Come rilevare il rischio di malattia cronica dalle dimensioni della vita e altezza
Lo sapevi che ora puoi conoscere il rischio di diabete, malattie cardiache o altre malattie croniche misurando solo la circonferenza della vita? Non più con le scale di peso, ma con un metro di abbigliamento, puoi già scoprire se sei in pericolo o meno. come?
Qualsiasi malattia che può essere prevista attraverso il girovita?
Finora, lo standard di nutrizione e stato di salute è più spesso visto dal valore dell'indice di massa corporea (BMI). Se qualcuno ha un indice di massa corporea eccessivo, si può dire che la persona è sovrappeso o obesa. Nel frattempo, quando una persona è obesa o in sovrappeso, il rischio che hanno di varie malattie croniche è in aumento, come il diabete, la malattia coronarica, l'infarto, l'infarto o anche l'insufficienza cardiaca.
Ma secondo diversi studi recenti, lo stato nutrizionale utilizzando l'indice di massa corporea non è più l'unico esame che è il migliore nel determinare il rischio di malattia cronica in una persona. Una rivista pubblicata su Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity, riportava che c'erano 34 studi che affermavano che il rapporto tra circonferenza della vita e altezza era migliore nel predire il diabete mellito, le condizioni di grasso in eccesso, l'ipertensione e i primi sintomi di malattie cardiache.
Le previsioni della circonferenza della vita e dell'altezza sono più accurate dell'indice di massa corporea
Sebbene in effetti il calcolo dell'indice di massa corporea sia abbastanza semplice, alcuni esperti affermano che il valore del BMI non può essere utilizzato come parametro completo per determinare il rischio di malattia cronica in una persona. Perché, il calcolo IMT non vede quanto grasso totale è nel tuo corpo.
Infatti, qualcuno che è obeso ha sicuramente un sacco di contenuto di grassi totali. Tuttavia, persone magre in cui il normale valore dell'indice di massa corporea può avere lo stesso contenuto di grasso totale o anche più di una persona grassa. Mentre la vita e l'addome sono i punti principali nella conservazione del grasso corporeo, quindi le dimensioni della circonferenza della vita possono essere utilizzate come punto di riferimento per sapere quanto grasso corporeo hai - sebbene questa misura sia una misura semplice.
Inoltre, misurare le dimensioni della vita è più facile e più semplice rispetto al calcolo di un indice di massa corporea che ha una sua formula.
Come scoprire il rischio di malattie croniche confrontando la circonferenza della vita con l'altezza?
Per scoprire quanto è elevato il rischio di malattia cronica, tutto ciò che devi fare è misurare la circonferenza della vita utilizzando un misuratore di tessuto. Dopo aver conosciuto il valore della circonferenza della vita, confrontalo con la tua altezza attuale. Il valore della circonferenza della vita è maggiore della tua altezza? O più piccolo?
Gli esperti affermano che qualcuno che è considerato sano e ha un piccolo rischio di sviluppare diabete, ictus, malattie cardiache e ipertensione, sono persone che le dimensioni della sua circonferenza della vita sono meno della metà della sua altezza.
Ecco un esempio, se hai un'altezza di 160 cm, allora ti senti sano se hai una circonferenza della vita inferiore a 80 cm (metà di 160). Considerando che se la tua misura della vita supera questo numero, sei più a rischio di sperimentare malattie croniche.
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