Siate attenti, spesso ansiosi e irrequieti rendono l'ulcera facile da ricadere

Sembra quasi che nessuno in questo mondo sia mai stato preoccupato. Tuttavia, fai attenzione. L'ansia eccessiva e l'aumento dell'acido gastrico che si ripresentano, sono apparentemente correlati. Secondo uno studio pubblicato su Scandinavian Journal of Gastroenterology nel 2002, un'ansia eccessiva può innescare problemi digestivi. Allo stesso modo, il bruciore di stomaco cronico può anche farti provare un'ansia eccessiva. Quindi, qual è la relazione tra i due? Ecco la spiegazione.

L'ansia eccessiva può essere la causa del bruciore di stomaco ricorrente

Uno dei sintomi più comuni di un'ulcera è il bruciore di stomaco a causa di un aumento dell'acido gastrico nel bruciore di stomaco. Questo perché i muscoli dell'anello all'estremità dell'esofago non funzionano correttamente, quindi si aprono spontaneamente. Altri sintomi causati sono difficoltà di deglutizione, nausea, vomito e sensazione di bruciore alla gola. L'aumento di acido dello stomaco può diventare cronico se continua 2-3 volte ogni settimana. Questa condizione è chiamata GERD.

Uno studio pubblicato in Alaskacology and Therapeutics nel 2007 ha rilevato che le persone che erano spesso ansiose avevano un rischio di due o quattro volte di ottenere GERD. I sintomi comuni del reflusso acido gastrico associato all'ansia includono:

Dolore al petto
Difficile da ingoiare
Raucedine, soprattutto quando ti svegli
Tosse secca
Lieve mal di gola
Nausea e vomito
Alito cattivo

Quando sei preoccupato, lo stomaco produrrà tre volte più acido dello stomaco rispetto alle condizioni normali. Alcuni esperti ritengono che la colecistochinina - una delle sostanze chimiche nel cervello - abbia un ruolo nell'incremento dello sviluppo di GERD nelle persone che soffrono di ansia. L'ansia può anche ridurre la produzione di prostaglandine nel corpo. La prostaglandina è un ormone che funziona per proteggere lo stomaco dall'acidità dello stomaco.

Lo studio afferma che le cause dello sviluppo di GERD non possono essere spiegate dal punto di vista medico. Cioè, una persona può sperimentare sintomi di dolore digestivo, ma non ci sono malattie specifiche trovate nel suo corpo.

Gli esperti sospettano che ciò sia causato da cambiamenti del comportamento. Perché quando qualcuno si sente ansioso, tende a fare comportamenti che possono scatenare o peggiorare lo stomaco, come fumare, bere alcolici o mangiare cibi grassi.

Viceversa, le persone con problemi digestivi possono anche sviluppare ansia, soprattutto se il problema allo stomaco è classificato come grave. Questa condizione può stimolare il nervo vago nell'esofago e rendere una persona più ansiosa. Quindi si può concludere che gli effetti dell'ansia e dei disturbi gastrici si influenzano a vicenda.

Quindi, cosa dovrebbe essere fatto per superarli?

Si consiglia di consultare immediatamente un medico se si verificano problemi digestivi da lievi a moderati e si sono verificati per diversi giorni. Compreso se le ulcere dello stomaco si ripresentano dopo tanto tempo non appare.

Ma se la causa è l'ansia, la prima cosa da fare è trattare i sintomi d'ansia. ci sono diversi trattamenti che potrebbero essere prescritti per trattare i sintomi di ansia. Il medico prescriverà alcuni farmaci mentre raccomanda la psicoterapia. L'obiettivo è accelerare la diminuzione dei sintomi di ansia e chiudere la possibilità che la tua ansia si sviluppi in uno stato di stress continuo.

Inoltre, ci sono alcuni suggerimenti che possono essere fatti per prevenire lo stress e mantenere l'equilibrio acido dello stomaco, tra cui:

Esercizio regolare. L'esercizio fisico può aiutare a rilassare i muscoli tesi e aiuta a rilasciare ormoni naturali in modo da non stressarti. Fai anche alcune tecniche di rilassamento come yoga, tai chi e altri tuoi sport preferiti.
Evitare cibi trigger, come cioccolato, caffeina, agrumi, cibi piccanti e cibi grassi che possono stimolare l'acido dello stomaco.
Dormi abbastanza. La privazione del sonno può renderti vulnerabile allo stress. Quindi, approfitta del tempo di riposo nel miglior modo possibile e posiziona la posizione della testa più in alto mentre dormi. Questo è utile per prevenire la possibilità di aumento di acido gastrico durante il sonno.
risata. La risata è uno dei migliori antidolorifici. Quindi, prova a guardare film divertenti o scherzare con gli amici. Questo ha dimostrato di prevenire l'ansia, impedendo di nuovo il bruciore di stomaco.

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