Elenco di cibi buoni da mangiare prima del parto
Il lavoro è un processo abbastanza lungo che richiede molta energia. Per prepararsi prima del parto, dovresti innanzitutto riempire le tue energie consumando cibi nutrienti. Tuttavia, consulta sempre il tuo ostetrico prima di mangiare. Il motivo è che ogni medico può avere considerazioni diverse perché varia anche la condizione della madre che dà il parto. Se puoi mangiare, assicurati che il cibo consumato sia sicuro e utile per il travaglio.
Puoi mangiare prima di dare alla luce?
Il mangiare prenatale è fondamentalmente ammissibile, specialmente all'inizio del travaglio. È in questo momento che la madre dovrebbe mangiare e riempire di energia. Durante il travaglio normale, la madre ha bisogno di molte energie per dare incoraggiamento al bambino. Se la madre non ha energia, ovviamente il lavoro sarà difficile. Tuttavia, assicurati di non mangiare troppo. Basta riempire lo stomaco con fluidi e snack ricchi di carboidrati. Evita cibi ad alto contenuto di grassi perché sono difficili da digerire e possono provocare nausea.
In alcuni casi l'ostetrico o l'ostetrica possono incoraggiarti a digiunare. Questo di solito accade se si ha la possibilità o il piano di nascita con taglio cesareo. Perché lo stomaco non dovrebbe essere pieno quando avviene un taglio cesareo. Per sicurezza, chiedi direttamente al tuo ostetrico o all'ostetrica se puoi mangiare e seguire i suoi consigli.
Alimenti ben consumati prima del parto
Fondamentalmente, hai bisogno di carboidrati come fonte di energia per dare alla luce. Tuttavia, scegli una fonte di carboidrati facilmente digeribili. Evita cibi troppo densi come il manzo. Ecco una lista di alimenti che possono aiutarti a migliorare il tuo processo lavorativo.
1. Yogurt
Lo yogurt è ricco di carboidrati e proteine che funzionano per aumentare la tua energia. Questo snack è anche facile da trasportare ovunque, anche sulla strada per l'ospedale o quando il tempo di consegna è vicino. Non dimenticare di fornire alcune piccole tazze di yogurt durante la consegna. Se il processo di lavoro dura abbastanza a lungo, potresti ricevere una pausa per riempire l'energia. Lo yogurt può essere anche il tuo salvatore. Servire yogurt con frutta fresca o noci.
2. Frutta
Le fonti di carboidrati naturali che sono facilmente digeribili dal corpo sono frutti. Oltre a contenere carboidrati, i frutti contengono anche molte vitamine, minerali e acqua che sono importanti per svolgere il processo del lavoro. Frutta come banane, avocado e mele sono la scelta giusta prima del parto.
3. Patate
Non mangiare patate prima di partorire. Dovresti mangiare purè di patate (purè di patate) o patate bollite. Evita le patatine fritte perché l'alto contenuto di grassi e olio può farti più nausea durante il travaglio.
4. Pane
Mangiare il riso con i contorni potrebbe essere troppo pesante per la maternità. Quindi, sostituiscilo mangiando un po 'di pane. Non c'è bisogno di scegliere panini con carne. Perché solo pane semplice o pane fresco con marmellata di frutta è sufficiente per riempire la tua energia. Per essere più lunghi, puoi mangiare il pane integrale.
5. Zuppa
Per aumentare l'assunzione di liquidi, mangiare una zuppa chiara può essere la scelta migliore per la maternità. Per ulteriori nutrienti, assicurarsi che la zuppa sia fatta con brodo di pollo o carne vera. Aggiungere anche verdure e tofu in modo che non sia troppo dolce. Se è vicino al giorno di consegna, cuocere prima la zuppa e conservarla in frigorifero. Prima di iniziare il processo di lavoro, devi solo riscaldare la zuppa.
6. Biscotti
Come spuntino ripieno, prepara i biscotti. Puoi scegliere biscotti al latte ordinari o biscotti integrali. Tuttavia, prova a scegliere i biscotti semplici. Evitare biscotti salati o biscotti troppo panna. I cracker salati possono scatenare l'ipertensione mentre i biscotti alla crema possono farti venire la nausea.
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