Confuso Perché la perdita dei capelli? Forse stai perdendo il sale
A chi non piace quando i suoi capelli iniziano a cadere? Non solo le donne, anche gli uomini hanno paura se sperimentano la caduta dei capelli. Le cause della caduta dei capelli possono variare, come squilibri ormonali, menopausa, gravidanza, anemia e anche una dieta sbagliata, anche i capelli possono cadere solo a causa della mancanza di sale o di iodio.
La perdita dei capelli può essere causata perché non hai sale
Lo sapevi? Il sale da tavola è una fonte di iodio e sodio e minerali che sono molto importanti per il corpo, compresa la crescita dei capelli. La mancanza e l'eccesso di sale secondo la ricerca possono causare la caduta dei capelli. Perché questo può accadere?
La mancanza di minerali di iodio dal sale da cucina può causare ipotiroidismo. Ipotiroidismo è un disturbo della mancanza di ormoni tiroidei nel corpo che può causare la caduta dei capelli. Senza abbastanza iodio, la tiroide non può funzionare correttamente e può causare una crescita irregolare dei peli e persino cadere.
Le persone che soffrono di ipotiroidismo di solito soffrono di sintomi come affaticamento, aumento di peso, pelle secca, dolori muscolari, depressione, stitichezza e capelli 'diradanti'.
Ora, per evitare questo, gli adulti devono ottenere tra 120 e 150 mcg di iodio al giorno. La principale fonte di iodio in sé è il sale da cucina. Puoi anche prenderlo da vongole, aglio e semi di sesamo. Oltre allo iodio, il sale contiene anche sodio o sodio, che funziona per mantenere l'equilibrio dei liquidi e inviare comunicazioni tra i nervi. Inoltre, il volume del sangue e la pressione sanguigna dipendono anche dallo iodio, che è ancora regolato.
Il cloruro di sodio presente nel sale da cucina è la forma più comune di sodio e il 40% di sale è costituito da questo minerale. Non dovresti consumare più di 2.300 mg di sodio al giorno, che equivale a un cucchiaino di sale da cucina.
Ricorda il limite di assunzione di sale, non esagerare!
Sebbene lo iodio e il sodio siano molto importanti per la salute e la crescita dei capelli, mangiare troppo sale può essere pericoloso. Troppo sale può effettivamente inibire la produzione di ormoni tiroidei, che a sua volta può anche causare ipotiroidismo e perdita di capelli.
Mangiare più di 160 e 600 mcg di iodio dal sale, può essere dannoso per la salute e se l'assunzione di sale è superiore a 2.000 mcg, il sale che si consuma può essere tossico. Più di 2.300 mg di sodio possono causare l'ipertensione e l'accumulo di liquidi e aumentare il rischio di ictus e malattie cardiache.
Se si verifica perdita di capelli, potrebbe non essere sempre correlato all'assunzione di sale. Consultare un medico se ha notato cambiamenti nella crescita dei capelli o se si sospetta di avere una carenza di iodio o sodio. Inoltre, se hai sintomi di ipotiroidismo, dovresti cercare un aiuto medico in modo che non sia fatale.
Una delle malattie che di solito "si avvicinano" a qualcuno che ha problemi con il sale è la parotite. La stessa parotite è uno dei gonfiori della ghiandola tiroidea che è vista come un nodulo al collo. Se il nodulo ha compresso la gola o l'esofago, può esserci un cambiamento nel suono, nella tosse, difficoltà nella respirazione e nella deglutizione.
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