Hobby Mangiamo molte mezzanotte? Forse hai disturbi alimentari notturni

Hai mai sentito di voler mangiare una grande porzione di mezzanotte? Oppure, ti sei mai svegliato dal sonno di notte sentendoti molto affamato? In tal caso, potresti sperimentare la sindrome da consumo notturno (NES).

Cos'è la sindrome da consumo notturno (NES)

Night Eating Syndrome (NES) è un disturbo alimentare caratterizzato da abitudini alimentari a mezzanotte. Il NES è una forma di disturbo alimentare diverso dall'anoressia nervosa o dalla bulimia nervosa.

La sindrome di NES è diversa da disturbo da alimentazione incontrollata, vale a dire la tendenza di qualcuno a mangiare grandi porzioni contemporaneamente. Qualcuno con NES mangia solo piccole porzioni, ma diverse volte di notte. NES è anche diverso da dormire a mangiare disturbo, cioè disturbi alimentari legati al sonno.

Tuttavia, l'abitudine di fare spuntini di notte può anche essere chiamata NES? Certo che no. Quanto segue è una spiegazione dei segni e dei sintomi.

Segni e sintomi di NES

La caratteristica di questa sindrome non è la fame durante la mattina e il pomeriggio, ma il desiderio di mangiare diventa molto alto di notte. Infatti, qualcuno che vive il NES può svegliarsi di notte per mangiare. I malati di NES hanno un'assunzione molto elevata di cibo nel pomeriggio e alla sera, che è spesso accompagnata da insonnia. Le difficoltà del sonno si verificano perché i pazienti affetti da NES hanno livelli più bassi di ormoni che attivano la melatonina sonnolenza rispetto ai soggetti normali.

Quindi si può concludere che le tre caratteristiche dei pazienti NES sono disturbi alimentari, cambiamenti nei modelli di sonno e disturbi stato d'animo.

Quello che causa un disturbo da "hobby" sta mangiando la mezzanotte di stasera?

Sebbene fino ad ora i medici non siano stati in grado di accertare la causa del NES, ecco alcuni fattori che possono scatenare il NES in base a diversi studi condotti:

• Problemi del modello di sonno
• Cambiamenti ormonali
• Storia dell'obesità o disturbi alimentari
• Storia della depressione, disturbi d'ansia, abuso di droghe,
• Fattori genetici I ricercatori hanno scoperto la possibilità di una relazione tra NES e genetica. Il gene PER1 è considerato avere un ruolo nel controllo dell'orologio biologico del tuo corpo, quindi se c'è un danno al gene può causare NES. Tuttavia, ulteriori ricerche devono essere fatte per confermarlo.

Come viene diagnosticato il NES da un medico?

Per diagnosticare il NES, il medico ti darà diverse domande sul tuo sonno e sulle tue abitudini alimentari. Il medico farà anche un test polisonnografia, per scoprire la possibilità di un disturbo del sonno vissuto. Il test misurerà:

• Onde cerebrali
• Livello di ossigeno nel sangue
• Cuore e respiro

Puoi fare una diagnosi di NES per accertare la tua condizione se ritieni di aver mangiato eccessivamente a mezzanotte e non normalmente, almeno negli ultimi tre mesi.

Impatto come mangiare la mezzanotte in salute

Eccessivo apporto calorico durante la notte, soprattutto quando l'attività fisica è ridotta, può aumentare il rischio di obesità o aumento di peso e interrompere i processi metabolici del corpo. L'obesità o il sovrappeso possono rendere i pazienti affetti da NES più suscettibili ai problemi di salute causati dall'essere sovrappeso, come l'ipertensione, il diabete, il colesterolo alto e l'aumento del rischio di malattie cardiache. Inoltre, è risaputo che il consumo notturno vicino all'ora di andare a dormire ha avuto un impatto negativo sul corpo, compresa l'insonnia, aumentando il rischio di ingrassare, obesità e disturbi gastrici.

Può essere trattato NES?

Per trattare NES, molte cose che possono essere fatte sono:

• Utilizzo di farmaci antidepressivi. Alcuni studi dimostrano che l'uso di antidepressivi può migliorare la dieta, l'umore e la qualità della vita.
• Terapia comportamentale cognitiva (CBT). Un piccolo studio ha scoperto che gli esercizi di rilassamento hanno aiutato a cambiare l'appetito dalla mattina alla mattina.
• Consulenza nutrizionale per la terapia nutrizionale sia di qualità, quantità e cambiamento di comportamento e varie altre terapie di supporto. Lo scopo della consulenza nutrizionale è di cambiare il tempo e la frequenza del mangiare, fornire comprensione e motivazione sull'assunzione di cibo che deve essere in accordo con i bisogni e le attività del corpo.
• Alcuni altri trattamenti che possono essere fatti sono fisiologia dello sport, terapia comportamentale dialettica (DBT), terapia interpersonale (IT) e gestione dello stress.

Se sospetti te stesso / i tuoi amici / familiari con il NES, agisci immediatamente perché NES avrà un impatto sulla qualità della vita. Consultare un medico per ottenere il trattamento giusto.

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