L'obesità dei bambini può bere latte? Questa è la risposta di un nutrizionista
Oltre alla malnutrizione, i problemi di salute infantile che si verificano anche in Indonesia sono l'obesità (sovrappeso). Riskesdas nel 2013 dimostra che circa 8 bambini su 100 in Indonesia sono obesi. La prevalenza di bambini obesi in base al peso corporeo e all'altezza nei bambini di età compresa tra 0 e 59 mesi è dell'11,8%. Quindi, la prevalenza di bambini obesi di 5-12 anni è di circa il 5% ed è prevalente a Jakarta.
Se a un bambino viene diagnosticata l'obesità, i genitori devono prestare particolare attenzione all'assunzione di cibo. Perché, riorganizzare la dieta può ridurre il peso e certamente migliorare la salute del corpo del bambino nel suo insieme.
Come genitore, sicuramente sei ancora preoccupato e dubbioso nel dare il latte a un bambino sovrappeso. In realtà, i bambini con obesità possono bere latte? Scopri la risposta qui sotto.
I bambini obesi possono o meno bere latte?
I bambini hanno bisogno di molte sostanze nutritive per sostenere la crescita e lo sviluppo. Oltre a ottenere dal cibo, i nutrienti che sono importanti per i bambini possono anche essere ottenuti dal latte. Il latte è ricco di calcio, proteine e vitamina D necessari ai bambini.
Tuttavia, è necessario sapere che il latte medio contiene molto grasso, specialmente latte intero. Ulteriori grassi extra al di fuori di questi alimenti possono aumentare il rischio di obesità nei bambini. Questo è il motivo per cui molti genitori esitano a dare il latte ai loro figli o no. Quindi, un bambino obeso può bere latte?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., scienziato nutrizionista, quando si è incontrato a Pacific Place, Sud Giacarta, venerdì (9/14) ha spiegato: "È ancora possibile? Sì, è ancora possibile, il latte è molto importante e fa parte di una dieta sana ed equilibrata ".
L'importanza del latte nella dieta del bambino sovrappeso ribadito anche dai ricercatori della University of Texas Health Science di Houston. I risultati di questi studi indicano che i bambini sovrappeso coloro che bevono regolarmente latte almeno due tazze al giorno hanno un rischio più basso di sviluppare la sindrome metabolica rispetto a quelli che bevono latte meno di una tazza al giorno.
La sindrome metabolica è una raccolta di problemi di salute come ipertensione, glicemia alta, alti livelli di colesterolo e grasso addominale eccessivo. Questa raccolta di condizioni può aumentare il rischio di malattie cardiache e diabete di una persona fino a cinque volte maggiore.
I bambini obesi possono bere latte, purché ...
Essere sovrappeso o sovrappeso si verifica perché le calorie che entrano nel corpo sono più di quelle rilasciate. Le calorie rimanenti si accumulano e aumentano il peso corporeo. Quindi, la chiave per tornare a una vita sana per le persone obese è ridurre e mantenere un peso corporeo stabile.
Sebbene i bambini obesi possano bere latte, ci sono un certo numero di cose a cui i genitori devono prestare attenzione. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. ha detto: "Coloro che vogliono perdere peso dovrebbero bere latte scremato o latte magro perché le calorie sono inferiori a latte fresco o latte intero."
I genitori devono anche controllare di nuovo l'assunzione di latte per i bambini, che è di circa due o tre bicchieri da 250 ml al giorno. Inoltre, i bambini in sovrappeso devono evitare cibi lavorati che non sono sani e aumentare l'attività fisica, come l'esercizio fisico per bruciare il grasso in eccesso nel corpo.
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