con esercizi facili come camminare prima di correre o aumentare gradualmente la distanza di corsa. Non esercitare energia all'improvviso come per uno sprint.
• Assicurati di pulire tutto ciò che potrebbe impedirti di grattarti i piedi mentre cammini o ti alleni.

Non tagliare mai i calli con un rasoio o un coltello pieghevole.

Come trattare le ferite del piede?

Trattamento di ferite, graffi e graffi:

Se hai tagli, graffi o graffi sui piedi, devi esercitare una pressione per fermare il sanguinamento. Dopo che l'emorragia si è arrestata, bagnare delicatamente la ferita con acqua e sapone usando una salvietta.

Usa le forbici pulite per tagliare la pelle flaccida. Applicare un unguento antibiotico, coprire con una benda. Cambia ogni giorno.

Trattamento dei piedi contusi:

Immergere i piedi in acqua fredda per 20 minuti.

Trattamento delle dita tese:

Anche se le tue gambe possono sembrare normali dall'esterno, potrebbero esserci delle crepe nelle ossa delle gambe. Riposa i piedi immergendo i piedi in acqua fredda per 20 minuti. Se il dolore è più che lieve, proteggetelo legandolo al dito del piede accanto ad esso.

Trattamento delle dita tritate o duri:

Applicare la borsa del ghiaccio a quella sezione per 20 minuti. Lavare i piedi con acqua e sapone per 5 minuti. Tagliare ogni piccolo pezzo di pelle morta lacerata con le forbici che vengono pulite con alcool. Coprire la ferita con un unguento antibiotico e una benda. Cambia ogni giorno.

Trattamento ematoma subunguale (presenza di sangue sotto le unghie):

Applicare la borsa del ghiaccio a quella sezione per 20 minuti.

Unghie strappate:

Se le unghie sono quasi strappate, utilizzare le forbici sterili per tagliare lungo la linea di lacrima. Se le tue unghie sono strappate con un bordo ruvido, lascia stare. Applicare un unguento antibiotico e coprire con una benda. Cambia ogni giorno.

Dopo circa 7 giorni, le unghie saranno coperte con una nuova pelle e non saranno più danneggiate. Occorrono circa 6-12 settimane affinché le unghie ricrescano completamente.

Terapia farmacologica per il controllo del dolore

Per alleviare il dolore, è possibile utilizzare paracetamolo o ibuprofene.

Non usare l'ibuprofene se ha problemi di stomaco, malattie renali, è in stato di gravidanza o è stato detto dal medico di evitare questo tipo di farmaci anti-infiammatori. Non usare ibuprofene per più di 7 giorni senza consultare il medico. Non usare il paracetamolo se hai una malattia al fegato.