Fai attenzione, la maggior parte mangia carne rossa può ridurre la fertilità maschile
Un alto contenuto proteico nella carne rossa può aiutare a costruire e mantenere la forza muscolare del corpo. Anche gli uomini hanno bisogno di più proteine rispetto alle donne. Quindi è naturale che molti uomini consumino abitualmente carne rossa. Ma potresti dover iniziare a limitare la tua porzione di carne se stai pianificando di avere una prole. Ci sono stati molti studi che affermano che una dieta povera caratterizzata da mangiare principalmente carne rossa (sia che si tratti di carne di manzo, di montone o di maiale) è uno dei principali fattori di rischio che rendono gli uomini sterili. Come mai?
Qual è il rapporto tra mangiare carne rende gli uomini sterili?
Uno studio congiunto tra la Harvard Medical School e il Massachusetts General Hospital che coinvolge 141 uomini adulti sottoposti a fecondazione in vitro (IVF o ICSI) ha rilevato che un gruppo di uomini mangiava troppa carne rossa e carne lavorata (salsicce, pancetta, carne in scatola, ecc.) ha riportato un calo della fertilità fino al 65%, rispetto alla fertilità degli uomini che mangiano carne di pollame (ad es. pollo o tacchino) che sono diminuiti solo del 78% circa.
La carne rossa è ricca di grassi saturi e colesterolo. Questa dieta è un fattore di rischio per l'obesità che può ridurre la qualità dello sperma, sia in termini di numero, forma e capacità di nuotare verso l'uovo. Se c'è una sola anomalia dello sperma dai tre fattori, maggiore è il rischio che un uomo sia sterile o forse sterile.
Questa prova è rafforzata da uno studio riportato da Very Well. Questa ricerca ha rilevato che gli uomini che erano in sovrappeso erano quasi il doppio del rischio di avere un numero di spermatozoi più piccolo e un peggiore movimento di sperma (verso l'uovo).
Tuttavia, la fertilità maschile non è vista solo dalle molte porzioni di carne rossa che mangia
Oltre ai modelli alimentari ad alto contenuto di grassi saturi e di colesterolo ad alto rischio di obesità, ci sono molte altre cose che possono ridurre la fertilità maschile. Ad esempio, consumo di alcol, fumo e abitudine di stare alzati fino a tardi.
L'alcol fa sì che i livelli di testosterone diminuiscano nel sangue. Sebbene l'ormone testosterone abbia un ruolo importante nella riproduzione. Ad esempio per raggiungere l'erezione del pene e aumentare il desiderio sessuale. L'alcol influenza anche la funzione delle cellule nei testicoli che svolgono un ruolo nella maturazione degli spermatozoi. Nel frattempo, le sostanze tossiche delle sigarette possono causare vari problemi con la qualità dello sperma e interferire con l'equilibrio ormonale e ridurre la fertilità.
Vivere uno stile di vita sano, la chiave per mantenere la fertilità maschile
Si può dire che una coppia sposata sia sterile se ha cercato di avere figli per più di un anno. Almeno il 35-40 percento dei casi totali di coppie che hanno difficoltà ad avere figli sono causati da uomini che sono sterili a causa della scarsa qualità dello sperma.
Vivere uno stile di vita sano è la via principale per uscire dai problemi di fertilità. Ridurre il consumo di carne rossa e carne lavorata, smettere di fumare, non bere alcolici, esercitare più diligentemente e perdere peso sono alcuni dei principi di una vita sana che possono aumentare la fertilità maschile. Gli esperti ora incoraggiano anche le persone a consumare più frutta e semi per aumentare le possibilità di una gravidanza di successo.
In sostanza, è necessario avere uno stile di vita sano e ridurre le cose che fanno male alla salute, in modo che tu e il tuo partner siate nelle condizioni più salutari e abbiate un alto tasso di successo per essere in grado di ottenere la prole.
Ma se tu e il tuo partner avete ancora problemi con i bambini anche dopo aver fatto tutte queste sane abitudini, è meglio consultare un medico per discutere la possibilità di sottoporsi a fecondazione in vitro o adozione.
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