Fai attenzione, queste 10 abitudini possono ridurre la quantità di sperma

Ogni eiaculazione maschile produce diversi conteggi spermatici. Ha detto che più conteggi di spermatozoi possono aiutarti a avere prole in fretta. Il motivo è che se si producono sempre più spermatozoi durante l'eiaculazione, allora la possibilità di fertilizzare l'uovo sarà maggiore. Se il concepimento non si verifica, forse il numero di spermatozoi che produci non è molto. Senza rendersene conto, ci sono alcune cose che possono far diminuire il numero di spermatozoi negli uomini. qualsiasi?

In realtà, quanti spermatozoi sono normali?

Conteggio normale dello sperma in una eiaculazione, che è di circa 15 milioni a più di 200 milioni di spermatozoi per millilitro di sperma. Sei considerato avere un basso numero di spermatozoi se hai meno di 15 milioni di spermatozoi per millilitro o meno di 39 milioni di spermatozoi per eiaculazione. Il problema è che la riduzione del numero di spermatozoi è direttamente proporzionale alla possibilità di raggiungere la gravidanza.

Varie cause di diminuzione del numero di spermatozoi negli uomini

Le seguenti sono varie cose e abitudini che possono causare una diminuzione del numero di spermatozoi, vale a dire:

1. Immergere in acqua calda

I ricercatori dell'Università della California hanno trovato prove che i testicoli esposti al surriscaldamento potrebbero avere un effetto negativo sulla produzione di spermatozoi. I test che sono immersi in acqua troppo calda possono interferire con il loro lavoro nella produzione di sperma.

Quindi la quantità prodotta sarà inferiore al solito. Questo perché la temperatura ideale per la formazione dello sperma è inferiore a pochi gradi rispetto alla temperatura corporea. Pertanto, i testicoli sono appesi fuori dal corpo.

2. Fumare

Una ricerca pubblicata sulla rivista Reproductive Health mostra che la quantità di fumo negli uomini influisce sulla produzione di spermatozoi. Più spesso questa abitudine viene eseguita, meno il numero di spermatozoi prodotti.

Inoltre, fumando usando ingredienti diversi dal tabacco, la marijuana, ad esempio, ha dimostrato di influenzare la qualità e la quantità di sperma.

3. Tieni il cellulare nella tasca dei pantaloni

Uno studio pubblicato sulla rivista Reproductive BioMedicine afferma che la memorizzazione di un cellulare nella tasca dei pantaloni può ridurre la produzione di sperma. L'aumento della temperatura e dell'attività elettromagnetica nei telefoni cellulari può causare una diminuzione del numero di spermatozoi, del livello di motilità (movimento dello sperma) e della forma dello sperma inferiore rispetto a quelli che mettono i cellulari in una borsa. Ben il 47% dei casi con questa condizione è stato riscontrato soprattutto negli uomini che tengono i loro cellulari nelle tasche dei pantaloni per tutto il giorno.

4. Mancanza di sonno

Uno studio pubblicato sulla rivista Fertility & Sterility ha trovato prove che gli uomini che dormivano meno di sei ore a notte avevano uno spermatozoo con una probabilità inferiore del 31% di fecondare un uovo rispetto a quelli che avevano dormito abbastanza a circa 7-8 ore per notte.

Tuttavia, dormire troppo a lungo non fa bene alla fertilità. Pertanto, cerca di applicare un ritmo di sonno sufficiente che va da 7 a 8 ore a notte per ottenere il massimo beneficio.

5. Demem

Elaine de Quadros, DHSc, sovrintendente di un laboratorio di andrologia e laboratorio certificato presso il Fertility & IVF Miami Center afferma che vivere una febbre alta può causare un'interruzione temporanea della produzione di sperma in un uomo.

Durante la febbre, l'intero corpo di un uomo diventa caldo, compresi i testicoli. Ci vogliono 72 giorni perché lo sperma riprenda a essere prodotto e sarà eiaculato. Pertanto, se un uomo ha la febbre per due giorni, in genere il numero di spermatozoi si riprenderà e sarà in una quantità normale per i successivi 2 o 3 mesi.

6. Alcol e caffeina

Ogni bevanda alcolica può ridurre i livelli di testosterone che possono causare una diminuzione della qualità e della quantità dello sperma. Non solo gli spermatozoi saranno colpiti, ma l'alcol può anche ridurre l'eccitazione sessuale e causare impotenza.

Citato da Prevenzione, gli uomini che bevevano cinque o più drink a settimana avevano il 33% in meno di spermatozoi rispetto agli uomini che bevevano solo da 1 a 5 drink ogni settimana..

Non solo l'alcol, la caffeina consumata in eccesso può anche ridurre il numero di spermatozoi. Per questo, limitare il consumo di cibi e bevande che contengono caffeina consumando solo 1-2 tazze al giorno.

7. Esposto a composti chimici

Sostanze chimiche e tossine come pesticidi, solventi e vari metalli pesanti possono ridurre il numero di spermatozoi e aumentare il rischio di disturbi dello sperma. Pertanto, gli uomini che lavorano in aree esposte al veleno ogni giorno devono indossare indumenti protettivi e maschere per il viso per evitare l'esposizione diretta a una varietà di sostanze chimiche pericolose..

Inoltre, è importante notare che il BPA o le sostanze chimiche presenti in bottiglie di plastica di acqua potabile, contenitori per alimenti e strati di lattine di alluminio possono mettere a rischio il numero di spermatozoi nei testicoli..

Uno studio pubblicato sulla rivista Fertility & Sterility riporta il fatto che gli uomini con livelli più elevati di BPA nelle loro urine hanno una conta e un numero di spermatozoi inferiori rispetto agli uomini con bassi livelli di BPA.

Per questo, evitare contenitori per alimenti e bevande fatti di plastica e lattine. Non scegliere mai di bere bottiglie con i numeri 3 e 7 riciclati perché sono piuttosto pericolosi e hanno un alto rischio di contaminare l'acqua al loro interno.

È possibile controllare l'etichetta e il numero di codice nella parte inferiore della bottiglia prima di acquistarla. Prova a portare una bottiglia da bere da casa e assicurati quando la compri scritta BPA gratis per garantire che la bottiglia sia al sicuro da questa sostanza.

8. Supplementi di testosterone e steroidi

Gli integratori di testosterone sono spesso invocati per le persone con bassa eccitazione sessuale. Mentre gli steroidi anabolizzanti che contengono sostanze sintetiche simili all'ormone testosterone sono normalmente usati illegalmente per costruire muscoli e massa corporea per gli atleti.

Quando un uomo consuma il testosterone artificiale dall'esterno, il corpo pensa automaticamente che i livelli di ormone nel corpo aumentino e interrompano la produzione naturale di testosterone. Anche se il testosterone naturale ha bisogno del corpo per produrre sperma.

Di solito, l'uso del testosterone artificiale non causa danni permanenti purché non sia abusato. Generalmente, dopo tre mesi dall'interruzione dell'uso di integratori e steroidi, il corpo produrrà nuovamente sperma.

9. Alcune medicine

Bloccanti dei canali del calcio e beta-bloccante che viene spesso usato per trattare l'ipertensione, i farmaci chemioterapici e altri trattamenti contro il cancro è un tipo di farmaco che può interferire con la produzione di sperma.

Pertanto, per te e il tuo partner che stanno pianificando o stanno pianificando una gravidanza nel prossimo futuro, è necessario discuterne con il medico interessato per chiedere quale tipo di farmaco utilizzi nel trattamento, compreso se influenza la qualità e la quantità di sperma o meno.

10. Obesità

Shahin Ghadir, MD, FACOG, un ostetrico e endocrinologo riproduttivo negli Stati Uniti afferma che il sovrappeso avrà un impatto negativo sulla conta degli spermatozoi, sulla motilità degli spermatozoi e sulla morfologia degli spermatozoi (dimensioni e forma).

Perché il grasso in eccesso nel corpo può convertire il testosterone in estrogeni e l'eccessivo estrogeno può danneggiare la crescita e la qualità dello sperma. Per questo, prova a verificare se sei obeso o no usando questo calcolatore BMI.

Varie cose e abitudini sopra possono minacciare il numero di spermatozoi nel testicolo. Pertanto, il modo migliore per mantenerlo normale è evitare la causa e, naturalmente, adottare uno stile di vita sano nella tua vita quotidiana.

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