Vari vantaggi dei gargarismi con acqua salata

Ogni indonesiano deve conservare cloruro di sodio o sale nella sua cucina. Il ruolo di questi grani bianchi per preparare i piatti non deve essere messo in dubbio. Tuttavia, il sale ha molti vantaggi oltre ad essere un '"arma" in cucina. Dissolto con acqua tiepida, questi grani salati possono anche essere un'arma per te per mantenere i denti e la bocca puliti.

Gargarismi con acqua salata è diventata una vecchia tradizione

L'era della civiltà non riconosceva pennello e dentifricio. Tuttavia, significa che le persone dei tempi antichi sono diventate indifferenti alla pulizia dei loro denti e della loro bocca.

Le soluzioni di acqua salata sono state utilizzate per i gargarismi dal 5000 aC dai romani e dagli antichi greci.

Avanti diversi secoli dopo, la documentazione dal libro La via delle erbe ayurvediche registrato una soluzione di acqua salata è anche usato dal popolo della Cina e dell'Antica India per pulire la bocca. Alcuni documenti riportano anche l'aggiunta di alcune gocce di aceto nell'acqua salata per il risciacquo.

I benefici del risciacquo con acqua salata

Il cloruro di sodio è naturalmente osmotico e funziona per assorbire i liquidi nei tessuti o nelle cellule. L'interno della bocca umana è costituito da tessuto umido (strato mucoso). Questa umidità rende la bocca un ambiente ideale per la crescita batterica.

Ora quando sciacquiamo con acqua salata, il cloruro di sodio assorbe il liquido in eccesso in bocca, quindi lo rende asciutto. L'ambiente in una bocca secca non è più l'ideale per i batteri per sopravvivere. I batteri smetteranno quindi di riprodursi e alla fine moriranno.

Ecco alcuni dei potenziali benefici del gargarismo con acqua salata per la salute dentale e orale:

1. Allevia il mal di denti

Se hai un mal di denti, non puoi andare immediatamente dal dentista. Un nuovo dottore può trattarlo quando i denti non sono più pizzicanti. Bene, il risciacquo con acqua salata può farti un modo rapido per curare il mal di denti.

2. Superamento del mal di gola

Fare i gargarismi con acqua salata tiepida può alleviare il dolore e il prurito dovuti all'infiammazione della gola (faringite). Il modo in cui funziona è lo stesso di quando si tratta il mal di denti.

Come spiegato sopra, il sale assorbe l'acqua contenuta nella mucosa. Anche le nostre gole sono coperte da questa membrana. Bene, le membrane che si asciugano non sono più l'ideale per i batteri per sopravvivere e alla fine morire. Questo assorbimento d'acqua può anche aiutare ad alleviare gli effetti infiammatori in modo che la gola si senta più sollevata.

Problemi con laringiti, tonsilliti e altri problemi alla gola possono essere superati facendo gargarismi con acqua salata.

3. Allevia la congestione nasale

Gargarismi con acqua salata possono anche alleviare il naso bloccato a causa di un raffreddore. Oltre a uccidere i batteri che causano l'infezione, questa soluzione salina anche liquefa il muco che si accumula nel naso.

Anche i problemi di congestione nasale dovuti a sintomi di bronchite, infezioni sinusali e reazioni allergiche diminuiranno in questo modo.

3. Espellere l'alitosi

L'alitosi è un termine medico per l'alitosi. Questo può essere causato da varie cose, come cibo o alcuni problemi di salute.

Gargarismi con acqua salata possono neutralizzare i batteri che causano l'odore di cibo. Il sale può cambiare il pH orale, che inibisce la produzione di mikroorgansime batterico che rende l'odore del respiro.

Ma se il tuo problema è causato da una malattia o condizione più grave, questo metodo potrebbe essere solo temporaneamente efficace. L'alitosi che è una complicazione della malattia non scompare necessariamente all'istante solo con i gargarismi. La malattia di base deve essere gestita dal medico prima che sia finita.

4. Alleviare il dolore gengivale

Oltre a trattare con mal di denti, il risciacquo con una soluzione di acqua salata può anche alleviare il dolore gengivale a causa della gengivite.

La gengivite è una condizione caratterizzata da gengive gonfie, infiammate e sanguinanti a causa di un'infezione batterica. È bello fare i gargarismi tutti i giorni per curare le gengive infiammate.

5. Superare i problemi di lingua

A volte, la lingua può essere rivestita con placca bianca se non siamo diligenti nel pulirlo. Non preoccuparti prima! Lo strato bianco sulla superficie della lingua può essere rimosso mediante gargarismi con acqua salata.

Gargarismi con acqua salata possono anche curare ustioni sulla lingua. Questo perché i composti di cloruro di sodio possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione.

Tuttavia, la quantità di sale per superare il problema delle bruciature della lingua deve essere inferiore al normale, in modo da non peggiorare la condizione.

Come usare l'acqua salata per fare i gargarismi

Ci sono diversi modi per fare o mescolare acqua salata salata per fare i gargarismi. Tuttavia, puoi utilizzare una delle ricette più semplici, ovvero:

Sciogliere 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida (250 ml). Riducilo a 3/4 cucchiaini se riesci a far fronte alle ustioni sulla lingua. Utilizzare sale puro senza una miscela di MSG o altri aromi.
Fare dei gargarismi in tutte le parti della bocca e tenerlo intorno alla zona interessata per 20-30 secondi.
Sciogli l'acquolina dopo che è finito, non ingoiarlo. Se per superare un mal di gola, deglutire un po '.
Ripeti i gargarismi ancora una volta e tieni premuto per 30 secondi. Ciò solleverà pezzi di cibo che si attaccheranno alle lacune dei denti e uccideranno i batteri che causano la placca.
Lascia che l'acqua sciacqui e finisca lavando i denti e usando il filo interdentale.

Alcune persone aggiungono un po 'di bicarbonato a mezzo cucchiaio di acqua calda salata. Questo può aiutare a sbiancare i denti.

Altri ingredienti che possono essere combinati con il sale sono il perossido di idrogeno, l'olio di cocco, il succo di aloe vera, l'olio di sesamo o l'olio di girasole. Tuttavia, non è consigliabile mescolare questi ingredienti senza prima consultare un dentista.

Quante volte al giorno puoi usare l'acqua salata come collutorio?

Puoi fare i gargarismi con acqua salata fino a quattro volte al giorno per pulire la bocca e i denti. Queste erbe da cucina sono antibatteriche che sono efficaci nell'uccidere i germi che causano vari problemi di bocca, gengive e denti.

Il sale è anche isotonico e non causa irritazione alle mucose. Ecco perché i dentisti generalmente usano anche una soluzione di acqua salata per risciacquare la bocca del paziente dopo la procedura di estrazione del dente.

Prima di usare questa acqua salata per pulire la bocca ci sono un certo numero di cose che devono essere conosciute. In primo luogo, il sale che viene mescolato in acqua non dovrebbe essere troppo, perché se usato eccessivamente può danneggiare il corpo.

Non ingerire molta acqua salata

Secondo la biochimica medica del metabolismo umano in salute e malattia, il risciacquo con acqua salata e il vomito non causano danni. Tuttavia, l'ingestione di grandi quantità di sale e spesso può mettere in pericolo la salute.

La deglutizione dell'acqua salata può causare la disidratazione del corpo, persino il vomito. La maggior parte dell'assunzione di sale a lungo termine può anche aumentare il rischio di ipertensione o ipertensione arteriosa.

Secondo un comunicato stampa del Ministero della Salute indonesiano, limitare l'assunzione di sale a solo 1 cucchiaino in un giorno. Questi limiti includono la porzione di sale per i gargarismi, la cottura e contenuti nel cibo / spuntino giornaliero.

Meglio risciacquare con collutorio o acqua salata?

Dr. Daniel L. Orr II, capo del dipartimento di chirurgia orale presso la Las Vegas School of Dental Medicine, Stati Uniti, ha affermato che le soluzioni saline calde sono migliori per la pulizia della bocca di mouhtwash.

Tuttavia, le persone possono ancora usare il collutorio. A condizione che il collutorio non contenga alcol. Il collutorio ad alto contenuto alcolico può causare irritazione alle gengive e alla bocca. L'alcol nel collutorio può anche aumentare il rischio di avvelenamento per i bambini che lo bevono accidentalmente. A differenza dell'acqua salata, che è sicura se un po 'ingerita.

Il modo per scoprire se il tuo prodotto collutorio contiene alcool senza gargarismi. Provare a gargarizzare con il collutorio come al solito e tenerlo in bocca per più di 1 minuto. Provi una sensazione di bruciore in bocca durante i gargarismi e dopo averla rimossa? Se sì, significa che il tuo collutorio è ricco di alcol.

Ma il fatto è che, indipendentemente dal fatto che sia meglio risciacquare la bocca con collutorio commerciale o salamoia, è comunque necessario lavarsi i denti regolarmente per mantenere l'igiene orale. Non dimenticare di essere diligente anche tu filo interdentale, sì!

Benefici del sale tranne che per i gargarismi

Oltre alla cottura, al mantenimento e alla cura dell'igiene orale, il sale risulta avere un altro ruolo importante per il corpo. Qualunque cosa sia?

1. Scrub scrub per la pelle

Il sale è un esfoliante in grado di rimuovere le cellule morte della pelle. Per fare uno scrub naturale, puoi mescolare 1 cucchiaino di sale con 1/2 tazza di gel di aloe che idrata la pelle. È inoltre possibile aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale di lavanda.

Mescolare in uno, quindi applicare a tutto il corpo mentre delicatamente massaggiato. Dopo di ciò, basta sciacquare abbondantemente con acqua.

2. Prendersi cura delle unghie

Chi avrebbe mai pensato che questa spezia da cucina potesse trattare le unghie? In un salone di bellezza unghie, il sale viene spesso mescolato con acqua calda e le mani come acqua di immersione per ammorbidire le cuticole prima di fare un pedicure o una manicure.

Puoi preparare tu stesso quest'erba per curare le unghie. Il trucco, mescolare un cucchiaino di sale, un cucchiaino di bicarbonato, un cucchiaino di succo di limone e mezza tazza di acqua tiepida in una piccola ciotola. Mescolare bene.

Immergere le unghie nella soluzione per 10 minuti, quindi massaggiare con una spazzola morbida. Risciacquare le mani e asciugare con un asciugamano.

3. Per una maschera facciale

La combinazione di sale e miele è anti-infiammatoria che può idratare la pelle secca. Entrambi lavorano per bilanciare la produzione di petrolio e mantenere le riserve idriche negli strati più profondi della pelle.

È possibile utilizzare una miscela di due cucchiaini di sale marino finemente macinato con quattro cucchiaini di miele grezzo per creare una miscela di maschere. Una volta finito, applicare la miscela uniformemente sulla pelle che è stata pulita e asciugata. Evitare le parti dell'occhio. Lasciare riposare per 10-15 minuti.

Per risciacquare, immergere il panno in acqua tiepida e strizzarlo. Attaccare la salvietta sul viso e tenerla per 30 secondi prima di pulirla delicatamente.

Usa le dita per staccare la maschera asciutta rimanente che è ancora attaccata. Puoi anche massaggiare il tuo viso con un movimento circolare.

4. Lavare il naso

Se a casa non c'è una soluzione salina per lavarti il naso, puoi fare la tua alternativa con una soluzione salina. Lo strumento di cui hai bisogno è sale senza iodio, bicarbonato di sodio e neti. Se non si dispone di un piatto netto, sostituirlo con una pipetta e una bottiglia o un contenitore di plastica.

Ecco come:

Unisci 3 cucchiaini di spezie non iodate e un cucchiaino di bicarbonato in un contenitore pulito o in un vasetto.
Versare un cucchiaino di miscela di sale e bicarbonato in una tazza di acqua bollita e fredda.
Dopo, metti la soluzione salina nella pentola neti e lavati il naso.

Come lavare il naso è piegare leggermente la testa e poi inclinarla verso destra. Dopo ciò, metti la punta del vaso neti nel naso giusto. Premere lo spray e lasciare che l'acqua esca verso il naso sinistro. Fatelo al massimo una volta al giorno prima di andare a letto, in modo che il naso sia pulito.

Leggi anche:

Fai attenzione, il tuo sale da tavola preferito potrebbe contenere plastica!
2 Principali benefici del sale Epsom per mantenere la salute dei capelli
4 segreti per illuminare il viso con sale da cucina