Invece di perdere, la cellulite peggiora dopo l'esercizio, come mai?
Avere un corpo ideale è il desiderio di molte persone. Sfortunatamente, quel desiderio scompare quando rifletti; la cellulite decora i glutei, le cosce e anche le braccia. La superficie di questa pelle ondulata ti rende ansioso di eliminarla. Bene, un modo efficace per sbarazzarsi della cellulite è regolare esercizio fisico. Ma dopo l'allenamento, la cellulite è ancora peggio.
Come può accadere? Non preoccuparti, prendi in considerazione le seguenti revisioni in modo da poter eliminare correttamente la cellulite.
Perché l'esercizio fisico peggiora la cellulite?
La cellulite è la superficie di una pelle ondulata o rugosa che spesso appare su glutei, cosce e braccia. Questa condizione potrebbe essere abbastanza preoccupante per alcune persone. Vacci piano, ci sono molti modi in cui puoi prendere per eliminare la cellulite.
Il modo più semplice è ridurre gli alimenti grassi e ricchi di carboidrati e aumentare l'assunzione di frutta e verdura. Mentre un modo abbastanza impegnativo ma efficace è quello di esercitare, come allenamento con i pesi o cardio. Entrambi hanno dimostrato di liberarsi della cellulite perché la perdita di peso e la circolazione del sangue diventano più fluide. Quindi, immagazzinare il grasso sulla superficie della pelle è più controllato.
Sfortunatamente, ci sono alcune persone che non ottengono questi benefici. Si sono anche lamentati del fatto che la cellulite stava peggiorando dopo l'esercizio. Come può essere, eh?
La risposta è nella ricerca condotta dal Dr. Wayne Wescott, come riportato da Live Strong. Wescott spiega che l'esercizio fisico come il sollevamento pesi o l'allenamento cardio può ridurre l'aspetto della cellulite. Quando la cellulite peggiora dopo l'esercizio, ci possono essere altri fattori che si verificano durante la vostra attività, vale a dire la disidratazione.
Perché la disidratazione durante l'allenamento può peggiorare la cellulite?
La cellulite originariamente era formata da tessuto connettivo fibroso che collega la pelle ai muscoli sottostanti per essere tirata giù. Queste cellule adipose che si accumulano tra la pelle e le strutture più profonde che causano un aumento del tessuto connettivo fibroso, fino a quando la cellulite è visibile sulla superficie della pelle.
Quando si esercita, il fluido esistente del corpo continuerà a diminuire. Se i liquidi corporei non vengono sostituiti, la temperatura corporea aumenta. Infatti, una delle funzioni dell'acqua nel corpo è quella di mantenere l'equilibrio della temperatura corporea. A poco a poco, se non si sostituiscono immediatamente i liquidi corporei persi, il rischio di disidratazione diventa molto grande.
Quando si verifica la disidratazione, le cellule adipose nella pelle salgono sopra la superficie della pelle. Ecco perché appare la pelle ondulata o la pelle rugosa. Se hai la cellulite e sei disidratato dopo l'allenamento, non è strano che la condizione peggiori la cellulite.
Quindi cosa dovrebbe essere?
Per sbarazzarsi della cellulite con l'esercizio senza il rischio di disidratazione, significa che devi bere acqua frequentemente. Prenditi sempre il tempo per riposare e bere acqua, prima, durante o dopo l'esercizio. Riporta l'acqua potabile in modo che non ti manchino i liquidi, soprattutto se fai sport all'aperto durante la stagione calda.
Oltre a bere acqua, puoi anche sostituire i tuoi bisogni di liquidi con i frutti. Prenditi del tempo per mangiare frutta tra le pause. Oltre ad essere fresco, mangiare frutta può anche farti avere riserve di energia e stare in forma dopo l'esercizio.
È importante sapere quali sono i segni se il tuo corpo manca di liquidi. Sensazione di stanchezza, polso alto, e ci sono parti del corpo che si sentono strette, può essere un sintomo di disidratazione. Se riscontri questi sintomi, riempi immediatamente i tuoi bisogni fluidi e rifuggi in un luogo fresco.
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