Stai attento, i carboidrati e il latte possono ridurre la fertilità maschile

L'infertilità o infertilità è almeno vissuta dal 10 al 15% delle coppie che stanno cercando di avere una prole. Molte cose influiscono sulla fertilità, una delle quali è il cibo consumato. Come con i recenti risultati che suggeriscono che il consumo di carboidrati e latte influisce sulla qualità dello sperma negli uomini in modo che possa causare infertilità.

L'eccessivo consumo di carboidrati diminuisce il numero di spermatozoi

Questo studio è stato discusso in una riunione periodica tenuta dalla American Society for Reproductive Medicine a San Diego. I ricercatori hanno coinvolto fino a 200 uomini sani della fascia di età compresa tra 18 e 22 anni e avevano un'elevata attività fisica e un indice di massa corporea medio (BMI) di 25,3 kg / m2. Quindi, è stato scoperto che il gruppo consumava quasi la metà del consumo di carboidrati in un giorno. Dallo studio è emerso che le persone che consumavano più carboidrati avevano meno conta degli spermatozoi rispetto alle persone che consumavano meno carboidrati.

Inoltre, in questo studio ha anche trovato un'associazione tra l'indice glicemico e la quantità di sperma. L'indice glicemico è una misura di quanto velocemente i carboidrati consumati vengono poi convertiti in zuccheri nel sangue nel corpo. I risultati hanno scoperto che le persone che mangiavano cibi con un alto indice glicemico avevano meno conta di spermatozoi, minore era l'indice glicemico del cibo consumato, maggiore era lo sperma prodotto dal gruppo. Il gruppo di persone che ha consumato alimenti con il più alto indice glicemico aveva una conta spermatica di 32 milioni / ml mentre il gruppo con il più basso indice glicemico era in grado di produrre spermatozoi fino a 59 milioni / ml. Ma nello studio non è stata trovata una relazione tra il consumo di carboidrati e la forma e il movimento degli spermatozoi.

Perché i carboidrati possono influenzare lo sperma?

La relazione tra carboidrati e sperma non è ancora chiara. Tuttavia, la risposta più ragionevole e più probabile è il consumo di alimenti che contengono carboidrati alti e un indice glicemico di grandi dimensioni può causare una persona in sovrappeso o addirittura obesità. Un altro studio del Journal of Human Reproduction afferma che gli uomini che hanno un valore di BMI superiore alla norma tendono ad avere una piccola quantità di sperma e di sperma di scarsa qualità. Questo può accadere perché immagazzinare troppo grasso nel corpo può convertire l'ormone testosterone negli uomini nell'ormone estrogeno che è un ormone che è nelle donne.

Un'altra teoria afferma anche che un aumento dell'ormone leptina nel corpo può influenzare la qualità dello sperma. L'ormone leptina è un ormone che serve a sopprimere l'appetito e apparirà quando lo stomaco di una persona è completamente carico. Tuttavia, a causa del mangiare troppo in modo che l'ormone leptina non funziona più correttamente e in base alla sua funzione, quindi colpisce lo sperma negli uomini.

Il consumo di latte influenza il movimento e la qualità dello sperma

Non solo viene studiato lo schema alimentare delle fonti di carboidrati, ma vengono prese in considerazione anche le abitudini di consumo del latte nel gruppo maschile. Agli intervistati è stato chiesto di compilare un questionario relativo al cibo che mangiano ogni giorno. In precedenza, è stato determinato che fino a 28 grammi di formaggio, un cucchiaio di crema, un cucchiaio grande di gelato o un bicchiere di latte intero erano espressi come una porzione di latticini. Nello studio, gli esperti hanno esaminato la forma e la velocità dei movimenti di sperma da gruppi di persone che consumavano latte o prodotti a base di latte. Dai risultati dello studio è emerso che il gruppo che consumava almeno 3 porzioni di latticini in un giorno aveva una diminuzione della qualità dello sperma del 25% rispetto al gruppo che consumava meno latticini.

I ricercatori hanno concluso che l'ormone estrogeno comunemente contenuto nel latte e in altri prodotti potrebbe influenzare il sistema riproduttivo maschile, inclusa la qualità dello sperma. L'ormone estrogeno è un ormone contenuto nel corpo di una donna e serve a regolare il sistema riproduttivo femminile.

Anche i pesticidi nel latte hanno un effetto

Inoltre, i ricercatori considerano anche che i pesticidi che possono essere presenti nel latte influenzano il movimento e la forma dello sperma prodotto. I pesticidi possono essere presenti nel latte perché le mucche che producono latte ricevono piante o alimenti contaminati da pesticidi, in modo da contaminare anche il latte vaccino. Ciò è evidenziato dai risultati di uno studio condotto da ricercatori della Harvard School of Public Health che hanno scoperto che le persone che consumano cibi contaminati con pesticidi nei loro alimenti producono lo sperma del 50% in meno rispetto a chi non consuma alimenti contaminati da pesticidi..

Non che tu non debba consumare carboidrati e latte

Le informazioni di cui sopra non significano che devi ridurre o addirittura non consumare carboidrati o latticini a tutti. Tutto ciò che devi considerare è il tipo di carboidrati e latte consumato. È meglio ridurre il consumo di carboidrati semplici, in particolare sotto forma di zucchero, oltre a vari altri alimenti dolci e moltiplicare i carboidrati complessi come patate, pane integrale e cereali. Inoltre, fai attenzione ai livelli dell'indice glicemico del cibo che mangi.

Se sei abituato a bere latte ogni giorno, non fa mai male provare latte di soia o altri tipi di latte a base di verdure che potrebbero essere più sicuri da consumare.